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5 chás para desintoxicar o cólon

4 minutos
Para cuidar da nossa saúde digestiva e não colocar em risco o nosso bem-estar geral, é essencial desintoxicar o cólon pelo menos duas vezes por ano.
5 chás para desintoxicar o cólon
Última atualização: 07 junho, 2018

O cólon, também chamado de intestino grosso, faz parte do nosso sistema digestivo. É um longo tubo oco no final do sistema digestivo, no qual o corpo produz e armazena as fezes. Neste artigo, falaremos sobre como desintoxicar o cólon.

Ele é a última porção do intestino na maioria dos vertebrados, e extrai água e sal dos resíduos sólidos antes dos mesmos serem eliminado do corpo.

Sintomas comuns associados à falta de limpeza do cólon

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Os sintomas de ter um cólon sujo ou com possíveis retenções não costumam passar despercebidos, uma vez que geralmente apresentam vários sinais, como os detalhados abaixo:

  • Dor de cabeça
  • Mau hálito
  • Falta de energia e fadiga
  • Sensação de peso
  • Inflamação intestinal
  • Constipação
  • Ganho de peso

Por que devemos desintoxicar o cólon?

Manter nosso corpo limpo não é uma opção; é uma prioridade, visto que devemos eliminar as toxinas, más fermentações, gorduras saturadas, vírus, parasitas e fungos. Portanto, pelo menos duas vezes por ano, devemos desintoxicar o cólon se quisermos manter nosso corpo funcionando bem.

5 chás para desintoxicar o cólon

1. Infusão de sementes de funcho

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A infusão de sementes de funcho tem propriedades digestivas, muito ideais para nos ajudar a proteger nosso sistema digestivo. É recomendada para casos de desconforto abdominal ou inchaço.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de sementes de funcho (5 g)
  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 1 colher de chá de mel (7,5 g)

Preparação

  • Aqueça a água, adicione as sementes de funcho e deixe ferver.
  • Espere que ferva e desligue o fogo.
  • Despeje em um copo e adicione uma colher de chá de mel.
  • Deixe descansar por 7 minutos e beba.

Recomenda-se tomar todos os dias depois do almoço, pois nos ajudará a fazer a digestão.

2. Infusão de tomilho

O tomilho tem propriedades depurativas que nos ajudarão a eliminar o desperdício que pode estar preso nos intestinos.

Da mesma forma, esta planta favorece a digestão, evita espasmos gástricos e intestinais, previne o aparecimento de gases e impede a retenção de substâncias pútridas nos intestinos. Assim, ajuda a diminuir os sintomas do intestino irritável.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de tomilho (15 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Ferva a água com o tomilho e deixe fazer a infusão por alguns minutos.
  • Depois, deixe descansar por 7 minutos e beba.

3. Infusão de flores de camomila

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A infusão de flores de camomila tem propriedades anti-inflamatórias, tonificantes e depurativas. É um remédio natural muito eficaz para aliviar o desconforto no cólon, estresse gastrointestinal devido ao estresse, gases e indigestão.

A camomila tem propriedades antiespasmódicas e é um sedativo leve que ajuda a aliviar os músculos do cólon. Também reduz a irritação gástrica e as cólicas. Também possui propriedades antissépticas, anti-inflamatórias, antifúngicas e antibacterianas.

Ingredientes 

  • Um punhado de folhas de camomila (10 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Aqueça a água junto com as folhas de camomila até ferver.
  • Em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos.
  • Recomenda-se consumir a infusão de camomila antes de dormir.

4. Infusão de hortelã

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A infusão de hortelã é relaxante, digestiva, cuida dos intestinos e ajuda a absorver os nutrientes adequadamente.

As folhas de hortelã são ricas em mentol e salicilato de metila, dois compostos ativos com poderosas qualidades antiespasmódicas e calmantes que atuam sobre os músculos do intestino e do estômago. Assim, ajudam a acalmar os sintomas que acompanham a síndrome do intestino irritável.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de hortelã (15 g)
  • 2 xícaras de água (250 ml)

Preparação

  • Aqueça a água até ferver.
  • Adicione as folhas de hortelã e deixe a decocção ocorrer por 5 minutos.
  • Em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por mais 5 minutos.
  • Recomenda-se tomar um copo com o estômago vazio e outro antes de ir dormir.

5. Infusão de cáscara sagrada

A cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) é uma planta que funciona como um laxante leve. Ajuda a fortalecer o tônus ​​muscular das paredes do cólon, evitando assim a constipação.

Ingredientes 

  • 1 colher de cáscara sagrada (7 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Aqueça a água e adicione a casca sagrada.
  • Quando ferver, retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos.
  • Geralmente é melhor beber antes de dormir.

Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.