7 sinais de que você é uma pessoa de personalidade forte

· 6 de fevereiro de 2018
Algumas pessoas conseguem se adaptar e superar as adversidades facilmente. Você é uma dessas pessoas? Aqui explicamos as atitudes que definem um indivíduo resiliente ou de personalidade forte

É comum encontrar certa confusão com relação à personalidade, ao caráter e ao temperamento. Isso acontece porque esses termos são muito similares, mas não idênticos.

Por essa razão é importante explicar o que é personalidade.

De acordo com a Hall e Lindzey em seu livro Teorias da Personalidade (1957, p. 262), a personalidade é “a organização dinâmica dos sistemas que determinam a conduta e pensamento característicos no indivíduo”. Em outras palavras, é a configuração dos sistemas responsáveis pela conduta que foram forjados por meio da história do indivíduo.

O que é ter uma personalidade forte?

Algumas pessoas, fora da teoria da psicologia, diriam que é ter caráter.

Ainda que, entre os teóricos, exista um caloroso debate para definir o que é “caráter”, no contexto de personalidade, pode-se dizer que é uma pessoa com resiliência.

A resiliência é a capacidade que uma pessoa tem de se adaptar positivamente a situações difíceis e superar a adversidade.

Dentro da cultura japonesa existe o kintsugi, a arte tradicional que repara cerâmica quebrada com um adesivo forte e pó de ouro. No final do processo, a cerâmica restaurada é mais forte e valiosa que no começo.

Não seria o Kintsugi um grande caso que exemplifica a beleza da resiliência?

Sinais da personalidade forte

Como é possível saber se você é resiliente ou não? A seguir compartilhamos algumas características chaves.

1. Otimismo

Moça positiva com personalidade forte

Ser otimista é a tendência a enfrentar as dificuldades com bom ânimo, perseverança e esperança. É um enfoque que nos permite encontrar soluções, vantagens ou possibilidades quando se passa por dificuldades.

Se formos positivos e otimistas será mais simples aceitarmos as responsabilidades de nossas ações, e aproveitarmos o tempo para melhorar e superar-nos.

2. Tolerância à frustração

Desenvolver a tolerância à frustração permite melhorar a estabilidade emocional.

É importante ser tolerante quando alguém ou você mesmo comete algum erro. Lembrar que ninguém no mundo é perfeito, e que todos cometemos equívocos nos permitirá ser mais flexíveis com os demais e com nós mesmos.

Existem programas de intervenção que destacam a importância de elaborar estratégias de conduta alternativas, com o objetivo de improvisar novas ações no lugar de repetir as falhas.

3. Inteligência emocional

Moça de personalidade forte

É um sinal de maturidade e inteligência que permite aprender a regular as respostas emocionais. Pode ser traduzido como a capacidade de reconhecer e lidar com os sentimentos próprios e alheios, facilitando o comportamento.

De acordo com a quantidade considerável de pesquisas sobre o tema, a inteligência emocional está relacionada com o sucesso.

Revelou-se que essa capacidade forma a base de competências sociais e emocionais que são importantes para o êxito em qualquer emprego.

Portanto, a inteligência emocional pode ser usada a nosso favor para melhorar a produtividade e bem-estar psicológico.

4. Paixão

Alfredo Culebro, empreendedor e empresário especializado em potencializar pessoas e empresas para alcançar o sucesso, em seu livro Esto tiene que cambiar! (Isso tem que mudar! – tradução livre), define a paixão como a energia inesgotável que impulsiona às pessoas a seguir sem se importar com limites ou dificuldades.

A paixão resulta ser de grande ajuda pois permite que a pessoa se sinta realizada e desfrute do trabalho, ainda que não haja reconhecimento.

Pesquisas têm descoberto que a paixão positiva (harmoniosa) tem uma influência positiva por proporcionar níveis mais altos de emoções positivas, de concentração e o desejo de realizar bem a tarefa.

Isso favorece o empoderamento da pessoa e sua capacidade de enfrentar os desafios que apareçam, independentemente da ajuda externa. Ainda que não seja uma habilidade inata do ser humano, pode ser buscada e desenvolvida.

5. Compromisso e motivação

Grupo de pessoas de personalidade forte

Comprometer-se é uma obrigação que requer pleno conhecimento para ser realizada.

Ocorre quando a pessoa acredita no que faz e é um assunto importante para ela, que impulsiona e mantém firme sua conduta. Como resultado, o indivíduo não se detém até cumprir todos os objetivos expostos.

Por sua vez, a motivação é um sentimento que surge a partir de um alto grau de envolvimento para alcançar alguma meta; não apenas para a satisfação e necessidades básicas, mas também aquelas relacionadas à autorrealização (como ter sucesso em diferentes âmbitos da vida). Nessa gama também se inclui o desejo de alcançar eficiência e qualidade.

Isaac Garrido Gutiérrez afirma que “a investigação em psicologia confirma […] que o sujeito atua por um exercício de livre vontade, estruturando um forte sentido de responsabilidade pessoal”.

Em outras palavras, a motivação pode ser autodeterminada, iniciada e regulada por escolha própria, o que origina o cumprimento de metas previamente antecipadas.

É assim que a motivação se transforma no motor interno que conecta a mente, vontade e interesse para realizar objetivos de maneira positiva, alegre e esperançosa.

6. Flexibilidade

Quando passamos por dificuldades é difícil permanecer no nosso centro, inclusive quando somos muito críticos com nós mesmos.

No entanto, a aceitação das circunstâncias e a flexibilidade permite ter foco no que podemos mudar e que ver as mudanças como novas oportunidades de crescimento.

De acordo com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), a aceitação e flexibilidade psicológica ajudam à pessoa a se soltar e se mover com as experiências negativas prévias para encontrar uma maneira de viver plenamente e se focar no que verdadeiramente importa.

7. Aprendizagem

Mulher de personalidade forte trabalhando

A resiliência não é uma capacidade, mas um processo de aprendizagem.

Geralmente, o ser humano aprende através da prova e do erro. Portanto, não podemos fazer o que não aprendemos.

As experiências são uma grade fonte de conhecimento pessoal que servirão para criar estratégias na hora de enfrentar eventos difíceis na vida e superá-los com alegria.