Aprenda a prevenir os cálculos renais

· 28 de abril de 2014
Além de beber 8 copos de água diariamente, tome suco de laranja. Esse contém citrato, que minimiza a possibilidade de formação de cálculos. Além disso, é fundamental permanecer bem hidratado.

Os cálculos renais nada mais são do que pedaços de material sólido que são formados como resposta aos altos níveis de certas substâncias na urina.

Tais substâncias geralmente estão presentes na urina, porém, a níveis ideais ou mais baixos, não causam problemas.

O destino das pedras pode se dividir em dois: ou podem permanecer nos rins ou podem descer pelas vias urinárias. O tamanho também pode variar e, ainda assim, seu efeito é diferente.

Por exemplo, se é uma pedra pequena pode sair sozinha, causando pouca dor ou inclusive nenhuma dor. Se a pedra é maior, pode ficar presa nas vias urinárias e obstruir o fluxo da urina; o que sem dúvida alguma causará sangramentos intensos e muita dor.

Qual é a causa da formação dos cálculos renais?

A formação dos cálculos renais geralmente tem causa, principalmente, por níveis altos, mas níveis altos de quê? De substâncias tais como oxalato de cálcio e fósforo na urina.

Existem alguns alimentos que podem causá-los em alguns casos.

Como sei que tenho um risco maior de desenvolver cálculos renais?

Confira abaixo os fatores que contribuem para se ter mais risco de desenvolver os cálculos:

1. Problemas digestivos;

2. Infecções repetitivas ou frequentes nas vias urinárias;

3. Bloqueio das vias urinárias;

4. Doenças que alteram os níveis das substâncias presentes na urina;

5. Antecedentes familiares de problemas urinários;

6. Um fator importante que pode afetar neste caso é o hábito de beber pouco líquido ou tomar determinados medicamentos que não são benéficos para os rins.

Saiba mais: Como evitar a formação de cálculos renais?

Conhecendo os sintomas

Os sintomas mais característicos são, por exemplo:

1. Sangue na urina;

2. Dor aguda e insuportável na parte inferior do abdômen (entre o peito e a bacia);

3. Dor ao urinar.

* Sem dúvida, se a pedra for grande a dor será maior, também haverá náuseas e vômito. Se a pedra for pequena, sairá sem problema e talvez não surja nenhum sintoma.

Quando sei que é urgente e que devo procurar um médico?

Procurar médico para identificar cálculos renais

Se acaso apresentar algum dos sintomas que citaremos, é importante procurar um médico com urgência:

1. Vômitos;

2. Sangue na urina;

3. Febre e calafrios;

4. Dor na parte inferior do abdômen e nas costas, frequente e que não desaparece;

5. Urina com aspecto ruim, mau cheiro e cor forte;

6. Dor frequente ao urinar.

Leia mais: 8 sintomas que podem alertá-lo de cálculos renais

Como prevenir os cálculos renais?

Tamanho dos cálculos renais

Existem diferentes métodos efetivos para prevenir o problema, por exemplo:

Conheça os tipos de cálculos renais (pedras)

Para que, caso ocorram alguma vez, possa combatê-los da forma mais adequada; consumindo alimentos que não tenham as substâncias que estão afetando seus rins.

Controle seu peso.

Pessoas que têm mais massa corporal e a cintura maior costumam ter um risco igualmente maior quanto ao desenvolvimento de cálculos.

Beba pelo menos 8 copos de água diariamente.

Seguir esta regra à risca é muito importante, principalmente para aqueles que costumam praticar exercícios ou quando o clima está muito quente.

Nesse ponto, pode ser muito eficaz consumir suco de laranja, pois contém citrato, com o qual é possível minimizar os graus nos quais o ácido de cálcio e o ácido de oxalato costumam se cristalizar e formar as pedras.

Reduza o consumo de proteínas de origem animal, tais como o peixe, ovos e a carne.

Estes alimentos contêm substâncias naturais que se decompõem ou metabolizam em ácido úrico (como as purinas). Nesse caso, evite também as sardinhas e o fígado, substitua algumas proteínas por outras, tais como nozes e legumes, por exemplo.

Minimize o consumo de sódio (sal).

Não o elimine por completo, mas tente utilizar, se possível, em menores quantidades.

Consuma alimentos que contenham boa quantidade de potássio

Tais como os vegetais (abóbora, batata e tomate) e as frutas (melão, banana e damasco).

Tenha muito cuidado ao tomar suplementos multivitamínicos que contenham cálcio ou oxalatos.

Consuma produtos lácteos com pouca gordura.

Em síntese, pessoas com mais de 40 anos são mais propensas a sofrer formação de cálculos renais.

Os antecedentes.

Pergunte em sua família sobre a existência ou aparição de pedras nos rins, se tal “doença” é comum ou se ninguém nunca a apresentou.

Ajuda profissional.

Visite um urologista pelo menos uma vez por ano. 

*NOTA: o avanço da formação de cálculos renais só depende de você, dessa forma, se não desejar que isso ocorra é preciso mudar os hábitos.

Se os sintomas são insuportáveis, não se esqueça de procurar ajuda médica, pois, a falta de cuidado com a situação pode piorar o quadro.

Além disso, comece por revisar sua alimentação, não se esqueça.

  • Oliveira, E. C. M., Freitas, C. L. C., & Teodósio, M. R. (2003). Nutrientes, líqüidos e fibras na formação de cálculos renais. Rev Bras Nutr Clin18, 142-8.
  • Tostes, V., & Cardoso, L. R. (2001). Revisão: recentes avanços em litíase urinária. Jornal Brasileiro de Nefrologia, São Paulo23(3), 166-173.