A importância do intestino para ter uma pele saudável

Existem muitas pessoas que mesmo após superarem os surtos de acne na juventude são inseguras e cheias de dúvidas quanto à aparência da cútis. Então buscam continuamente alternativas para ter uma pele saudável.

Há muitos produtos no mercado para tratamento de pele seca, com propriedades antirrugas, antienvelhecimento, etc. No entanto, também deve ser considerado que o exterior do organismo pode ser um reflexo do interior.

O interior e o exterior afetam a pele

Um tratamento para ter a pele saudável pode ser encontrado, curiosamente, na desintoxicação do intestino.

Não se esqueça de que a pele está relacionada diretamente com o funcionamento vital do corpo.

De fato, algumas doenças da pele como a acne, rosácea, eczema, dermatite ou psoríase são sinais claros de que há mais coisas relacionadas.

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Tratamentos combinados para ter uma pele saudável

Para o tratamento dos problemas de pele, é preciso ir além do superficial. É necessário tratar de uma maneira funcional, utilizando uma espécie de “medicina de sistemas”, como está sendo denominado.

Esse tipo de medicina pode identificar as causas de algumas doenças nos sistemas interligados do corpo.

Por exemplo, a medicina funcional trata a acne e muitas outras doenças da pele como transtornos inflamatórios autoimunes.

A medicina funcional concentra-se na personalização do cuidado às necessidades de cada pessoa.

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Testes para melhorar o intestino e e ter uma pele saudável

Para melhorar o intestino devem ser realizados testes de laboratório, analisar as fezes e o órgão intestinal, além do estado da microbiota.

Para observar e detectar o nível de bactérias deve ser realizada a análise das fezes de alguns dias consecutivos.

Análise do sangue

Com uma análise do sangue pode-se detectar se o sistema de defesa do intestino está afetado.

Ao permitir que as partículas de alimentos não digeridos e bactérias entrem na corrente sanguínea é provocada uma resposta inflamatória no corpo.

Alimentos para melhorar o intestino e ter uma pele saudável

Os alimentos mais prejudiciais ao intestino são os processados, pois possuem ingredientes tóxicos em sua composição.

Todos esses produtos não podem ser assimilados de forma correta.

Entre os alimentos que melhor podem ajudar a recuperar a chamada conexão entre o intestino e a pele, estão:

Caldos de ossos

Em suma, trata-se de um alimento tradicional muito utilizado para tratamentos caseiros. O benefício para o corpo se dá através do colágeno, muito benéfico para a pele e para o intestino.

Loções de ervas

Existem alguns tônicos de ervas com alta eficácia no tratamento de infecções crônicas.

Um deles é chamado de “amargo sueco”, e se mostrou eficaz no tratamento de diversas doenças, assim como no equilíbrio do ácido estomacal.

Verduras e hortaliças fermentadas

Algumas hortaliças fermentadas são excelentes produtos para fornecer à microbiota os benéficos probióticos, que melhoram o intestino e consequentemente a pele.

Portanto, é conveniente incluir na dieta:

• Chucrute
• Kimchi

Fígado

Também é um excelente produto rico em nutrientes biodisponíveis. No entanto, não é recomendado que seja consumido em excesso.

Óleo de coco

Algumas gorduras são fundamentais para restituir o eixo intestino-pele. Em suma, o óleo de coco possui benefícios antimicrobianos naturais e é muito benéfico para a melhoria da pele.

Bebidas fermentadas

Algumas bebidas lácteas fermentadas, como é o caso do quefir, são ricas em probióticos muito benéficos para a pele. Além disso, foi demonstrado que melhora o aspecto da pele.

O óleo do fígado de bacalhau fermentado é outro alimento benéfico muito reconhecido. Esse óleo é rico em determinados nutrientes, como é o caso das vitaminas A, D e K2. Assim como é uma fonte interessante de cicatrização da pele.

Alguns exemplos de relação entre o intestino e a pele

A psoríase é um dos exemplos mais característicos de quando o corpo tenta eliminar toxinas internas, tendo sido filtradas através das paredes intestinais. É o que se conhece como “síndrome do intestino permeável”.

Além disso, diferentes estudos concluíram que os pacientes que sofreram doenças similares à de Crohn, assim como à colite ulcerativa também apresentaram problemas na pele.

A doença celíaca também geralmente provoca problemas na pele. Uma boa parte dos intolerantes ao glúten também apresentam manifestações irregulares na pele.