5 benefícios de tomar suco de aloe vera diariamente

· 25 de fevereiro de 2018
Você sabia que, ao tomar suco de aloe vera, está cuidando de sua saúde cardiovascular enquanto proporciona ao seu corpo uma hidratação extra?

Tomar suco de aloe vera diariamente se tornou uma tendência. Você já provou? Sabe quais são seus benefícios?

O aloe vera é cheio de vitaminas, carboidratos facilmente absorvidos, antioxidantes, minerais, enzimas e aminoácidos essenciais para manter a saúde.

O melhor é que ele tem um sabor neutro, o que permite combiná-lo com qualquer coisa que você queira experimentar.

Por esse motivo, é fácil preparar batidas, adicioná-lo às suas infusões para refrescar ou beber esse suco sozinho. Você escolhe como tomar suco de aloe vera diariamente, mas faça isso!

O que é o suco de aloe vera?

O suco de aloe vera é feito a partir de um gel obtido da aloe vera, uma espécie de cactoEste tipo de planta é aquele que tem mais água em sua composição, que se acumula e forma o gel.

Para tomar suco de aloe vera, você pode escolher entre comprá-lo ou obtê-lo você mesmo. Recomendamos a segunda opção para garantir que seja completamente natural.

  • Para isso, você precisa de uma penca de aloe vera que deve abrir para remover a parte verde. Você encontrará uma folha transparente com gel.
  • Esse gel é aquele que você deve extrair e manter em uma garrafa de vidro para refrigerar ou consumir na hora.

1. Melhore sua digestão ao tomar suco de aloe vera diariamente

Homem com boa digestão

O suco de aloe vera melhora e fortalece a função do sistema digestivo, o que garante uma boa saúde geral. O aloe vera tem efeitos anti-inflamatórios e laxantes, graças aos quais:

  • Limpa e repara o trato digestivo
  • Regula o trabalho do fígado
  • Reduz a irritação do estômago
  • Reduz os sintomas do intestino irritável
  • Diminui a dor das úlceras estomacais
  • Combate a constipação
  • Ajuda a lidar com o desconforto causado pela colite
  • Regula a quantidade de bactérias benéficas no intestino

2. Hidrata

Outro benefício do aloe vera tem a ver com seu alto teor de água. Isso o torna perfeito para prevenir ou tratar a desidratação.

Lembre-se de que ficar hidratado ajuda seu corpo a desintoxicar-se através da eliminação de impurezas sem riscos para a saúde.

Os órgãos mais beneficiados são os rins e o fígado, porque estes são responsáveis ​​por desintoxicar o sangue e produzir urina.

  • Também é uma boa ideia consumir suco de aloe vera após o exercício se a rotina de treino tiver sido excessiva. Durante este período, seu corpo precisa de mais líquidos para liberar o ácido lático que acumulou.
  • Tente adicionar duas colheres de sopa de suco de aloe vera à sua garrafa de água e certifique-se de tomá-la entre o momento em que completa seu treino e uma hora depois de terminar.

3. Combate a constipação

Mulher com prisão de ventre

Você tem problemas constantes de constipação? Além de ser desconfortável, porque faz com que se sinta mais pesado do que deveria, causa problemas como gases e acne devido às toxinas acumuladas.

Felizmente, um dos benefícios de tomar suco de aloe vera diariamente é que ele aumenta o teor de água intestinal e faz com que os intestinos funcionem. Isso significa que você sofrerá de constipação com menos frequência.

Além disso, é uma boa ideia evitar por algum tempo alimentos muito processados e gorduras. O mais saudável seria mudar sua dieta para alimentos ricos em fibras, frutas e vegetais.

4. Pele saudável

O primeiro órgão que se beneficia quando você começa a tomar suco de aloe vera é a pele. Ela geralmente é exposta ao ambiente e à poluição, o que pode causar ressecamento.

A hidratação fornecida pelo aloe vera reduz o aparecimento e a frequência de espinhas. Também combate o desconforto gerado pela psoríase e dermatite, duas condições que tendem a provocar coceira.

  • Além disso, o aloe vera também fornece antioxidantes e vitaminas que protegem a pele dos efeitos dos raios UV e rugas.
  • Recomendamos que, além de beber suco de aloe vera, você use um pouco de creme para hidratar a pele. Desta forma, vai lutar contra os problemas por dentro e por fora.

5. Melhora a saúde do seu coração

Saúde do coração

Beber suco de aloe vera também melhora muito a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular. Como diminui os níveis de gordura, o colesterol elevado se torna mais fácil de controlar.

Tem um segundo efeito: reduz o risco de obstruir as artérias causado por coágulos sanguíneos e depósitos de gordura.

Se você é diabético, manter o colesterol em níveis ótimos facilitará seu tratamento. Lembre-se de que a diabetes é uma doença que desencadeia alterações em diferentes órgãos. Portanto, ao controlar esse problema, você verá mudanças gerais surpreendentes.

Além disso, o suco de aloe vera também minimiza os níveis de glicose no sangue, que devemos monitorar para evitar complicações graves.

Você já se convenceu do benefício de tomar suco de aloe vera diariamente? Temos certeza que sim. Lembre-se de que você pode tomá-lo sozinho, com água ou em batidas, e que é aconselhável escolher uma versão completamente natural.