Audre Lorde: “Cuidar de mim mesma é um ato de guerra política”

Quantas vezes você já disse “sim” quando queria dizer “não”? Talvez você responda às mensagens mesmo estando exausto ou mude seus planos para ajudar outra pessoa. Depois, quando finalmente tem um tempinho livre, tem dificuldade para se desconectar porque começa a pensar em tudo o que ainda precisa fazer.

Às vezes, estamos tão acostumados a estar disponíveis para os outros que nos esquecemos de perguntar como estamos nós mesmos. E é aí que ganha sentido uma frase da escritora e ativista Audre Lorde: “Cuidar de mim mesma não é autoindulgência, é autopreservação, e isso é um ato de guerra política”.

Por que é tão difícil colocarmos a nós mesmos em primeiro lugar?

Audre Lorde foi uma poeta e ativista feminista negra que denunciou em suas obras as desigualdades relacionadas ao racismo, ao sexismo e a outras formas de opressão. Em A Burst of Light, publicado em 1988, ela refletiu sobre a doença e a sobrevivência enquanto enfrentava um câncer que havia se espalhado para o fígado.

Dessa experiência surgiu uma reflexão sobre o autocuidado que ia além do bem-estar individual. Para Lorde, cuidar de si não era um capricho, mas uma forma de proteger a própria vida. Mesmo quando as expectativas sociais exigem que estejamos sempre disponíveis para os outros .

Sua mensagem também tinha um sentido político: em uma sociedade marcada pelas desigualdades, preservar a própria vida podia ser uma forma de resistência. Mas quantas vezes deixamos nossas necessidades para depois por medo de decepcionar alguém? E o que nos faz pensar que precisamos conquistar o direito de descansar?

Como aplicar essa reflexão na vida cotidiana

Você não precisa mudar toda a sua vida para começar a questionar alguns hábitos. Às vezes, o primeiro passo consiste em observar o que você faz por vontade própria e o que deixa de fazer por si mesmo para atender às expectativas dos outros. Aqui vão algumas dicas:

• Dizer “não” sem sentir que está falhando: você pode amar alguém e, em um determinado dia, não ter energia para ajudá-lo. Você também pode recusar um plano porque precisa descansar. Estabelecer limites não significa que você se importe menos com os outros.
• Permita-se descansar:às vezes, continuamos fazendo coisas mesmo quando estamos cansados porque sentimos que ainda temos muito a resolver. Lembre-se de que você também pode parar um momento sem precisar se justificar.
• Pare de assumir tudo: se você está sempre organizando, lembrando, resolvendo e cuidando, talvez seja hora de dividir as responsabilidades. Você não precisa demonstrar seu carinho assumindo tudo o que os outros precisam.
• Aceite que você também precisa de ajuda: ouvir e acompanhar outras pessoas pode ser muito valioso, mas os laços também precisam de reciprocidade. Pedir apoio não torna você menos capaz nem significa que você tenha fracassado.

Cuidar de si também é uma questão coletiva

A reflexão de Audre Lorde vai além do bem-estar individual. Nem todas as pessoas têm as mesmas possibilidades de pedir ajuda ou de dispor de tempo livre. As condições de trabalho, o contexto social, o dinheiro e as responsabilidades familiares também influenciam quanto espaço resta para atender às próprias necessidades.

Por isso, o autocuidado também implica repensar como nos relacionamos com os outros. Respeitar os limites alheios e construir laços nos quais ninguém tenha que arcar com tudo são formas de levar essa ideia para a vida cotidiana. Não basta pedir a cada pessoa que lide com seu cansaço se as circunstâncias continuam exigindo demais dela.

Talvez a reflexão mais valiosa de Lorde seja nos perguntarmos por que nos custa tanto tratar a nós mesmos com a mesma consideração que oferecemos àqueles que amamos. Cuidar de si não significa esquecer os outros. É reconhecer que suas necessidades também importam. Descansar ou dizer “não” é uma forma de lembrar que seu bem-estar merece um lugar na sua própria vida.