5 chás de ervas curativas para reduzir a distensão abdominal

· 19 de setembro de 2018
Além de reduzir a distensão abdominal, o consumo regular destes chás e remédios também pode prevenir o inchaço.

Os chás de ervas medicinais, também chamados de infusões, são os remédios caseiros mais úteis que podemos encontrar. Com eles, podemos tratar alguns problemas do estômago, intestinos e abdômen. Por isso, são imprescindíveis em nossas casas.

As infusões são um grande aliado para resolver problemas de estômago. Neste artigo, falaremos sobre cinco chás de ervas curativas que podem ajudá-lo a lidar com a distensão abdominal.

O que é a distensão abdominal?

Apesar do seu nome soar complicado e estranho, quando falamos de distensão abdominal, simplesmente, estamos nos referindo àqueles momentos em que a barriga fica inchada. Este problema é bastante comum entre mulheres e costuma causar desconforto na hora de realizar as tarefas mais cotidianas.

Causas de distensão abdominal

A distensão abdominal pode ter diferentes origens e causas, mas as mais comuns são:

  • Má alimentação
  • Síndrome pré-menstrual
  • Aumento de peso
  • Deglutição de ar
  • Intolerância à lactose
  • Gravidez
  • Retenção de líquidos

5 chás de ervas curativas para reduzir a distensão abdominal

A distensão abdominal é um problema relativamente grave, mas que pode ser tratado a tempo sem inconvenientes. Para agir o quanto antes, apresentamos aqui cinco chás de ervas curativas que servirão para que o inchaço da barriga não seja um problema grave para o seu corpo.

1. Chá verde

As substâncias antioxidantes do chá verde contribuem para a melhoria da saúde em geral. Além disso, esta infusão permite melhorar ou eliminar os sintomas que podem se manifestar na zona do abdômen.

Xícara de chá verde
Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de chá verde (15 g)

Como fazer?

  • Aqueça a água e, quando ferver, junte o chá verde.
  • Deixe descansar por alguns minutos, para que a planta libere todas as suas propriedades.
  • Deixe esfriar, coe e beba duas xícaras ao dia.

2. Camomila

A camomila é uma excelente opção para reduzir o inchaço abdominal. Este chá é recomendado para outras doenças, como dores menstruais, problemas estomacais e intestinais, diarreia, náuseas, enjoo e azia.

Graças às suas propriedades antiespasmódicas, sedativas e relaxantes, melhora o estado físico do corpo.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de camomila (15 g)

Como fazer?

  • Aqueça a água e acrescente a camomila.
  • Espere alguns minutos, coe e beba quando a temperatura estiver suportável.

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3. Lúcia-lima

Esta erva é a menos conhecida de todas as que listamos na presente lista. No entanto, as suas propriedades são muitas e cada vez mais tem chamado atenção no ramo naturista. A lúcia-lima tem aroma de limão e diversas propriedades medicinais em suas folhas.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de folhas de lúcia-lima (30 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Como fazer?

  • Leve a água ao fogo e, quando ferver, junte as folhas de lúcia-lima.
  • Aguarde um momento, enquanto as propriedades da planta são absorvidas pela água.
  • Coe e beba a infusão duas vezes por dia.

4. Hortelã

Já a hortelã é uma planta útil para a distensão abdominal, graças ao seu princípio ativo que ajuda a diminuir a inflamação e a relaxar as paredes abdominais. Assim, é uma opção ideal para aliviar os diferentes sintomas deste problema.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de folhas secas de hortelã (30 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

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Como fazer?

  • Coloque a colher de sopa de folhas secas de hortelã em uma xícara de água fervente.
  • Mexa e deixe repousar durante 10 minutos, a fim de que as folhas de hortelã liberem todas as suas propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias.
  • Coe e beba duas vezes ao dia.

5. Gengibre

Esta raiz é muito conhecida por todas as propriedades que tem para lidar com problemas respiratórios e reumáticos. No entanto, outro de seus benefícios é a capacidade de lidar com problemas gástricos e intestinais, favorecendo, assim, o bem-estar do abdômen.

Chá de gengibre
Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de gengibre (45 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Como fazer?

  • Aqueça a água e, quando ferver, adicione o gengibre. Pode ser ralado ou em fatias.
  • Deixe ferver por 5 minutos, coe e beba duas vezes por dia.

Além de consumir as infusões ensinadas neste artigo, é aconselhável a ajuda de um médico e a mudança de alguns hábitos. Para evitar a distensão abdominal, recomenda-se também a melhorar a alimentação em geral.

Também é fundamental evitar o sedentarismo e praticar alguma atividade física, entre outros aspectos que contribuem para a melhoria da saúde.

Mas não deixe de levar em conta estas infusões medicinais para reduzir a distensão abdominal, que servirá de guia e suporte para essa mudança de estilo de vida.