12 benefícios do limão que você não conhecia

7 de março de 2017
Leia neste artigo 12 benefícios do limão que você provavelmente não conhecia. Você pode se surpreender!

O limão é um fruto ácido que está presente nas casas da maioria das pessoas ao redor do mundo. Hoje falaremos sobre 12 benefícios do limão que você não conhecia.

Este cítrico possui um sabor particular que combina com bebidas e alimentos, além de estar carregado de benefícios nutricionais que fazem dele um dos melhores aliados da saúde. 

Esta fruta destaca-se principalmente por seu alto teor de vitamina C, complexos vitamínicos do tipo B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras.

Vem sendo utilizado pela medicina desde a antiguidade e atualmente existem vários estudos científicos que sustentam suas vantagens.

Uma das principais qualidades dele é sua capacidade de alcalinizar o corpo e regular o pH. Hoje em dia muitas pessoas seguem uma dieta ácida, por isso o consumo do limão é recomendado para contrapor tal acidez.

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Você conhece todos os seus benefícios?

Benefícios do limão que você não conhecia: é diurético

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Devido ao seu alto teor de antioxidantes, vitaminas e minerais, o limão é um alimento diurético que promove a eliminação de líquidos e substâncias tóxicas retidas no organismo.

Por isso ele é altamente recomendado para limpar o corpo e prevenir muitas doenças.

Benefícios do limão que você não conhecia: purifica o sangue

Seus antioxidantes ajudam a limpar as artérias e a purificar o sangue. Isto facilita a eliminação de resíduos e substâncias tóxicas presentes na corrente sanguínea, prevenindo doenças relacionadas com o sistema circulatório e cardiovascular.

Também ajuda a tratar doenças como a cólera e a malária.

Benefícios do limão que você não conhecia: reduz a febre

O consumo de água quente com limão é ideal para controlar a febre em casos de gripes ou resfriados. Este remédio ajuda a aumentar as defesas e reduz a temperatura corporal, já que aumenta a transpiração.

Benefícios do limão que você não conhecia: combate a pressão arterial alta

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Aquelas pessoas que sofrem com pressão alta e que bebem frequentemente água com limão reduzem significativamente este problema.

Este benefício se deve ao seu alto teor de potássio, o qual ajuda a combater a retenção de líquidos e, por isso, ajuda a reduzir a pressão.

Benefícios do limão que você não conhecia: combate infecções na garganta

O limão é conhecido por suas propriedades antibióticas e antivirais que podem ajudar a combater diferentes tipos de infecção. No caso das infecções de garganta, o limão é um bom tratamento que pode ser utilizado e aplicado de diversas maneiras.

A primeira opção consiste em preparar um chá morno de limão e beber aos goles. A outra opção consiste em extrair o suco de limão e fazer gargarejos com o mesmo.

Este remédio deve ser realizado várias vezes por dia para combater efetivamente a infecção.

Benefícios do limão que você não conhecia: problemas respiratórios

Devido ao seu alto teor de vitamina C e a suas propriedades antibióticas e antivirais, o limão também é um dos melhores aliados da saúde respiratória.

Este fruto pode ajudar a limpar as vias respiratórias e também fortalece o sistema imunológico, que combate doenças como a asma, a bronquite e outros problemas respiratórios.

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Benefícios do limão que você não conhecia: rico em antioxidantes

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O limão contém vitamina C e outros importantes antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e previne doenças tão graves como o câncer. Além disso, também é um bom aliado na prevenção do envelhecimento precoce.

Benefícios do limão que você não conhecia: ajuda com problemas estomacais

O limão ajuda a regular o pH do corpo e também ajuda a combater diferentes tipos de problemas estomacais como:

  • Inchaço
  • Prisão de ventre
  • Indigestão
  • Parasitas estomacais
  • Náuseas
  • Acidez

Benefícios do limão que você não conhecia: ajuda a perder peso

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As pessoas que estão adotando hábitos saudáveis com o objetivo de perder peso deveriam incluir o limão para auxiliar na dieta. Este fruto ajuda a reduzir a gordura corporal, elimina as substâncias tóxicas do corpo e também traz uma sensação de saciedade.

Para este caso, recomenda-se beber água morna com limão em jejum.

Benefícios do limão que você não conhecia: cuida dos dentes

O suco de limão pode ajudar a reduzir a dor nos dentes quando aplicado diretamente na área dolorida. Também funciona para casos de gengivas que sangram e é um grande aliado no branqueamento dos dentes e no combate ao mau hálito.

Para uma pele saudável

O consumo diário de limão contribui para uma pele mais saudável, radiante e jovem. Além disso, ele pode ser utilizado de forma tópica para tratar infecções cutâneas, acne, excesso de oleosidade na pele, cicatrizes e manchas.

Em todos estes casos, devemos aplicá-lo durante a noite, pois se exposto ao sol, pode causar efeitos contrários.

Cabelo radiante

Cabelo radiante

É um excelente aliado da limpeza e beleza do cabelo e couro cabeludo. O suco de limão ajuda a limpar o couro cabeludo e previne a caspa. Além disso, funciona como um clareador natural, melhora a textura do cabelo e ajuda a mantê-lo brilhante.

  • Dhanavade, M., Jalkute, C., … J. G.-B. J. of, & 2011, U. (2011). Study antimicrobial activity of lemon (Citrus lemon L.) peel extract. British Journal of Pharmacology and Toxicology. https://doi.org/10.1002/ajp.21003
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027