5 passos para perdoar e seguir em frente
Perdoar não é algo fácil. Quando você começar a deixar para trás aquilo que lhe fez mal, então começará a se curar. Você se sentirá feliz por não levar em sua alma as feridas nem os rastros do mal que lhe causaram.
Já é suficiente que os tenha suportado uma vez. Para que seguir carregando e dar-lhes a importância que não têm? Não basta que os tenha vivido e suportado em seu momento, para que seguir evocando a dor e o sofrimento que lhe provocaram?
Anime-se a se curar de uma vez por todas. Isso requer coragem, amor e compreensão. Aqui, ofereceremos 5 passos para seguir em frente.
1. Reconheça que a falta de perdão está afetando a sua vida
Você deve aceitar e compreender que essa pessoa lhe fez mal e que isso realmente lhe afeta. Reconheça que se você decidir perdoar, é porque você merece.
Não se trata da pessoa que o prejudicou, mas sim do bem que fará a você mesmo.
Ir acumulando estes danos só fará com que você fique mal-humorado, amargo e com muito ressentimento. Você deve conseguir, de certa forma, trabalhar seus sentimentos para que o perdão seja verdadeiro.
Assim, você conseguirá viver sem pressão.
Acima de tudo, mantenha a calma para eliminar a raiva e gerenciar o estresse. Trate de pensar em algo que lhe dê tranquilidade.
Você pode pensar numa pessoa muito próxima e querida ou substituir imagens negativas por positivas.
Não negue a situação, nem fuja dela. Trate de enfrentá-la e de dar o valor real à ofensa, sem as cargas emocionais que você pode ter vivido no passado.
2. Reflita se realmente quer seguir em frente sem perdoar
Este passo é muito importante. Você deve analisar muito bem e visualizar se você quer continuar e deixar para trás o assunto, para se comprometer consigo mesmo.
Lembre-se de que perdoar não é esquecer, porque há questões que não poderão ser esquecidas.
Assim, assegure-se de que elas não interferem em sua vida e que lhe permitem viver o presente, sem nenhum tipo de rancor.
O perdão não é para ajudar a outra pessoa. Servirá para melhorar a sua vida, por isso, é indispensável.
Você é o único dono de seus atos e responsável por suas decisões, não deve deixar que a pessoa que lhe fez mal tenha poder sobre você.
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Escolher o caminho menos doloroso e superar obstáculos não significa que você deva voltar a estar com essa pessoa ou justificar o que lhe fez.
Perdoar implica tirar-lhe o poder de continuar lhe fazendo mais mal e deixá-lo para trás.
3. Expresse o que sente
É indispensável liberar seus sentimentos e expressar o que sente para a pessoa que lhe fez mal. Isso não quer dizer que você deva entrar em conflito com ela, porque isso gerará um problema ainda maior. Lembre-se de que tudo o que você está fazendo é para si mesmo.
Antes de falar com essa pessoa, primeiro, deve esclarecer suas ideias e pensar muito bem sobre o que dirá.
Trata de não guardar nada, até que, de alguma forma, você se sinta aliviado. Expresse por que você se sente tão mal ou escreva tudo o que está lhe acontecendo: seus aborrecimentos, raiva, tristeza.
Não importa se você se exceder: o importante é sentir que você está expressando toda a sua dor. Esta carta não necessariamente será enviada para a pessoa que lhe causou mal.
Esta carta será para você, para descarregar sua dor e, em seguida, você pode guardá-la ou queimá-la.
Você não deve se menosprezar. É muito importante se dar conta de que você merece ser tratado com respeito, assim, reconheça e expresse todos os aspectos negativos que você vê em relação a essa pessoa.
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4. Aceite suas falhas
Dentro de você, escondem-se emoções muito prejudiciais por não saber perdoar a tempo, como a humilhação, a tristeza, o desprezo e a decepção.
É importante que você as aceite e trate de se colocar no lugar de quem o prejudicou.
Às vezes julgamos em excesso e não nos damos conta de que teríamos feito o mesmo em circunstâncias parecidas. Talvez não seja algo que você queira fazer, mas é necessário.
Não esconda nada nem questione nenhuma situação. Visualize outras circunstâncias nas quais você tenha se sentido de maneira parecida e pense se realmente essas atitudes ou atos merecem a importância que você dá a elas.
Você não tem que compartilhar seus valores, opiniões, sua forma de pensar e sentir. Isso também não quer dizer que você tenha que se justificar: só deve compreender que as pessoas são mais que suas ações e, às vezes, erram.
5. Deixe a situação passar
Anime-se. Siga em frente e não olhe para trás. Você deve ter claro que o perdão não é um ato que se realize de um dia para o outro.
Na verdade, é um processo que leva tempo e que deve ser assimilado. O tempo necessário para dar tudo por concluído depende de cada um.
Somente você pode saber quanto tempo precisa para avançar e esquecer tudo o que passou. Não se apegue aos sentimentos negativos e dê espaço ao perdão.
Você só precisa estar diante da pessoa e lhe dizer: “eu te perdoo”. Logo você sentirá que tudo melhora e que você está mais livre.
Lembre-se de que perdoar é um processo que lhe permitirá continuar a avançar sem que nenhum fato ou pessoa afete suas futuras relações ou seu presente.
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