4 remédios caseiros para fortalecer os pulmões

28 de novembro de 2019
Existem algumas plantas medicinais cujas propriedades estão associadas a uma melhor função pulmonar. No entanto, as evidências sobre sua segurança e eficácia permanecem limitadas. Aqui vamos contar um pouco mais sobre isso.

Os pulmões fazem parte do sistema respiratório, estão localizados no interior do peito, protegidos pelas costelas e de ambos os lados do coração. O sistema respiratório é responsável pelo transporte do ar, que contém o O2, da parte externa do nosso corpo para o sangue.

A função dos pulmões é realizar as trocas gasosas com o sangue. Para isso, os alvéolos estão em contato próximo com os capilares.

Ao longo da vida, diferentes fatores vão intervindo na qualidade do intercâmbio de gases. Isso ocorre devido a fatores como poluentes do exterior ou devido a diferentes hábitos, como o consumo de cigarros.

É muito importante manter um estilo de vida saudável para proteger a saúde dos pulmões. Além disso, exames periódicos ajudarão a prevenir doenças e outras condições.

Como complemento, você pode tentar alguns remédios de origem natural que ajudam a fortalecer os pulmões. São preparações à base de plantas que, de acordo com a medicina natural, atuam de forma benéfica no sistema respiratório, reduzindo o risco de doença. Você quer experimentá-los?

Remédios naturais para fortalecer os pulmões

Sobre os remédios naturais para fortalecer os pulmões, alguns esclarecimentos devem ser feitos. Em primeiro lugar, eles não são um tratamento de primeira linha para doenças, portanto devem ser considerados apenas como complemento.

Por outro lado, são preparações cujas evidências sobre sua segurança e eficácia são limitadas. Portanto, devem ser usados com cautela, especialmente se já houver uma doença ou se a pessoa estiver tomando medicamentos. Nesses casos, é essencial consultar o médico e discutir a intenção de experimentar esse tipo de remédio.

1. Tratamento com eucalipto

O eucalipto é uma das plantas mais utilizadas para fortalecer os órgãos da respiração, devido à sua alta composição de mentol. Isso permite a abertura máxima dos brônquios e, com ela, uma excelente obtenção de ar.

De fato, uma pesquisa publicada em Alternative Medicine Review detalha que a inalação de vapor com eucalipto oferece benefícios contra os sintomas de doenças como bronquite, asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

O exposto acima se deve ao seu composto ativo, 1,8-cineol, que tem efeitos antimicrobianos contra muitas bactérias, incluindo Mycobacterium tuberculosis e Staphylococcus aureus.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de folhas de eucalipto (20 g)
  • 8 xícaras de água no ponto de ebulição (2 litros)

Preparo

  • Coloque a água para ferver até chegar ao ponto de ebulição e, em seguida, adicione as folhas de eucalipto. Cubra a panela para concentrar a substância das folhas na água.
  • Enquanto permanece no fogo, traga seu rosto para a panela, tendo cuidado para não se queimar. Inale o vapor mentolado dessas folhas por 10 minutos. Você sentirá rapidamente a melhora de toda a respiração.
  • Sempre que sentir dificuldade em respirar, bem como outros problemas relacionados aos pulmões, seja asma ou sinusite, e sempre depois de conversar com um especialista, repita o processo.

2. Castanha da Índia

Usar a castanha da Índia como remédio para fortalecer o sistema respiratório é uma opção com resultados muito bons. Isso é amplamente atribuído ao teor de uma substância chamada escina, presente em seus extratos. De acordo com informações de Experimental and Therapeutic Medicine, a escina atua como um anti-inflamatório.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de castanha da índia (5 g)
  • 1 xícara de água fervente (250 ml)

Preparo

  • Adicione a medida de castanha da Índia na xícara de água fervente. Depois, deixe a mistura assentar no fundo e coe.
  • É aconselhável fazer o tratamento 2 a 3 vezes por semana, no caso de sofrer alguma alteração na respiração, como asma, tosse ou bronquite, entre outras. Obviamente, não se esqueça de consultar um especialista sobre os sintomas que podem aparecer.

3. Raiz de alcaçuz

Este remédio caseiro é um dos mais eficazes quando se trata de suavizar irritações no sistema respiratório. Além disso, conforme detalhado em um estudo publicado na revista Acta Pharmaceutica Sinica B, possui propriedades antivirais e antimicrobianas.

Ingredientes

  • 1 pedaço de raiz de alcaçuz
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

  • Aqueça a água e, quando começar a ferver, adicione o pedaço de raiz de alcaçuz e deixe que ferva durante 5 minutos. Coe e, depois de alguns minutos, beba.
  • É um remédio geralmente contraindicado em pessoas com hipertensão. A razão é que o remédio pode piorar essa condição. Portanto, é importante sempre verificar os sintomas com o médico.

4. Folhas de louro

Há poucas pesquisas que relacionam o uso de folhas de louro com a saúde pulmonar. No entanto, na cultura popular, elas são usadas há anos como remédio para parar de fumar e aliviar a irritação do trato respiratório.

No entanto, o que deve ser observado é que existem evidências sobre seu potencial antioxidante e anti-inflamatório. Parece que isso explica seus efeitos benéficos sobre a saúde do sistema respiratório.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 2 folhas de louro
  • 1 colher de madressilva (10 g)

Preparo

  • Aqueça a água até ferver. Adicione as folhas de louro e madressilva e deixe-as ferver em fogo baixo durante 5 minutos.
  • Após o tempo indicado, retire do fogo, tampe e deixe repousar por mais 10 minutos, até atingir uma temperatura adequada para consumo.
  • No caso de pessoas que vivem com fumantes, é aconselhável consumir uma xícara por dia. O processo pode ser repetido três vezes por semana. Dessa forma, os pulmões serão fortalecidos, o que te ajudará a permanecer saudável.

Em resumo

Podemos experimentar alguns remédios de origem natural para fortalecer a função pulmonar. No entanto, dada a falta de evidências, devem ser usados com moderação e cuidado. Se possível, o médico deve ser consultado antes de tomá-los regularmente.

  • Sadlon, A. E., & Lamson, D. W. (2010, April). Immune-modifying and antimicrobial effects of eucalyptus oil and simple inhalation devices. Alternative Medicine Review.
  • Wang, H., Zhang, L., Jiang, N., Wang, Z., Chong, Y., & Fu, F. (2013). Anti-inflammatory effects of escin are correlated with the glucocorticoid receptor/NF-κB signaling pathway, but not the COX/PGF2α signaling pathway. Experimental and Therapeutic Medicine6(2), 419–422. https://doi.org/10.3892/etm.2013.1128
  • Wang L, Yang R, Yuan B, Liu Y, Liu C. The antiviral and antimicrobial activities of licorice, a widely-used Chinese herb. Acta Pharm Sin B. 2015;5(4):310–315. doi:10.1016/j.apsb.2015.05.005
  • Patrakar, R., Mansuriya, M., & Patil, P. (2012). Phytochemical and pharmacological review on Laurus Nobilis. INTERNATIONAL JOURNAL OF PHARMACEUTICAL AND CHEMICAL SCIENCES3(7), 255–258.