8 benefícios do ácido hialurônico
Escrito e verificado por a nutricionista Eliana Delgado Villanueva
Você conhece os benefícios do ácido hialurônico? Ele é produzido naturalmente pelo nosso corpo. Esta produção deve ser constante para cobrir todas as células e manter o equilíbrio de todas as áreas que o usam.
Com o passar do tempo, a sua produção natural diminui. Felizmente, no mercado existem diferentes suplementos que fornecem esse ácido.
Hoje é muito comum ver muitos produtos cosméticos que incluem ácido hialurônico. Os mais conhecidos são os cremes ou maquiagem.
No entanto, este polissacarídeo não é apenas essencial para a pele: nossas articulações e ossos também precisam dele.
Benefícios do ácido hialurônico externa e internamente
Para aqueles que desejam parecer sempre jovens, podemos dizer que o ácido hialurônico é o melhor aliado.
Com este produto podemos conseguir muitas propriedades para alcançar uma pele clara, elástica e sem marcas.
1. Combate as rugas
- Umectante e hidratante. Junto com o colágeno que cria, o ácido hialurônico mantém o líquido necessário para que a pele não perca a firmeza.
- Além disso, é formada uma barreira que protege a pele de fatores externos, como a exposição ao vento ou ao sol.
Depois dos 30 anos, pode ser necessário complementar com cremes que possuem este nutriente.
2. Evita acne e manchas
- Possui a capacidade de regenerar as células. Também mantém a umidade de forma equilibrada e, assim, evita que os poros fiquem entupidos com óleo.
- Isso permite a eliminação de acne e todos os tipos de manchas que podem aparecer devido à idade.
- Todos os dias, novas ofertas são oferecidas no mercado e são colocadas à prova por centros de beleza de todo o mundo.
Além de tudo o que está relacionado com a pele de rosto, o ácido hialurônico também age nos olhos, lábios, gengivas e cabelos.
Parece estranho descobrir a maneira pela qual um mesmo composto pode melhorar órgãos tão diferentes uns dos outros.
3. Ácido hialurônico e saúde dos olhos
Mantém a sua umidade, favorece a troca de nutrientes e funciona como um lubrificante através do humor vítreo.
Sua presença é de extrema importância para manter uma visão saudável e é fundamental quando estamos expostos a cirurgias. Uma das principais recomendações é que o olho nunca deve passar por um estado de secura.
4. Fornece volume para os lábios
Sua presença neste músculo do rosto o mantém úmido, firme e com o volume desejado.
É muito fácil distinguir quando uma mulher foi tratada com este produto. Os lábios começam a assumir uma forma muito sensual. É uma maneira muito segura e temporária de corrigir esta parte do rosto.
5. Fortalece as gengivas
Fornece resistência aos ligamentos para que nossas gengivas possam suportar a estrutura oral.
Assim, o ácido hialurônico hidrata o tecido conjuntivo, de modo que a fixação dos dentes ao osso fica mais forte. Ele se tornou um componente muito importante na saúde bucal.
6. Cuida da saúde do cabelo
Revitaliza o couro cabeludo. Ao usarmos este componente em nossos cabelos, ele combate as pontas duplas. Como resultado, sempre teremos um cabelo brilhante e resistente.
No mercado surgiram diferentes produtos com este ingrediente que são usados para hidratar e reparar fios danificados.
Se realmente queremos que nossos ossos não sofram com os movimentos, não podemos perder a substância gelatinosa que os recobre. Isso acontece com cotovelos, joelhos e outros.
7. Protege os ossos e os mantém fortalecidos
Como já indicamos, o ácido hialurônico é um complemento muito adequado para os atletas, uma vez que aumenta a força óssea.
8. É um lubrificante para as articulações
Lubrificadas, elas podem friccionar e se mover sem sofrer lesões ou dor. A prática de diferentes esportes pode causar osteoartrite. Para tratá-la, você pode recorrer a suplementos de ácido hialurônico.
