Logo image
Logo image

4 perguntas para refletir antes de terminar o seu relacionamento

5 minutos
Antes de terminar com o seu parceiro você deve se perguntar se ele realmente mudou ou se as suas expectativas em relação a ele fizeram com que você mudasse.
4 perguntas para refletir antes de terminar o seu relacionamento
Escrito por Okairy Zuñiga
Última atualização: 23 agosto, 2022

O seu relacionamento tem tido muitos problemas ultimamente? Você não está mais confortável com a pessoa ou apenas sente que a chama se apagou? Terminar se tornou uma opção? Se você acha que o término está se aproximando, antes de fazer isso reserve um tempo para pensar se você pode mudar as coisas para alcançar um relacionamento melhor.

Todos os relacionamentos mudam, e é preciso ter a mente aberta para perceber quando chega o momento de fazer uma pausa e conversar, para que ambos decidam juntos qual o melhor caminho para a relação. Terminar o relacionamento nem sempre é a melhor solução. Se você não tiver certeza de qual caminho seguir, faça as seguintes perguntas a si mesmo antes de tomar uma decisão.

1. Essa pessoa e a sua relação com ela revela o que há de melhor em você?

Some figure

Todas as pessoas e relações nos influenciam de alguma forma. A pessoa com quem você decide se relacionar deve fazer você se sentir bem. Esse relacionamento realmente te preenche ou vocês passam a vida discutindo ou cheios de críticas e inveja?

  • Um sintoma de que você deve terminar o relacionamento é quando o seu parceiro gera insegurança ou sentimentos de inveja que você não experimentava antes.
  • Ao contrário, se ele faz você se sentir seguro, com amor-próprio e te inspira a definir novas metas e alcançá-las, na verdade talvez seja bom continuar.

Essa pergunta tem um ponto com o qual você precisa ter cuidado: o fato de a exigência por ser melhor se tornar excessiva. O segredo para entender se essa pessoa é importante na sua vida é ela fazer você se sentir bem.

Existem parceiros tóxicos que te pressionam a ser melhor de formas negativas. No entanto, também existem pessoas para as quais você nunca será bom o suficiente. Este caso pode se tratar de uma relação de violência emocional, que precisa terminar o quanto antes.

Veja também: Sair de um relacionamento tóxico é possível?

2. Por que você deveria terminar nesse momento?

Se a ideia de terminar o relacionamento surgiu nos últimos dias, é importante que você analise de onde vem essa ideia. O que mudou nos últimos meses, semanas ou dias que te levou a esse questionamento?

Essa pode parecer uma pergunta óbvia, e qualquer um diria que é porque já não se sente mais feliz. Mas é realmente isso o que está acontecendo? Que expectativas você tinha? Que novas pessoas ou situações estão presente na sua vida agora?

Se o que acontece é que de repente você percebeu que não ama mais a outra pessoa, vale a pena terminar o relacionamento. No entanto, se houverem outros fatores é preciso analisar a importância deles.

Ao analisar esses fatores você pode descobrir que uma nova pessoa entrou na sua vida. Não precisa ser necessariamente uma infidelidade; às vezes simplesmente conhecemos uma pessoa que nos deslumbra com a sua atenção ou palavras bonitas.

Analise se isso significa que não existe mais amor ou se você precisa colocar os pés no chão, pois pode acontecer um revés neste caso.

Outra situação que pode te levar a pensar em terminar o relacionamento é que ele não corresponde mais às suas expectativas. Algumas pessoas atribuem uma grande importância a coisas materiais como dinheiro ou trabalho e, quando crescem nessas áreas da vida, começam a procurar alguém que esteja mais “à altura delas”.

Pense se esses fatores são realmente mais importantes do que o amor que essa pessoa te oferece. A decisão é apenas sua, mas você terá que conviver com ela.

3. Antes de terminar o seu relacionamento: é possível mudar alguma coisa?

Some figure

Antes de terminar o seu relacionamento, lembre-se de que estar com alguém implica em certos compromissos. Seguindo essa ideia, identifique se existe algum problema que esteja te levando a esse desejo.

Uma vez que você tenha isso muito bem definido, analise se é possível fazer alguma coisa para mudar a situação ou se é necessário que o seu parceiro o faça. Em seguida converse e veja se vocês estão dispostos a fazê-lo.

Quando existe muito amor em um relacionamento é fácil assumir compromissos que melhoram a situação, garantindo que ambos sejam felizes juntos. Se isso não for possível pelo menos os dois saberão que tentaram, e poderão continuar as suas vidas em paz.

Recomendamos que você não presuma que o seu parceiro tomará uma ou outra decisão. Às vezes pensamos que é melhor terminar porque não percebemos muito interesse por parte da outra pessoa, e no entanto pode ser que ela esteja focada em outras questões e não tenha percebido como as coisas estão ruins entre vocês.

Recomendamos que você leia: 4 sinais de um parceiro emocionalmente infiel

4. Eu realmente devo terminar ou apenas preciso de um tempo?

Some figure

Todos nós passamos por momentos em que precisamos passar um tempo sozinhos. No entanto, há quem acredite que estar em um relacionamento significa estar juntos o dia todo.

Antes de terminar o seu relacionamento, avalie se o que você precisa não é de um tempo longe de tudo. De fato, é aconselhável fazer isso antes de terminar.

Não tenha medo de pedir isso ao seu parceiro, pois se trata de algo normal e muito saudável em qualquer relacionamento. Essa decisão pode surpreender aos dois, que descobrirão na próxima vez que se virem que estarão mais felizes e apaixonados do que nunca. É comum que o dia a dia gere tédio e desânimo como consequência, mas depois de um descanso é possível que o amor retorne.

De qualquer forma, lembre-se de que você sempre pode consultar um terapeuta de casais sobre essas questões. A terapia de casais pode ser de grande ajuda em certos casos.


Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.


  • Perles, F., San Martín, J., Canto, J., & Moreno, P. (2011). Inteligencia emocional, celos, tendencia al abuso y estrategias de resolución de conflicto en la pareja. Escritos de Psicología / Psychological Writings. https://doi.org/10.5231/psy.writ.2011.0605
  • Bonino Méndez, L. (1997). Micromachismos: La Violencia Invisible En La Pareja. Micromachismos: La Violencia Invisible En La Pareja. https://doi.org/10.1007/978-3-540-79567-4_76
  • de la Espriella Guerrero, R. (2008). Terapia de pareja: abordaje sistémico. Rev. Colomb. Psiquiat. https://doi.org/10.1002/mrm.25004
  • Blázquez Alonso, M., Moreno Manso, J. M., & García-Baamonde Sánchez, M. E. (2009). Inteligencia emocional como alternativa para la prevención del maltrato psicológico en la pareja. Anales de Psicologia. https://doi.org/10.6018/87541

Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.