5 fantásticos benefícios do pólen de abelha

· 26 de março de 2018
O pólen tem propriedades incríveis para melhorar a saúde, por isso não devemos ignorá-lo. Conheça todos os seus benefícios neste artigo.

Você conhece os benefícios do pólen de abelha? Você já experimentou? A verdade é que este granulado é menos consumido e usado do que o mel, embora tenha muitas propriedades benéficas para a saúde.

Isso não é de estranhar se considerarmos que o mel é doce e fácil de incorporar em quase qualquer preparação que desejarmos, desde produtos de beleza a alimentos.

O que é o pólen de abelha?

Antes de falar sobre os benefícios do pólen de abelha, é importante saber o que é. As abelhas coletam pólen de plantas como parte de seu trabalho diário. Ao fazer esta coleta, o pólen é misturado com o néctar, ou a secreção de suas glândulas salivares.

Posteriormente, o pólen coletado é armazenado em algumas partes do favo de mel, onde é coberto com um pouco de mel e cera. Esta cobertura provoca uma fermentação que melhora o pólen nutricionalmente. Depois de um tempo, o pólen fermentado serve como alimento para as abelhas.

O processo de fermentação melhora as propriedades do pólen de plantas comuns. O resultado é um granulado enriquecido com até 250 elementos entre lipídios, vitaminas, micronutrientes, aminoácidos e flavonoides.

Os benefícios do pólen de abelha

Agora que você sabe de onde vem o pólen de abelha, é hora de falar sobre seus benefícios. Você descobrirá que eles são diversos e bastante interessantes:

1. Melhora sua energia

Casal fazendo exercícios

O primeiro benefício do pólen de abelha é que ele é energizante. Isso é especialmente benéfico para as pessoas que passam o dia todo ocupados e, quando a tarde chega, já não têm forças para continuar.

Esta qualidade do pólen é devido à sua grande quantidade de:

Embora você possa escolher outras fontes de proteína e carboidratos, considere que o pólen de abelha não adiciona calorias extras. Isso o torna uma escolha melhor do que as barras de cereais, pães ou cereais comerciais.

2. Melhora a aparência da sua pele

Você está cansado de tentar todos os tipos de sabonetes, máscaras e qualquer produto que promete uma pele mais saudável e bonita? Você sofre de irritações constantes como eczema ou psoríase?

Neste caso, você deve saber que outro dos benefícios do pólen de abelha é melhorar significativamente sua pele. Na verdade, é provável que você tenha usado produtos que contenham esse pólen como ingrediente básico.

A razão pela qual esse ingrediente é tão benéfico para sua pele é a presença de vitaminas e aminoácidos que protegem a derme e favorecem a regeneração das células. Para aproveitar esses benefícios, você pode escolher incluir pólen de abelha em sua dieta ou com esta máscara:

Ingredientes

  • ½ xícara de iogurte natural
  • 1 colher de chá de pólen de abelha natural

Preparação

  • Lave o rosto com água morna e sabão neutro.
  • Misture o iogurte e o pólen.
  • Aplique no seu rosto fazendo movimentos circulares.
  • Deixe agir por 30 minutos.
  • Enxágue com água morna.

3. Protege o sistema respiratório

Mulher com dor de garganta

Você tem problemas de asma? As pessoas que têm ou tiveram asma em algum momento de sua vida enfrentam a mesma situação: inflamação e complicações pulmonares frequentes.

Um dos benefícios do pólen de abelha é que os antioxidantes que ele contém promovem a desinflação dos pulmões. Isso significa que os problemas irão diminuir em grande parte. Para ter um efeito duradouro, tente incluir o pólen de abelha na sua dieta.

4. Combate alergias

Em nossa vida diária, estamos expostos a uma grande quantidade de produtos que podem causar alergia. Às vezes é uma alergia transitória que é fácil de combater, enquanto outras são um problema crônico.

Outro benefício do pólen de abelha é que a histamina que ele contém ajuda a reduzir o desconforto alérgico. Basta lembrar de seguir as instruções do médico para evitar que a situação piore, porque a histamina não resolve o problema por completo.

5. É um excelente antioxidante

Mulher medindo açúcar no sangue

Em um estudo realizado em 2015, foi comprovado que as enzimas presentes no pólen de abelhas são de grande ajuda no combate a doenças graves, tais como:

  • Câncer
  • Diabetes
  • Hipertensão
  • Problemas cardiovasculares

Sabe-se que alimentos fermentados como missô, kefir ou vinagre fornecem os mesmos benefícios. No entanto, pode ser mais fácil obter as propriedades do pólen de abelhas, porque basta adicioná-lo à sua lista de hábitos matinais.

Como obter os benefícios do pólen de abelha?

Embora o consumo de pólen de abelha não seja tão comum, também não é complicado. As formas mais comuns são:

  • Granulado natural. Você pode comprar pólen de abelha na sua loja natural preferida e misturar com seu iogurte natural ou suco verde. Esta mistura não terá nenhum sabor, ou talvez apenas um leve toque amargo.
    • Para melhorar o seu sabor, você pode adicionar metade de uma colher de chá de mel.
  • Em cápsulas. No caso de você não consumir o granulado natural, adquira pólen de abelha em cápsulas. Estas geralmente são bastante baratas, mas você deve se certificar de que são realmente naturais.
    • Para isso, procure em estabelecimentos reconhecidos e verifique se eles possuem o registro na agência de saúde do seu país.