É comum ouvir que adultos mais velhos ou profissionais de esportes estão expostos a infiltrações. O que é injetado é precisamente este ácido para promover a lubrificação.
O ácido hialurônico é essencial para o funcionamento do nosso corpo. Para ter um corpo jovem e saudável, este ingrediente não pode faltar.
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Boira, C., Essendoubi, M., Meunier, M., Lambert, C., Auriol, D., Manfait, M., Piot, O., Scandolera, A., & Reynaud, R. (2024). Hyaluronic acid: elucidating its penetration into, and effect on hair fibers using confocal Raman spectroscopy and biometric techniques. Journal Of Physical Chemistry & Biophysics. https://www.preprints.org/manuscript/202401.1325/v1
- Bravo, B., Correia, P., Gonçalves Junior, J., Sant’Anna, B., & Kerob, D. (2022). Benefits of topical hyaluronic acid for skin quality and signs of skin aging: From literature review to clinical evidence. Dermatologic therapy, 35(12). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10078143/
- Bukhari, S., Roswandi, N., Waqas, M., Habib, H., Hussain, F., Khan, S., Sohail, M., Ramli, N., Thu, H., & Hussain, Z. (2018). Hyaluronic acid, a promising skin rejuvenating biomedicine: A review of recent updates and pre-clinical and clinical investigations on cosmetic and nutricosmetic effects. International Journal Of Biological Macromolecules, 120, 1682-1695. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S014181301833770X
- Dahiya, P., & Kamal, R. (2013). Hyaluronic Acid: a boon in periodontal therapy. North American Journal of Medical Sciences, 5(5), 309–315. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3690787/
- Desmawati, D., & Sulastri, D. (2019). Phytoestrogens and Their Health Effect. Open access Macedonian journal of medical sciences, 7(3), 495–499. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6390141/
- Fogagnolo, P., Romano, D., De Ruvo, V., Sabella, P., & Rossetti, L. (2022). Clinical Efficacy of an Eyedrop Containing Hyaluronic Acid and Ginkgo Biloba in the Management of Dry Eye Disease Induced by Cataract Surgery. Journal of ocular pharmacology and therapeutics : the official journal of the Association for Ocular Pharmacology and Therapeutics, 38(4), 305–310. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35442771/
- Frenkel J. (2014). The role of hyaluronan in wound healing. International wound journal, 11(2), 159–163. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7950635/
- Gupta, R., Lall, R., Srivastava, A., & Sinha, A. (2019). Hyaluronic Acid: Molecular Mechanisms and Therapeutic Trajectory. Frontiers in veterinary science, 6, 192. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6603175/
- Halachmi, S., Ben Amitai, D., & Lapidoth, M. (2013). Treatment of acne scars with hyaluronic acid: an improved approach. Journal of drugs in dermatology : JDD, 12(7). https://jddonline.com/articles/treatment-of-acne-scars-with-hyaluronic-acid-an-improved-approach-S1545961613P0121X
- Hwang, H., & Lee, C. (2023). Recent progress in hyaluronic-acid-based hydrogels for bone tissue engineering. Gels, 9(7), 588. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10379028/
- Jensen, G., Attridge, V., Lenninger, M., & Benson, K. (2015). Oral intake of a liquid high-molecular-weight hyaluronan associated with relief of chronic pain and reduced use of pain medication: results of a randomized, placebo-controlled double-blind pilot study. Journal of medicinal food, 18(1), 95–101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25415767/
- Jung, Y., Hwang, C., Ha, J., Choi, D., Sohn, K., Lee, Y., Seo, Y., Lee, Y., Kim, C., Lee, J., & Im, M. (2017). Hyaluronic Acid Decreases Lipid Synthesis in Sebaceous Glands. The Journal of investigative dermatology, 137(6), 1215–1222. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28163068/
- Litwiniuk, M., Krejner, A., Speyrer, M., Gauto, A., & Grzela, T. (2016). Hyaluronic acid in inflammation and tissue regeneration. Wounds, 28(3), 78-88. https://www.hmpgloballearningnetwork.com/site/wounds/article/hyaluronic-acid-inflammation-and-tissue-regeneration
