6 coisas que você deve evitar no quarto

Você sabia que existem certos elementos aparentemente inocentes que podem afetar negativamente o seu descanso noturno? Descubra quais são no seguinte artigo.

Há uma série de coisas que você deve evitar em seu quarto. Isso pode estar relacionado aos seus problemas de descanso e, até mesmo, ao seu mau humor. No entanto, nunca é tarde para remediar.

A harmonia de um cômodo é construída através dos detalhes. Muitos deles frequentemente passam despercebidos pela maioria de nós, embora suas implicações provavelmente sejam percebidas psicologicamente. Para ter um cômodo onde possamos nos sentir confortáveis ​​e, principalmente, descansar bem, é necessário seguir alguns princípios.

6 coisas que devemos evitar no quarto

1. Cores muito vivas

Conforme sugerido por esse estudo realizado pela Escola Superior de Arte e Design de Vic (Espanha), as cores podem ter implicações psicológicas nas emoções.

Em outras palavras, o uso de uma determinada cor pode piorar (ou melhorar) o sono. De acordo com o relato anterior, os tons ocres seriam os mais recomendados para o quarto e os avermelhados ou laranja os menos adequados.

Isso se deve à sua associação com a alegria e a violência, fatores pouco benéficos na hora de promover o descanso noturno.

2. Elementos eletrônicos

É comum falar no celular com amigos ou o(a) parceiro(a) antes de dormir, ou assistir a um filme no computador deitado na cama. No entanto, não é a melhor alternativa na hora de descansar se o que você busca é uma boa noite de sono.

Isso se deve à estimulação excessiva que esses artefatos eletrônicos causam no cérebro e que podem afetar o descanso noturno. Se você puder evitar, durma longe deles.

3. Um guarda-roupa bagunçado

Mesmo se você fechar as portas e não vir a bagunça, um guarda-roupa com muita bagunça é uma das coisas que você deve evitar em seu quarto. Procure ter todas as suas roupas organizadas, assim como as caixas que você pode guardar.

Dessa forma, será muito mais fácil encontrar qualquer objeto e, além disso, você evitará o estresse causado pela visão de um armário com roupas desarrumadas ou jogadas no chão.

4. Uma escrivaninha desarrumada

É um caso semelhante ao armário, com a diferença de que nesse caso não dá para fingir que a bagunça não existe. Tente não deixar tudo jogado sobre a escrivaninha, principalmente porque isso vai gerar mais estresse.

A bagunça, além de contaminar visualmente o local, dará uma sensação de desorganização e tarefas inacabadas. Inconscientemente, sua mente vai transferir essa percepção para sua vida diária, mesmo quando você nem se lembrar do que está em seu quarto.

5. Objetos embaixo da cama

Muitas pessoas mantêm caixas ou outros objetos em baixo da cama, mas essa é uma má ideia. Sem dúvida, é uma das principais coisas que você deve evitar em seu quarto.

Guardar objetos embaixo da cama impedirá uma boa limpeza, além de promover o acúmulo de poeira. Isso, a longo prazo, pode levar a uma maior sensação de sujeira.

Tente guardar os itens em uma caixa fechada, por exemplo, no sótão ou na garagem. Outra opção pode ser o quarto de hóspedes ou, caso tenha muitas coisas, você pode alugar um depósito.

6. Materiais de trabalho ou exercício

É muito bom ter uma bicicleta ergométrica ou uma esteira em casa, mas ela nunca deve ficar no seu quarto. Elas funcionam como uma distração, dissipam o pensamento e canalizam as energias em objetivos que não são feitos para o relaxamento e o descanso.

Contudo, se não houver outro local para guardá-las, certifique-se de que fiquem em um canto, longe da cama. Assim, ao se exercitar, você não sentirá que está em seu quarto e, ao ir dormir, poderá evitar a visão desses elementos.

Coisas que você deve evitar no quarto… e na sua vida

Seguindo essas recomendações, você irá melhorar o seu espaço pessoal e, consequentemente, o seu descanso. Você verá os resultados no dia a dia, em seu desempenho no trabalho, no seu ânimo e na sua relação com os outros.

Não perca mais tempo e organize-se. Você verá como é satisfatório, no final do dia, contemplar a serenidade e a tranquilidade de um quarto limpo e arrumado.