9 sinais do rosto sobre a saúde

Olhamo-nos no espelho muitas vezes por dia para ver se a maquiagem saiu ou como estão nossos olhos após uma longa jornada de trabalho.

No entanto, os sinais do rosto vão mais além. Eles podem nos indicar como se encontra a nossa saúde e o que deveríamos mudar para nos sentirmos melhor.

Conheça os sinais que seu rosto pode estar enviando e o que vale a pena analisar neste artigo.

O rosto ajuda a curar doenças

De acordo com a medicina ayurveda, olhar nosso rosto com atenção pode nos ajudar a analisar se sofremos de alguma doença ou transtorno. As marcas da pele são o perfeito reflexo da saúde (ou melhor dizendo, da falta dela).

Podemos tirar muitas conclusões apenas observando a pele do rosto: o que se come e o que se bebe, se a pessoa fuma, se pratica atividade física, etc.

Alguns dos detalhes faciais que vale a pena analisar são os seguintes:

Magreza

Se o rosto estiver muito magro e com os ossos “marcados” (principalmente das maçãs do rosto), isso pode estar ocorrendo por um excesso nos exercícios ou na dieta.

Se praticarmos muito esporte, a pele não tiver oxigênio e as gorduras necessárias, o rosto também emagrece como qualquer outra parte do corpo.

Gordura

Por outro lado, um rosto “gordo” e caído demonstra uma falta de exercícios, o consumo de álcool e um grande nível de estresse.

Todos estes hábitos aumentam a produção de certos hormônios (como por exemplo o cortisol) e da glândula parótida. Além disso, afetam o desenvolvimento do colágeno e provocam falta de elasticidade, retenção de líquidos, problemas circulatórios e inflamação.

Rugas

Embora elas estejam associadas ao passar do tempo, nem sempre os anos são o fator desencadeante das rugas.

O envelhecimento da pele pode ocorrer devido a uma grande exposição ao sol ou inclusive ao hábito de fumar. Os raios ultravioleta causam rugas mais grossas e profundas, sobretudo na testa e ao redor dos olhos, ou seja, nas áreas com a pele mais fina.

As rugas perto da boca devem ser analisadas separadamente. A chamada “estomatite angular” é um sinal da falta de vitamina B e lábios rachados por deficiência de vitamina C. Em ambos os casos recomenda-se comer mais vegetais verdes e cítricos.

Ressecamento

Se faltar vitamina A (entre outras), é provável que você sinta a pele exageradamente seca. Se a isso se somar a prisão de ventre, a queda de cabelo, a obesidade, o cansaço extremo ou o ciclo menstrual irregular pode significar um problema na tireoide.

Vermelhidão

Não estamos falando da cor das queimaduras que invadem a nossa pele quando tomamos sol, e sim de uma aparência avermelhada da derme.

As razões? Beber muito café e não obter vitamina D suficiente. A cafeína desidrata como o álcool e a comida picante. Além disso, a vermelhidão da pele pode se dever a alergias ou à rosácea.

Icterícia

A pele de cor amarelada é um sinal claro de problemas hepáticos, principalmente hepatite ou cirrose. Esta última ocorre por causa de um excesso de álcool.

Palidez

Se o seu rosto ficar muito branco, mesmo quando você comeu bem e não se sente doente, talvez se deva a uma falta de ferro. Você pode estar anêmico ou ter uma deficiência na produção de hemoglobina no sangue.

Uma das melhores receitas para evitar isso é consumir legumes e alimentos ricos em vitamina C.

Olheiras

Estas marcas escuras sob os olhos que você tenta disfarçar com maquiagem são causadas por dois motivos: a falta de sono e uma dieta com pouco ferro.

Dormir e ingerir este nutriente é fundamental para regenerar os tecidos, principalmente nas áreas mais finas da pele. Este tom azulado, na realidade, é decorrente dos vasos sanguíneos que podemos ver através da pele muito pálida e fina.

Acne

Se você já passou da etapa da adolescência e continua sofrendo com cravos e espinhas na pele do rosto, isso pode estar ocorrendo por causa de uma condição genética (tente descobrir se seus pais ou avós também tiveram isso em algum momento) ou então por manter uma dieta rica em laticínios e gorduras.

Os médicos afirmam que há um composto nestes alimentos que causam o entupimento dos poros, produção de sebo e, como consequência, o surgimento da acne.

As rugas e outros sinais faciais

Além dos já indicados anteriormente, existem outros “sinais de alerta” em nosso rosto. Os que mais se destacam são:

• Veia temporal (pescoço) proeminente: angústia, ira ou pressão arterial alta.
• Rugas horizontais: muitas preocupações, mas também o consumo em excesso de gordura, açúcares e líquidos.
• Ruga vertical na lateral direita da sobrancelha: fígado debilitado.
• Ruga vertical na lateral esquerda da sobrancelha: baço debilitado.
• Ruga horizontal perto do nariz: propensão a alergias, problemas intestinais ou digestivos.
• Bolsas sob os olhos: retenção de líquidos ou problemas renais.
• Pés de galinha: problemas oculares ou fígado fraco.
• Ponta do nariz avermelhada: coração cansado (muito exercício cardiovascular)
• Olhos inchados: dieta baseada em sal, açúcar e gordura.

Preste muita atenção a todos estes sinais que o rosto nos oferece e analise se eles aparecem periódica ou esporadicamente antes de consultar um médico.