Sinusite: 7 truques para acabar com ela

A sinusite é uma patologia comum que geralmente é dolorosa e pode afetar a qualidade de vida de quem a sofre.

É a inflamação dos seios paranasais, cavidades ocas dentro dos ossos da face que contêm ar, encontradas na testa, maçãs do rosto e nariz. Em situações normais, o ar passa por eles sem problemas.

Pessoas com sinusite têm esses espaços bloqueados e, portanto, sentem desconforto, dor e dificuldade para respirar.

A seguir, revisaremos as causas e sintomas da sinusite e também revelaremos 7 truques que o ajudarão a enfrentá-la e até mesmo a curá-la.

Causas da sinusite

A sinusite pode ser causada por diferentes motivos, alguns deles podem ser os seguintes:

• Vírus.
• Tabaco.
• Alergias
• Cogumelos.
• Bactérias.
• Infecções dentárias.

Quer saber mais? Leia: 9 remédios caseiros para aliviar a sinusite

Sintomas da sinusite

Os sintomas costumam depender da gravidade do caso. Os mais característicos são os seguintes:

• Febre.
• Mal hálito.
• Nariz vermelho.
• Corrimento nasal constante.
• Fadiga e mal-estar geral.
• Dor de dente ao mastigar.
• Falta de olfato.
• Tosse (que aumenta à noite).
• Dor de cabeça, maçãs do rosto e nariz.

Os 7 melhores truques para curar a sinusite

Com os truques a seguir você notará um grande alívio e poderá se sentir melhor no dia a dia. Coloque-os em prática!

1. Tome banhos de vapor

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A inalação ou o banho de vapor é uma das melhores técnicas para o alívio da sinusite. Podem ser feitos facilmente, pois basta ferver a água em uma panela, cobrir a cabeça com uma toalha e se aproximar para respirar os vapores (a uma distância segura, claro).

Podem ser adicionadas folhas de eucalipto à águam que tem propriedades antissépticas e um aroma agradável que ajuda a eliminar o muco.

2. Aproveite as infusões

A ingestão de líquidos quentes ajuda a quebrar e diluir o muco, aliviando a pressão que eles geram. Por outro lado, a sensação de calor alivia dores de garganta e estimula o fluxo sanguíneo.

As infusões de flores malva são muito boas para as doenças respiratórias, pois são expectorantes e ajudam a aliviar a tosse. É feito de forma muito simples:

• Coloque 2 colheres de sopa de flores de malva em um litro de água fervente.
• Deixe descansar e depois coe.

3. Água com sal

A mistura de água com sal ajuda a remover o excesso de muco e fornece umidade para a área. Com este procedimento, o muco do nariz desaparecerá.

• Você deve colocar água fervida com sal em uma seringa ou êmbolo.
• Coloque a seringa na narina direita e inclina levemente a cabeça para o lado oposto.
• O líquido sairá pela narina oposta.
• Assoe o nariz e repita do outro lado.
• Faça 2 ou 3 vezes ao dia.

4. Dormir bem

É muito importante dormir 7 ou 8 horas por dia. É aconselhável colocar um travesseiro duplo para que a cabeça fique mais alta que o resto do corpo e você possa respirar melhor.

Para o alívio da sinusite, um umidificador também pode ser colocado no ambiente, pois ajuda a manter o ar úmido, evitando que as vias aéreas sequem durante o sono.

5. Gotas nasais de alho

Diz-se que o alho é um antibiótico natural. Por este motivo, considera-se que pode ajudar a aliviar os sintomas da sinusite quando é de origem bacteriana.

Para aproveitá-lo, amasse bem um dente de alho e coloque em um conta-gotas com 4 colheres de sopa de água. Dez gotas devem ser aplicadas em cada narina, duas ou três vezes ao dia.

6. Beber muito líquido

A ingestão de grandes quantidades de líquidos dilui o muco, o que melhora a drenagem e eliminação das cavidades paranasais, evitando assim um acúmulo excessivo que pode gerar pressão excessiva e dor no local.

7. Mantenha uma dieta balanceada

Uma das possíveis causas pode ser o consumo de alimentos que causam alergias. Eliminá-los da dieta seria uma forma efetiva de prevenir a sinusite.

Por outro lado, ingerir alimentos naturais que contenham antioxidantes reforça o sistema imune, assim como o consumo de alimentos ricos em vitaminas A, B e C. Outros fatores importantes poderiam ser:

• Usar substitutos do leite, já que seus derivados podem causar alergias.
• Evitar o consumo de álcool e cigarros.

Estes 7 truques podem aliviar os sintomas e inclusive fazê-los desaparecer. Para casos mais severos é conveniente uma consulta médica.