Remédios caseiros e dietas contra a psoríase

6 de março de 2019
A psoríase não é uma doença contagiosa mas, infelizmente, devido aos sintomas e aparência, pode causar exclusão social

A psoríase é uma doença de pele causada por um sistema imunológico desequilibrado. Desenvolve-se em pacientes entre os 11 e 45 anos e apresenta um sintoma muito característico. Falamos do desprendimento constante de células mortas que se acumulam na superfície da pele.

Causa manchas roxas e escamas prateadas, que se desprendem facilmente. Pode ocorrer em qualquer parte do corpo, ainda que seja encontrada com maior frequência, por exemplo, nos cotovelos, joelhos, costas e coro cabeludo.

Pode causar em alguns casos muita coceira e ardor. Não é uma doença contagiosa, mas infelizmente pode gerar exclusão social.

Remédios caseiros contra a psoríase

  • Mantenha a pele hidratada e úmida. Porque uma vez que as placas de células mortas estejam secas podem causar coceira e manter a pele úmida ajudará. Assim, hidrate a pele várias vezes ao dia e use cremes ou óleos naturais sem perfume, como vaselina ou manteiga de karité. Principalmente essa última, que apresenta propriedades anti-desidratantes e grande poder de regeneração.
  • Tome banhos de sol nas primeiras horas da manhã. Os raios ultra violeta mantém a pele nutrida e ajudam com os sintomas. Entretanto, nunca se exponha diretamente ao sol e principalmente mais de 15 minutos, especialmente entre as 12 e 17 horas e sempre aplique protetor solar em toda a pele.
  • Se você vive perto do mar aproveite para dar sempre um mergulho. A água do mar pode beneficiar bastante aos portadores desse problema. Em seguida, hidrate bem a pele.
  • Tome banhos caseiros com aveia por pelo menos 15 minutos, isso ajudará a afrouxar as escamas secas e aliviar a coceira.
  • Procure algum grupo de ajuda em sua localidade, com pessoas que passem pelo mesmo problema, psicologicamente é importante quanto a ajudar na autoestima.

Leia também: 5 remédios caseiros para a psoríase no couro cabeludo

Dieta para portadores de psoríase

Alimentos permitidos

  • Consuma antioxidantes, essenciais e presentes em frutas e verduras, como por exemplo, laranjas, limões, melão, morango, brócolis, cenoura e mirtilo, entre outros.
  • Beba muita água, pelo menos dois litros diários, para evitar a secura e coceiras na pele.
  • Inclua em sua dieta carnes magras e sem pele como, por exemplo, frango ou peru, com um consumo obviamente moderado.
  • Consuma peixes ricos em ômega-3 pelo menos duas vezes por semana. Assim, isso ajudará no trato de inflamações. Alguns recomendados são, atum, salmão, cavalinha, truta e anchova. Também vegetais de folhas verdes e linhaça.
  • Adicione a sua dieta legumes, pelo menos duas vezes na semana.
  • Além disso, frutos secos e cereais integrais são aconselháveis.

E não perca: 6 cremes naturais para tratar a psoríase

Alimentos proibidos

  • Em suma, evite doces, bolos, álcool, cafeína, assim como alimentos ricos em gorduras e colesterol, fast foods, leite e especiarias, já que tudo isso tende a piorar os sintomas.

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Remédios naturais que podem ajudar no alívio da psoríase
Remédios naturais que podem ajudar no alívio da psoríase
Essa patologia pode se manifestar de maneira muito diferente. Hoje falaremos sobre remédios naturais que podem ajudar no alívio da psoríase. Leia mais »
  • Arruda, L. H. F., Campbell, G. A., & Takahashi, M. D. F. (2001). Psoríase. An Bras Dermatol, 76(2), 141-167.
  • Silva, K. D. S., & Silva, E. A. T. D. (2007). Psoríase e sua relação com aspectos psicológicos, stress e eventos da vida. Estud. psicol.(Campinas), 24(2), 257-266.
  • Romiti, R., Maragno, L., Arnone, M., & Takahashi, M. D. F. (2009). Psoríase na infância e na adolescência Psoriasis in childhood and adolescence. Anais Brasileiros de Dermatologia, 84(1), 09-20.
  • Mingnorance, R. C., Loureiro, S. R., & Okino, L. (2002). Pacientes com psoríase: qualidade de vida e adaptação psicossocial. An Bras Dermatol, 146-159.
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