As 5 melhores infusões para combater a prisão de ventre

1. Infusão de folhas de sene contra a prisão de ventre

As folhas de sene contêm substâncias conhecidas como antraquinonas que, depois de serem assimiladas, estimulam as paredes musculares que envolvem o intestino e facilitam seu movimento para conseguir uma ótima eliminação dos resíduos.

É um laxante potente e efetivo que, ingerido de forma moderada, controla a prisão de ventre.

No entanto, dado que pode desgastar a flora intestinal, seu consumo deve ser ocasional e em doses mínimas.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de folhas de sene (5 g)

Modo de preparo

• Aqueça uma xícara de água e, quando ferver, retire do fogo e adicione a colher de folhas de sene.
• Deixe repousar por alguns minutos e coe.

Modo de consumo

• Consuma uma xícara de bebida de sene por dia, no máximo 3 vezes na semana.

2. Infusão de urtiga

A urtiga é uma planta com propriedades anti-inflamatórias e laxantes que contribuem para controlar os episódios de prisão de ventre e dor.

Leia mais: Como usar a urtiga e aproveitar ao máximo as suas propriedades

Seus ativos naturais melhoram o movimento intestinal e promovem a expulsão das fezes.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de urtiga fresca (10 g)

Modo de preparo

• Adicione a urtiga fresca em uma xícara de água fervendo e deixe-a repousar até que fique morna.
• Passe em uma peneira e sirva.

Modo de consumo

• Consuma uma xícara de infusão de urtiga em jejum, 2 ou 3 vezes por semana.

3. Infusão de sementes de funcho

As sementes de funcho são utilizadas há centenas de anos como um complemento natural e seguro para estimular a limpeza do cólon.

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Seus agentes anti-inflamatórios ajudam a reduzir a irritação do intestino e, ainda, restabelecem seus movimentos.

Ingredientes

• 1 colher de sementes de funcho (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Primeiramente, triture as sementes.
• Depois de ferver uma xícara de água, coloque-as para cozinhar.
• Deixe repousar entre 10 e 15 minutos e consuma.

Modo de consumo

• Tome até 2 xícaras de infusão de sementes de funcho por dia até aliviar a prisão de ventre.

4. Infusão de coentro

As propriedades digestivas do coentro podem ser aproveitadas para controlar a inflamação e os gases causados pela prisão de ventre.

A ingestão de sua infusão estimula a atividade intestinal e facilita a expulsão dos resíduos retidos no cólon. 

Ingredientes

• 1 colher de folhas de coentro (10 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Adicione uma colher de folhas de coentro em uma xícara de água fervendo.
• Tampe e espere repousar até que adquira uma temperatura apta para o consumo.
• Passe através de um coador e sirva.

Modo de consumo

• Consuma 2 xícaras de infusão de coentro por dia.
• Repita seu consumo todos os dias até aliviar o problema.

5. Infusão de sementes de linhaça

A bebida natural de sementes de linhaça é um dos remédios mais populares para o tratamento da prisão de ventre e outros problemas digestivos.

Esse ingrediente contém substâncias anti-inflamatórias e laxantes que, sem afetar a flora bacteriana, impulsionam a eliminação dos resíduos.

Ingredientes

• 1 colher de sementes de linhaça (10 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Aqueça uma xícara de água e, quando ferver, adicione as sementes.
• Tampe e deixe repousar à temperatura ambiente até esfriar.
• Coe o líquido com uma peneira e sirva a bebida.

Modo de consumo

• Consuma um copo de infusão de linhaça em jejum.
• Se quiser, repita seu consumo no meio da tarde.
• Tome no mínimo 3 vezes por semana.

Você se sente inflamado e tem problemas para eliminar os resíduos? Escolha qualquer uma das infusões mencionadas e consuma-as de forma regular para controlar a prisão de ventre.