6 sinais de alerta de fígado gorduroso

O fígado é um órgão que nos ajuda a digerir alimentos, armazenar energia e eliminar toxinas. Quando a gordura se acumula nas células do fígado, é chamado de fígado gorduroso (esteatose hepática).

É importante saber que o fígado cumpre funções vitais, como: produzir proteínas, regular o metabolismo das gorduras, eliminar toxinas do sangue e controlar a quantidade de aminoácidos em geral. Portanto, é essencial mantê-lo em boas condições.

Existem alguns fatores de risco que predispõem uma pessoa a sofrer desta doença:

• Ser alcoólatra.
• Ser uma mulher de meia idade.
• Sofrer de excesso de peso ou obesidade.
• Manter maus hábitos alimentares.
• Ter diabetes, níveis elevados de colesterol, etc.

Sinais de alerta de fígado gorduroso

Na maioria dos casos, a esteatose hepática é assintomática. Isso significa que, até que a pessoa não faça um exame, é difícil detectá-lo. Alguns exames usados ​​para diagnosticar esta doença são:

• Exames de sangue
• Ecografia hepática
• Biópsias hepáticas

Alguns pacientes apresentam sintomas ou certos problemas de saúde que podem estar relacionados ao fígado gorduroso, como:

1. Dor abdominal

Tem dor no centro ou na parte superior direita do abdômen. No entanto, não tem nada a ver com uma atividade ou esforço específico. Pode aparecer depois de comer porque o estômago se expande e pressiona o fígado.

2. Inchaço abdominal

Às vezes, o inchaço abdominal aparece, é o que é conhecido como ascite. É  a presença de líquidos entre o peritônio visceral e parietal e geralmente é o resultado de doença hepática.

Os sintomas da ascite são:

• Indigestão.
• Distensão abdominal.
• Dificuldade para respirar.
• Dor na região lombar.
• Edemas também podem ocorrer nos tornozelos.

3. Fadiga

Quando o fígado não funciona adequadamente, o metabolismo fica mais lento. Quando o fígado está gorduroso, pode ocorrer cansaço inexplicável, problemas de concentração, confusão, fadiga ou perda de energia. Além disso, a pessoa pode perder o interesse pelas atividades que realizava anteriormente.

4. Urina escura

Através da urina, podemos detectar algumas doenças. Não se esqueça que este líquido transporta toxinas e resíduos. No caso de fígado gorduroso, a urina terá uma cor mais escura que o normal. Além disso, as fezes também podem apresentar alterações, de cor mais branca ou argila, e mais fedor do que o habitual.

6. Alterações na pele

A mudança mais significativa na pele de alguém com fígado gorduroso é o aparecimento de icterícia. Essa coloração amarela aparece na pele e nas membranas mucosas, devido ao aumento dos níveis de bilirrubina acumulada nos tecidos.

Outras alterações na pele devido ao fígado gorduroso são:

• Descoloração do pescoço e axilas.
• Fragilidade do cabelo no rosto.
• Palmas vermelhas.
• Vasinhos nas costas, peito ou ombros.
• Manchas brancas podem aparecer sob as unhas.

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A dieta e o fígado gorduroso

Uma vez diagnosticado o fígado gorduroso, o próximo passo é iniciar o tratamento adequado. Além dos medicamentos que o médico pode prescrever, é essencial seguir uma dieta com baixo teor de gordura e realizar atividade física.

Aqui estão algumas recomendações:

• Reduzir a ingestão de produtos refinados: nesse grupo estão as farinhas e os açúcares brancos. Tente optar por grãos integrais e grãos inteiros.
• Siga uma dieta mediterrânea: é uma das mais saudáveis ​​que existe, pois se baseia em muitos alimentos com baixo teor de gordura ou com gorduras saudáveis.
• Evite o álcool: é um dos principais inimigos do fígado. Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas em excesso pode resultar não apenas em esteatose, mas também em cirrose.
• Não tome certos medicamentos: verifique com seu médico para descobrir quais medicamentos podem ser prejudiciais se você tiver fígado gorduroso.
• Pratique esportes: exercícios regulares são ótimos aliados para você se sentir melhor e, por sua vez, seu sistema hepático funcionar corretamente. É aconselhável praticar esportes pelo menos três dias por semana.

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