Há muitos ingredientes que podem ser combinados com as sementes de chia para que possamos incluí-la em diferentes receitas.
As sementes de chia são um alimento energético que ganhou fama em todo o mundo desde quando suas propriedades maravilhosas foram reveladas.
Provenientes da Guatemala e do México, elas são um dos chamados “superalimentos” devido à incrível composição nutricional que as caracteriza.
Elas têm um sabor levemente parecido com o das nozes e podem ser combinadas com vários outros ingredientes para facilitar a sua incorporação em planos de refeição.
Além disso, destacam-se como sendo uma fonte saudável de ácidos graxos essenciais ômega 3, fibras solúveis e insolúveis, proteínas e muitas outras substâncias que conferem benefícios à saúde.
Atualmente muitos estão interessados em consumi-las, não só porque ajudam a perder peso de forma saudável, mas porque, comprovadamente, protegem a saúde cardiovascular, o estado físico e muitos outros sistemas do corpo.
Por esta razão, este artigo compartilha 5 deliciosas maneiras de adicioná-las mais regularmente na sua dieta, a fim de desfrutar de suas propriedades.
A combinação de iogurte com estas sementes é uma alternativa rápida e completa para um café da manhã saudável.
Contém, por exemplo, proteínas, probióticos e outros nutrientes essenciais que ajudam a manter o corpo cheio de energia ao longo do dia.
Além disso, pode-se adicionar frutas para dar um sabor delicioso e uma carga extra de antioxidantes.
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Essas sementes são uma boa escolha para substituir os produtos industrializados que normalmente contêm excesso de calorias e substâncias artificiais.
Assim, esta receita natural ajuda a aliviar a fome e dá energia extra para todo o corpo.
Por sua versatilidade, estas sementes podem também ser incorporadas às receitas de geleias.
Com isso, não só um toque muito especial de sabor é alcançado, como também benefícios interessantes da dieta.
Este delicioso milkshake de mamão e sementes de chia tem propriedades digestivas, anti-inflamatórias e energéticas que proporcionam muitos benefícios ao corpo.
Consuma-o para combater a prisão de ventre, inchaço abdominal e constantes episódios de fadiga que impedem de cumprir as tarefas do dia.
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Sabe-se que o sorvete contém uma quantidade significativa de calorias e gordura, mas sua combinação com estas sementes é uma maneira saudável para deliciar o paladar ocasionalmente.
Então, ainda não experimentou estas sementes maravilhosas? Elas podem ser encontradas em lojas de produtos naturais ou supermercados.
Você também poderá adicioná-las em saladas, sopas, receitas de pães e muito mais.
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