- Ma, J., Granton, P., Holdsworth, D., & Turley, E. (2013). Oral administration of hyaluronan reduces bone turnover in ovariectomized rats. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 61(2), 339–345. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23256527/
- Maulvi, F., Shaikh, A., Lakdawala, D., Desai, A., Pandya, M., Singhania, S., Vaidya, R., Ranch, K., Vyas, B., & Shah, D. (2017). Design and optimization of a novel implantation technology in contact lenses for the treatment of dry eye syndrome: In vitro and in vivo evaluation. Acta biomaterialia, 53, 211–221. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28131945/
- Maulvi, F., Soni, T., & Shah, D. (2015). Extended release of hyaluronic acid from hydrogel contact lenses for dry eye syndrome. Journal of biomaterials science. Polymer edition, 26(15), 1035–1050. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26176811/
- Mehta, V., Kaçani, G., Moaleem, M., Almohammadi, A., Alwafi, M., Mulla, A., Alharbi, S., Aljayyar, A., Qeli, E., Toti, Ç., Meto, A., & Fiorillo, L. (2022). Hyaluronic Acid: A New Approach for the Treatment of Gingival Recession-A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(21). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9658310/
- Liu, K. (2020). The hype on hyaluronic acid. Harvard Health Publishing. Consultado el 18 de junio del 2024 https://www.health.harvard.edu/blog/the-hype-on-hyaluronic-acid-2020012318653
- Oe, M., Tashiro, T., Yoshida, H., Nishiyama, H., Masuda, Y., Maruyama, K., Koikeda, T., Maruya, R., & Fukui, N. (2016). Oral hyaluronan relieves knee pain: a review. Nutrition journal, 15, 11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4729158/
- Palmieri, B., Merighi, A., Corbascio, D., Rottigni, V., Fistetto, G., & Esposito, A. (2013). Fixed combination of hyaluronic acid and chondroitin-sulphate oral formulation in a randomized double blind, placebo controlled study for the treatment of symptoms in patients with non-erosive gastroesophageal reflux. European review for medical and pharmacological sciences, 17(24), 3272–3278. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24379055/
- Pereira, T., Jüni, P., Saadat, P., Xing, D., Yao, L., Bobos, P., Agarwal, A., Hincapié, C., & da Costa, B. (2022). Viscosupplementation for knee osteoarthritis: systematic review and meta-analysis. BMJ (Clinical research ed.), 378, e069722. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36333100/
- Pinto, J., López, A., Blázquez, F., Urbano, R., & González, M. (2017). Efficacy and Safety of 0.2% Hyaluronic Acid in the Management of Dry Eye Disease. Eye & contact lens, 43(1), 57–63. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26783978/
- Savarino, V., Pace, F., Scarpignato, C., Esoxx Study Group, Astegiano, M., Calabrese, C., … & Segato, S. (2017). Randomised clinical trial: mucosal protection combined with acid suppression in the treatment of non‐erosive reflux disease–efficacy of Esoxx, a hyaluronic acid–chondroitin sulphate based bioadhesive formulation. Alimentary pharmacology & therapeutics, 45(5), 631-642. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347926/
- Sundaram, H., Mackiewicz, N., Burton, E., Peno-Mazzarino, L., Lati, E., & Meunier, S. (2016). Pilot Comparative Study of the Topical Action of a Novel, Crosslinked Resilient Hyaluronic Acid on Skin Hydration and Barrier Function in a Dynamic, Three-Dimensional Human Explant Model. Journal of drugs in dermatology: JDD, 15(4), 434–441. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27050698/
- Yang, Y., Lee, W., Kim, Y., & Hong, Y. (2021). A Meta-Analysis of the Efficacy of Hyaluronic Acid Eye Drops for the Treatment of Dry Eye Syndrome. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(5), 2383. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7967738/
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.