7 técnicas para facilitar o trabalho de parto
Depois de ter passado meses esperando e sonhando com a chegada do seu bebê, a partir da 37ª semana você pode iniciar o trabalho de parto. O primeiro estágio começa quando você sente contrações regulares e dolorosas, e o colo do útero se dilata para 4 centímetros. Chegou a hora de facilitar o trabalho de parto!
É provável que você tenha sentido contrações antes de chegar a esse ponto. Você pode até ter passado a noite sem dormir e sente que o trabalho de parto começou há muito tempo. Tudo isso é comum e faz parte da gravidez.
Para as mães de primeira viagem, esse primeiro estágio pode durar mais de 18 horas. Para as mães que já tiveram um bebê, esse estágio inicial pode ser encurtado de 6 a 12 horas em média. No entanto, também pode ser mais lento. Assim como cada gravidez é única, cada parto é igualmente único.
Por que o trabalho de parto é lento?
Os primeiros 5 centímetros de dilatação do colo do útero são muito mais longos que os demais. Considera-se que um parto não está avançando em um bom ritmo se, durante o primeiro estágio, o colo do útero não se expandir pelo menos meio centímetro a cada hora. As razões para isso podem ser:
- Você está desidratada ou exausta.
- Seu bebê não está em uma boa posição.
- Você se sente ansiosa, assustada ou muito tensa.
- As contrações não são frequentes, não são fortes ou, em vez de se intensificar, permanecem estáveis.
- Sua pélvis é estreita e longa, o que faz com que o bebê se deite de costas.
O que causa a dilatação do colo do útero é justamente a intensificação das contrações. Se isso não acontecer, seu médico lhe oferecerá soluções para facilitar o trabalho de parto.
Quais medidas o médico pode propor?
Se a dilatação do colo do útero estiver atrasada na fase inicial do trabalho de parto, as opções disponíveis que o médico tem para facilitar o trabalho de parto são basicamente: romper o saco amniótico (que é popularmente conhecido como fonte de ruptura), realizar uma injeção intravenosa de medicamentos que aceleram o parto e a anestesia peridural.
Romper o saco amniótico acelera o trabalho de parto em uma hora. Isso é mais desconfortável do que doloroso. No entanto, esse procedimento não deve ser feito no início do trabalho de parto, pois o parto pode não ocorrer; você corre o risco de uma infecção.
A pitocina é um medicamento que contém uma versão artificial do hormônio do nascimento: a ocitocina. Se o seu médico recomendar este medicamento, é importante saber que serão estimuladas contrações muito fortes e que podem afetar o coração do bebê.
Para lidar com a dor severa causada pela pitocina, seu médico certamente oferecerá anestesia peridural. Todos esses procedimentos são agora totalmente rotineiros. No entanto, eles tornam impossível que você tenha um parto natural e mantenha o controle sobre o seu corpo neste momento.
Como você pode facilitar o trabalho de parto?
- Se você estiver sentindo as contrações, levante-se. Caminhar e se manter em movimento pode acelerá-las.
- Mude sua posição toda vez que sentir que precisa. Enquanto isso, mantenha uma respiração profunda e rítmica.
- Vá ao banheiro e urine. Uma bexiga cheia bloqueia o canal do parto.
- Tome um banho quente ou mergulhe em uma banheira de parto.
- Tenha um momento a sós com o seu parceiro. Desligue ou suavize as luzes e abrace seu parceiro por um tempo.
- Uma massagem suave de seu parceiro em seus seios ajuda seu corpo a produzir a ocitocina. Além disso, ele também pode massagear a parte inferior das suas costas.
- Pergunte ao seu médico ou parteira o que você precisa saber sobre o que está acontecendo. Sentir-se envolvida e controlar a situação ajuda a reduzir a ansiedade e o medo.
Quais posições podem facilitar o trabalho de parto?
- Deite-se de lado com um travesseiro entre as pernas. Esta posição é boa para estimular a circulação para as pernas e parte inferior das costas. Deite-se virada para a esquerda para que mais sangue atinja a placenta.
- Ajoelhe-se na cama e incline-se sobre uma almofada. Abra o joelho e junte os dedos o máximo que puder.
- Coloque seus joelhos e mãos no chão. Balance lentamente para frente e para trás e, se puder, faça círculos com os quadris. Isso ajuda a dilatar mais rapidamente e reduzir as dores.
- Sente-se em uma cadeira voltada para trás. Desta forma, você alivia o peso nos rins, diminui a pressão do bebê na pélvis e relaxa os músculos dos ombros e do pescoço.
- Se o seu bebê estiver de costas, você pode fazer uma passada parada. Desta forma, o bebê ficará em uma posição melhor.
A importância de uma boa companhia
Ter o apoio de alguém durante o trabalho de parto facilita todo o processo. Pode ser seu parceiro, sua mãe, uma irmã ou alguém em quem você confia. Escolha alguém que possa lhe proporcionar segurança e paz de espírito. Além disso, você pode contar com o apoio de uma doula (assistente de parto).
Converse com o seu médico ou parteira para ele fique ciente de sua decisão. O trabalho de parto é um processo que pertence a você como mulher e como mãe. Sem cair no fanatismo, impeça que esse momento se torne uma decisão exclusivamente médica. Isso lhe garantirá um melhor pós-parto.
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