Quando os níveis de triglicérides estão altos, uma dieta saudável é essencial. Mas, além disso, existem alguns alimentos ajudarão a tratar e reduzir o problema.
Os triglicerídeos são o principal lipídico que o corpo transporta e, portanto, têm um papel vital para a saúde.
Depois de ingerir alimentos o corpo libera essa substância no sangue e, mais tarde, a usa para alimentar todo o organismo.
Mas, apesar de ser uma substância necessária para o bom funcionamento dos órgãos, os níveis excessivos e triglicérides podem saturar as veias, bloqueando o fluxo de sangue. Como resultado aumenta o risco de desenvolvimento de doença cardíaca, diabetes do tipo 2 ou aumento da gordura abdominal, entre outros problemas.
Felizmente, graças aos compostos químicos em alguns ingredientes naturais, pode-se controlar esta condição para reduzir as chances de sofrer um problema de saúde mais grave.
Hoje, queremos compartilhar 8 interessantes tratamentos caseiros que podem ser considerados para manter os triglicerídeos sob controle.
Os ácidos graxos omega 3 são um tipo de gordura saudável que tem demonstrado ter efeitos positivos no controle dos níveis de colesterol e triglicérides.
Algumas de suas fontes naturais são:
Veja também: Alimentos que ajudam a aumentar o colesterol “bom”
Os agentes químicos da canela possuem propriedades medicinais que têm sido utilizados para controlar os altos níveis de açúcar no sangue e os lipídios presentes na corrente sanguínea.
O consumo da canela deve ser moderado, pois em excesso pode ser tóxico ou contraproducente.
Este alimento é um dos remédios tradicionais mais populares no que diz respeito ao sistema cardiovascular.
Os compostos de enxofre ajudam a evitar a acumulação de colesterol e triglicerídeos nas paredes das artérias, reduzindo o risco de hipertensão e obstrução.
No entanto, é importante notar que devem ser consumidos no seu estado natural, pois cozinhado perde parte significativa de suas propriedades.
Depois de ter sido diagnosticado com triglicérides elevados, o melhor a fazer é substituir a manteiga e margarina pelo azeite de oliva.
Este tipo de gordura é mais saudável e contém substâncias que ajudam a limpar as veias para reduzir o excesso de lipídeos.
As cascas de tangerina são muitas vezes descartadas porque não têm um gosto tão bom quanto o da fruta.
O que poucos sabem é que a casca da tangerina concentra importantes propriedades para o tratamento de triglicérides, colesterol e problemas do trato urinário.
A berinjela é um vegetal rico em antioxidantes que, quando combinado com a fibra e a água contida no pepino, pode atuar como um bom remédio contra níveis elevados de triglicérides.
É também digno de nota que tanto o pepino quanto a berinjela têm qualidades diuréticas e que participam da limpeza e remoção de resíduos do corpo.
A alcachofra é um vegetal muito saudável que se tornou popular pela sua capacidade de apoiar dietas de perda de peso.
É uma fonte de antioxidantes e de fibras, mas também tem agentes ativos que impedem que o excesso de colesterol e triglicérides sejam sintetizados no fígado.
Visite este artigo: 4 razões para consumir mais alcachofra
A bebida natural obtida a partir da aveia em água é muito útil na redução do risco de doenças cardiovasculares e obesidade.
Sua fibra e sua capacidade de absorver gorduras e açúcares são um bom complemento para controlar os triglicérides, colesterol e diabetes.
Tome todos os dias em jejum até controlar os triglicérides.
Os recursos mencionados aqui são uma ajuda para controlar os níveis de triglicerídeos, mas não substituem o tratamento farmacológico prescrito pelo médico. Seus efeitos não são imediatos e depende do estilo de vida adotado.
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