Combata o mau hálito com iogurte natural

O mau hálito é um problema importante para muitas pessoas, já que dificulta as relações pessoais e íntima, assim como afeta o ânimo e a autoestima. No entanto, este transtorno tem solução, caso conheçamos suas causas. Conheça o tratamento com iogurte natural.

Causas da halitose

O mau hálito pode ter como causa o consumo de algum alimento concreto como, por exemplo, o alho ou a cebola. No entanto, quando nos referimos ao transtorno da halitose, costuma estar relacionado com algum transtorno digestivo crônico.

Muitas vezes o mau hálito pode vir acompanhado de outras moléstias digestivas como arrotos e flatulências, hiperacidez gástrica, gastrite ou prisão de ventre.

Nesses casos, a halitose é a evidência de que existem restos de alimentos no trato gastrointestinal que não foram digeridos. As bactérias criam gases que são os causadores do mau cheiro.

Combata o mau hálito com esse remédio natural

Este remédio para o mau hálito combina as virtudes curativas de quatro ingredientes:

• Iogurte natural: esse alimento reduz o mau hálito e previne problemas dentais, já que elimina o ácido sulfídrico, uma das principais causas da halitose.
• Maçã: essa fruta é ideal para prevenir transtornos da boca e o mau hálito, além de trazer um grande frescor.
• Canela de Ceilão: as especiarias também são uma boa opção para melhorar o hálito. A canela, principalmente, além de trazer um intenso sabor, também favorece a função digestiva.
• Mel de abelha: o mel é um alimento antibacteriano que ajuda a prevenir infecções de todo tipo, assim como adoça de maneira saudável esta receita.

Ingredientes

• Iogurte natural (125 ml)
• 1 maçã verde
• 1 colher de canela de Ceilão (4 g)
• 1 colher de mel de abelha (25 g)

É possível comprar o iogurte natural sempre que não contenha açúcar, flavorizantes e outros aditivos. Outra opção é prepará-lo em casa. 

Não é necessário ter uma iogurteira, ainda que este aparato ajude a manter uma temperatura morna estável durante todo o processo.

Modo de preparo

Preparar este remédio é muito simples. Simplesmente siga estes passos e terá a receita pronta em poucos minutos:

• Primeiramente, descasque as maçãs e pique-as. Se são orgânicas pode consumir a casca.
• Em seguida, bata a maçã com o resto dos ingredientes: o iogurte, a canela e o mel de abelha.
• Obterá como resultado uma vitamina ou creme delicioso com o toque doce da canela e do mel.

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Como tomá-lo?

Ainda que este remédio possa ser uma sobremesa deliciosa ou um lanchinho ideal para qualquer momento, se quiser combater o mau hálito deverá consumi-lo com o estômago vazio.

Dessa forma, conseguirá o efeito desejado.

• O momento mais importante para tomá-lo é em jejum e sem misturar com outros alimentos. Portanto, consuma-o ao levantar e espere, pelo menos, meia hora antes de tomar o café da manhã.
• No entanto, se quiser fazer um tratamento intensivo, consuma-o também meia hora antes do almoço e do jantar.

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Outros conselhos

Para que este tratamento seja efetivo é necessário tomá-lo diariamente durante uma temporada.

Além disso, também é recomendável seguir estes outros conselhos:

• Beber muita água ao longo do dia para limpar as toxinas do organismo. Deve ser bebida sempre em jejum e fora das refeições. A quantidade recomendada é de, pelo menos, um litro e meio diário.
• Consumir especiarias e plantas aromáticas com as refeições, principalmente a salsa, o alecrim e o junípero.
• Melhorar a alimentação para equilibrar a função do estômago, do fígado e do intestino. Comer a cada dia uma boa quantidade de frutas e vegetais crus em sucos, saladas e vitaminas.
• Tomar um suplemento de alga chlorella sob supervisão de um profissional.
• Realizar todos os dias uma boa higiene bucal e dental. Deve-se usar o fio dental, a escova e um enxaguante (natural, se possível).
• Fazer bochechos com azeite durante uma temporada para eliminar toxinas de todo o trato digestivo.
• Controlar o consumo de alho e cebola, principalmente crus, já que podem favorecer o aparecimento da halitose.