Alguns remédios caseiros para diminuir a pressão alta

· 18 de julho de 2017
Ainda que estes remédios possam ser muito efetivos para nos ajudar a controlar a pressão alta, sempre deveremos procurar um especialista para que faça os exames pertinentes e obtenha um diagnóstico profissional.

A hipertensão ou pressão arterial alta é um dos fatores de risco cardíaco mais importantes.

A pressão arterial mede a força de circulação do sangue pelas artérias.

Se este fluxo circulatório for muito alto, corre-se o risco de sofrer derrames cerebrais, ataques e desenvolver doenças cardíacas, dentre outras.

O pior da pressão arterial alta é que ela quase nunca avisa, ou seja, não há sintomas aparentes.

A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mm Hg), e seus valores são mostrados de suas formas:

  • A pressão sistólica é o primeiro número, e é o maior.
  • A pressão diastólica é o número inferior dos dois e mostra a pressão que existe entre as batidas do coração.

Os dois valores de pressão arterial não são constantes, mas vão variando ao longo do dia, segundo a atividade da pessoa, dentre outros parâmetros.

Quando dormimos, a pressão arterial costuma ficar menor e tende a subir quando nos exercitamos.

Veja também: 7 alimentos que ajudarão a diminuir a hipertensão em 15 dias

A pressão alta e seus sintomas

Depois de realizar duas ou mais medições seguidas com valores altos, o médico diagnosticará a pressão alta ou hipertensão.

Dentre os possíveis mal-estares que a tensão alta produz, encontramos:

  • Dor de cabeça forte
  • Dor no peito
  • Visão borrada
  • Avermelhamento do rosto
  • Enjoos
  • Náuseas e vômitos

O tratamento da pressão alta

O médico será o encarregado de avaliar os fatores de risco que a pessoa com hipertensão tem em sua vida diária.

O paciente deverá adotar um novo estilo de vida, no qual deverá ter em conta os seguintes fatores para controlar o peso (é fundamental evitar o sobrepeso e a obesidade):

  • Seguir uma dieta rica em frutas, verduras e produtos de baixo conteúdo gorduroso.
  • Limitar ao máximo o consumo de sal.
  • Evitar o cigarro e o álcool.
  • Fazer exercício físico.

Infelizmente, esses hábitos podem não ser suficiente para o controle da pressão alta. Normalmente é preciso tomar um medicamento específico.

Remédios caseiros para combater a pressão alta ou hipertensão

Suco de limão e salsa

A mistura de suco de limão e salsa produz efeitos diuréticos saudáveis.

Assim, facilita a eliminação de líquidos e favorece a expulsão das substâncias que aumentam a pressão arterial através da urina.

Ingredientes

  • O suco de 1 limão
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de sopa de salsa (10 g)

Preparo

  • Adicionaremos todos os ingredientes no copo do liquidificador e processaremos durante alguns minutos até conseguir uma mistura homogênea.
  • É recomendável tomar um copo por dia, em jejum.

Os efeitos do alho

Alhop para a hipertensão

O alho é recomendado por muitos especialistas como remédio natural contra a pressão ou tensão alta. Além disso, também é muito bom para reduzir o colesterol.

Há pastilhas ou cápsulas específicas, mas também pode-se comer um dente de alho por dia. Para aproveitar ao máximo seus benefícios deixaremos que repouse por algumas horas em um copo de água.

Aveia

A aveia tem um alto teor de fibra solúvel. O consumo de fibra pode reduzir o colesterol ruim (LDL) em até 5%.

A aveia (principalmente se tomada em jejum) é um dos grandes remédio naturais contra a pressão alta.

O chocolate puro

O chocolate preto (com no mínimo 70% de cacau) tem princípios ativos em sua composição chamados de flavonoides.

Eles podem diminuir a pressão arterial e oferecer muitos benefícios para a nossa saúde.

É importante que tenha o máximo teor de cacau possível, já que, por exemplo, o chocolate com leite tem sua ação positiva muito diminuída.

Azeite de oliva

Azeite de oliva para controlar a hipertensão

Dentre outras propriedades muito saudáveis, o azeite de oliva nos ajuda a regular a pressão arterial.

Faz parte da conhecida dieta mediterrânea e serve para o controle da diabetes e do colesterol ruim (LDL), dentre outros benefícios.

Descubra: Quais são os sinais de alerta da diabetes?

Lavanda

Outro remédio natural contra a pressão alta, que podemos obter de forma silvestre e fazer infusões.

Também podemos consumi-la em forma de comprimidos e cápsulas que podemos comprar no supermercado.

Tocar animais de estimação é bom contra a hipertensão?

Se tivermos um cachorro ou um gato em casa, ou inclusive olhamos os peixes no aquário, podemos ter outro dos grandes remédios naturais para diminuir a pressão.

Neste caso recomenda-se principalmente quando ela está associada ao estresse.