Ardência nos pés: dicas e remédios para tratá-la
A sensação de ardência nos pés é um sintoma comum das lesões que comprometem os nervos das pernas e dos pés. Frequentemente afeta os pacientes com neuropatia diabética, ainda que também possa aparecer devido a deficiências nutricionais, sobrecarga muscular, infecções, entre outros. Conhece os remédios para a ardência nos pés?
O incômodo pode ser leve ou severo, em função de sua causa subjacente. Ainda mais, pode vir acompanhada com formigamento, adormecimento, inflamação e outra variedade de sintomas. Felizmente, existem várias soluções de origem natural que trazem uma sensação de alívio. Convidamos a todos a descobri-las.
5 remédios para a ardência nos pés
Na hora de provar remédios para o ardor nos pés é importante considerar a causa subjacente. Ainda que as preparações naturais sejam calmantes, às vezes outros tratamentos são requeridos. Por isso, se a ardência nos pés é causada por neuropatia diabética, infecções ou doenças que afetam os nervos, consulte o médico.
Contudo, se o incômodo provém de uma sobrecarga muscular, estresse ou pelo uso frequente de calçado inapropriado, é possível testar as alternativas naturais sem nenhum inconveniente. Anote!
1. Sais de Epsom
Os banhos com sais de Epsom seguem vigentes como terapia natural para a ardência e dor nos pés. Devido ao seu efeito relaxante, é ideal contra o mal-estar causado por problemas nervosos, musculares e circulatórios.
Como fazer?
- Primeiramente, adicione meia xícara de sais de Epsom em uma bacia com água quente.
- Em seguida, submerja os pés durante 15 ou 20 minutos.
Cuidado: cheque se a temperatura está suportável.
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2. Azeite de oliva
As massagens com azeite de oliva se destacam nesta lista de remédios para o ardor nos pés. Ainda que seja um produto com muitas aplicações culinárias, também tem diversas aplicações terapêuticas. Seu uso externo relaxa os músculos e combate o inchaço e formigamento.
Como fazer?
- Esquente um par de colheres de azeite de oliva em uma temperatura apta para aplicar sobre a pele.
- Em seguida, esfregue sobre os pés com uma suave massagem. Prolongue o tratamento por uns 10 minutos e descanse.
- Se desejar, repita a cada noite antes de dormir.
3. Remédios para a ardência nos pés: tomilho
O tomilho contém uma substância conhecida como timolol, cuja ação reduz as dores nas articulações, o formigamento e a inflamação. Portanto, tanto a planta como seus óleos essenciais, podem ser usados para complementar o tratamento do ardor nos pés.
Como fazer?
- Primeiramente, adicione o tomilho fresco em uma panela com água fervendo.
- Tape a preparação e deixe-a repousar até que alcance uma temperatura suportável.
- Em seguida, verta o líquido em uma bacia com água e submerja os pés 20 minutos.
- De modo opcional, combine umas 5 gotas de óleo de tomilho com azeite de oliva e faça uma massagem.
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4. Óleo de linhaça
Por sua significativa concentração de ácidos graxos ômega 3 e antioxidantes, o óleo de linhaça foi catalogado como um óleo terapêutico. Sua aplicação tópica regula a atividade do sistema nervoso, melhora o fluxo sanguíneo e reduz a inflamação.
Como fazer?
- Primeiramente, coloque uma colher de óleo de linhaça nas palmas das mãos.
- Em seguida, esfregue-as entre si e use-as para massagear os pés.
- Realize a massagem durante 10 minutos e descanse.
5. Água fria e quente
As mudanças térmicas ajudam a contrair e relaxar os músculos, favorecendo um melhor descanso da zona dos pés.
Encerramos esta compilação de remédios para o ardor dos pés com uma alternativa básica e acessível para todos: alternar água fria e quente. Esta simples terapia ajuda a recuperar o músculo, tendões e nervos logo após o exercício ou qualquer atividade de alta intensidade.
Como fazer?
- Quando experimentar ardência nos pés, submerja os pés na água quente. Espere uns 3 minutos e, em seguida, passe-os para uma bacia com água fria. Repita a mesma ação 2 ou 3 vezes, até sentir os pés relaxados.
O uso destes remédios para o ardor nos pés costuma ser suficiente para reduzir os incômodos. No entanto, se os sintomas persistirem ou piorarem, o melhor é solicitar atenção médica o quanto antes. Observe também outros sinais como úlceras ou feridas abertas, ardor intenso, ardor irradiado para as pernas, sensibilidade nos dedos, etc.
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