Alivie a dor no calcanhar com 6 remédios naturais

6 de janeiro de 2020
Além de favorecer o alívio da dor e da rigidez, estes remédios naturais nos ajudam a melhorar a circulação para proporcionar uma sensação de descanso. Ainda não experimentou? A seguir, algumas dicas!

A dor no calcanhar é um desconforto comum que pode aparecer devido a vários fatores. Muitas vezes, ocorre abaixo ou atrás do calcanhar, mas também pode afetar os lados. Se a dor estiver abaixo do calcanhar, pode ser devido a uma condição chamada fascite plantar. Se estiver para trás, pode ser tendinite de Aquiles. Como aliviar a dor no calcanhar?

Para um gerenciamento adequado dessa doença, é importante encontrar sua origem. Embora analgésicos e anti-inflamatórios de venda livre possam ser úteis, algumas vezes outras medidas terapêuticas são necessárias. Portanto, antes de tudo, é melhor consultar o médico e receber um diagnóstico.

Se a dor não for derivada de um problema grave ou lesão, podemos incluir no tratamento alguns remédios naturais que proporcionam alívio. Obviamente, eles não são uma solução única contra a dor e devem ser considerados apenas um complemento. O que acha de experimentá-los?

Remédios naturais para aliviar a dor no calcanhar

Desde os tempos antigos, uma série de produtos naturais tem sido usados para tratar doenças. Embora muitos não tenham evidências científicas, dados anedóticos os sugerem como possíveis aliados para lidar com a dor. Nesse caso, encontramos algumas soluções que podem ser úteis contra a dor no calcanhar.

São alternativas de aplicação externa que geralmente são seguras de usar. No entanto, dada a falta de evidências de sua eficácia, elas podem não funcionar em todos os casos. Além disso, devemos nos lembrar que outros tratamentos podem ser necessários, dependendo da origem da dor. Se você quiser experimentá-los, aqui estão as opções.

1. Vinagre de maçã

Vinagre de maçã ajuda a aliviar a dor no calcanhar

O vinagre de maçã é um produto multiusos que costuma ser empregado para várias finalidades medicinais. Nesse caso, seu efeito relaxante é usado como aliado para aliviar a dor no calcanhar. 

Ingredientes

  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 1/2 xícara de vinagre de maçã (125 ml)

Modo de preparo

  • Ferva as xícaras de água.
  • Em seguida, verta-as em uma bacia e adicione o vinagre de maçã.

Modo de uso

  • Submerja os pés no líquido, cobrindo o calcanhar, e deixe agir durante 15 ou 20 minutos.
  • Repita seu uso até sentir uma melhoria.

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2. Sais de Epsom

Um dos produtos mais populares para relaxamento dos pés são os sais de Epsom. Este ingrediente, composto de sulfato de magnésio e sal, é facilmente absorvido pela pele e ajuda a reduzir o inchaço

Ingredientes

  • 1/2 xícara de sais de Epsom (100 g)
  • 3 xícaras de água (750 ml)

Modo de preparo

  • Dilua os sais de Epsom na quantidade indicada de água quente.
  • Depois, despeje a solução em uma bacia.

Modo de uso

  • Submerja o calcanhar durante 20 minutos e seque com cuidado.
  • Use-o diariamente até sentir alívio.

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3. Folhas de sálvia e vinagre de maçã

Folhas e sálvia ajudam a aliviar a dor no calcanhar

Neste tratamento, aproveitamos as propriedades do vinagre de maçã com a ação analgésica e anti-inflamatória que as folhas de sálvia contêm, graças ao seu conteúdo de um composto chamado salvigenina. Portanto, é uma terapia de uso externo que pode apoiar o tratamento de lesões. Isso ocorre porque acalma a inflamação e melhora a circulação.

Ingredientes

  • 6 folhas de sálvia
  • 1/2 xícara de vinagre de maçã (125 ml)

Modo de preparo

  • Triture as folhas de sálvia.
  • Coloque-as para ferver em uma panela com o vinagre de maçã.
  • Deixe a fogo baixo durante 5 minutos e deixe repousar a temperatura ambiente.

Modo de uso

  • Submerja um pano de algodão no líquido.
  • Coloque-o sobre a zona afetada.
  • Deixe agir por duas horas e enxágue.
  • Repita seu uso duas vezes por dia, durante 3 ou 4 dias.

4. Azeite de oliva e óleo de cravo

O óleo de cravo-da-índia contém uma substância ativa chamada eugenol, reconhecida por sua ação analgésica e anti-inflamatória. Nesse caso, combinamos com um pouco de azeite para que sua aplicação tópica não seja agressiva.

Ingredientes

  • 2 colheres de azeite de oliva (32 g)
  • 1 colher de óleo essencial de cravo (15 g)

Modo de preparo

  • Misture o azeite de oliva com o óleo essencial de cravo
  • Aqueça no forno de microondas.

Modo de uso

  • Teste se a temperatura é apta para a pele.
  • Esfregue com suaves massagens.
  • Deixe o óleo ser absorvido sem lavar e repita seu uso 2 vezes ao dia.

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5. Vaselina e pimenta caiena

A pimenta caiena é um tempero com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas muito benéficas no tratamento da dor no calcanhar.

capsaicina, o composto ativo da pimenta de caiena, atua favorecendo o alívio da dor. É analgésica e anti-inflamatória. De acordo com um estudo publicado no British Medical Journal, a aplicação tópica dessa substância pode ser um complemento para aliviar a dor em pacientes que não respondem ou não toleram outros tratamentos.

Portanto, essa pomada com propriedades anti-inflamatórios pode servir como complemento para relaxar os calcanhares em caso de pancadas ou outros traumas.

Ingredientes

  • 3 colheres de vaselina (60 g)
  • 1/2 colher de pimenta caiena em pó (2 g)

Modo de preparo

  • Coloque para derreter a vaselina em banho Maria.
  • Misture com a pimenta caiena em pó.

Modo de uso

  • Uma vez solidificado, pegue a quantidade que considerar necessária.
  • Esfregue sobre o calcanhar com uma suave massagem.
  • Repita seu uso 2 vezes no dia.

6. Tintura de arnica

A tintura de arnica é um remédio popular para o tratamento das dores externas. Seu efeito calmante controla a dor causada pelas pancadas. É, portanto, um remédio popular para o tratamento da dor externa. Você quer aliviar a dor no calcanhar? Experimente esta solução.

Ingredientes

  • 1/2 colher de tintura de arnica (2 g)
  • 2 colheres de azeite de oliva (32 g)

Modo de preparo

  • Misture a tintura de arnica com o azeite de oliva.

Modo de uso

  • Massageie o produto sobre o calcanhar e
  • Deixe agir sem lavar.
  • Use-o duas vezes por dia se a dor persistir.

Você sofreu alguma pancada ou lesão no calcanhar? Seu calçado deixou uma sensação de cansaço? Teste algum dos remédios mencionados e combata este problema. Se a dor for intensa ou persistente, consulte um médico o mais rápido possível.

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