5 chás para desintoxicar o cólon

· 7 de junho de 2018
Para cuidar da nossa saúde digestiva e não colocar em risco o nosso bem-estar geral, é essencial desintoxicar o cólon pelo menos duas vezes por ano.

O cólon, também chamado de intestino grosso, faz parte do nosso sistema digestivo. É um longo tubo oco no final do sistema digestivo, no qual o corpo produz e armazena as fezes. Neste artigo, falaremos sobre como desintoxicar o cólon.

Ele é a última porção do intestino na maioria dos vertebrados, e extrai água e sal dos resíduos sólidos antes dos mesmos serem eliminado do corpo.

Sintomas comuns associados à falta de limpeza do cólon

Mulher com dores de cabeça

Os sintomas de ter um cólon sujo ou com possíveis retenções não costumam passar despercebidos, uma vez que geralmente apresentam vários sinais, como os detalhados abaixo:

  • Dor de cabeça
  • Mau hálito
  • Falta de energia e fadiga
  • Sensação de peso
  • Inflamação intestinal
  • Constipação
  • Ganho de peso

Por que devemos desintoxicar o cólon?

Manter nosso corpo limpo não é uma opção; é uma prioridade, visto que devemos eliminar as toxinas, más fermentações, gorduras saturadas, vírus, parasitas e fungos. Portanto, pelo menos duas vezes por ano, devemos desintoxicar o cólon se quisermos manter nosso corpo funcionando bem.

5 chás para desintoxicar o cólon

1. Infusão de sementes de funcho

Infusão de sementes de funcho

A infusão de sementes de funcho tem propriedades digestivas, muito ideais para nos ajudar a proteger nosso sistema digestivo. É recomendada para casos de desconforto abdominal ou inchaço.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de sementes de funcho (5 g)
  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 1 colher de chá de mel (7,5 g)

Preparação

  • Aqueça a água, adicione as sementes de funcho e deixe ferver.
  • Espere que ferva e desligue o fogo.
  • Despeje em um copo e adicione uma colher de chá de mel.
  • Deixe descansar por 7 minutos e beba.

Recomenda-se tomar todos os dias depois do almoço, pois nos ajudará a fazer a digestão.

2. Infusão de tomilho

O tomilho tem propriedades depurativas que nos ajudarão a eliminar o desperdício que pode estar preso nos intestinos.

Da mesma forma, esta planta favorece a digestão, evita espasmos gástricos e intestinais, previne o aparecimento de gases e impede a retenção de substâncias pútridas nos intestinos. Assim, ajuda a diminuir os sintomas do intestino irritável.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de tomilho (15 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Ferva a água com o tomilho e deixe fazer a infusão por alguns minutos.
  • Depois, deixe descansar por 7 minutos e beba.

3. Infusão de flores de camomila

Infusão de flores de camomila

A infusão de flores de camomila tem propriedades anti-inflamatórias, tonificantes e depurativas. É um remédio natural muito eficaz para aliviar o desconforto no cólon, estresse gastrointestinal devido ao estresse, gases e indigestão.

A camomila tem propriedades antiespasmódicas e é um sedativo leve que ajuda a aliviar os músculos do cólon. Também reduz a irritação gástrica e as cólicas. Também possui propriedades antissépticas, anti-inflamatórias, antifúngicas e antibacterianas.

Ingredientes 

  • Um punhado de folhas de camomila (10 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Aqueça a água junto com as folhas de camomila até ferver.
  • Em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos.
  • Recomenda-se consumir a infusão de camomila antes de dormir.

4. Infusão de hortelã

Infusão de hortelã

A infusão de hortelã é relaxante, digestiva, cuida dos intestinos e ajuda a absorver os nutrientes adequadamente.

As folhas de hortelã são ricas em mentol e salicilato de metila, dois compostos ativos com poderosas qualidades antiespasmódicas e calmantes que atuam sobre os músculos do intestino e do estômago. Assim, ajudam a acalmar os sintomas que acompanham a síndrome do intestino irritável.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de hortelã (15 g)
  • 2 xícaras de água (250 ml)

Preparação

  • Aqueça a água até ferver.
  • Adicione as folhas de hortelã e deixe a decocção ocorrer por 5 minutos.
  • Em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por mais 5 minutos.
  • Recomenda-se tomar um copo com o estômago vazio e outro antes de ir dormir.

5. Infusão de cáscara sagrada

A cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) é uma planta que funciona como um laxante leve. Ajuda a fortalecer o tônus ​​muscular das paredes do cólon, evitando assim a constipação.

Ingredientes 

  • 1 colher de cáscara sagrada (7 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Aqueça a água e adicione a casca sagrada.
  • Quando ferver, retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos.
  • Geralmente é melhor beber antes de dormir.