Remédios caseiros e dietas contra a psoríase
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A psoríase não é uma doença contagiosa mas, infelizmente, devido aos sintomas e aparência, pode causar exclusão social
A psoríase é uma doença de pele causada por um sistema imunológico desequilibrado. Desenvolve-se em pacientes entre os 11 e 45 anos e apresenta um sintoma muito característico. Falamos do desprendimento constante de células mortas que se acumulam na superfície da pele.
Causa manchas roxas e escamas prateadas, que se desprendem facilmente. Pode ocorrer em qualquer parte do corpo, ainda que seja encontrada com maior frequência, por exemplo, nos cotovelos, joelhos, costas e coro cabeludo.
Pode causar em alguns casos muita coceira e ardor. Não é uma doença contagiosa, mas infelizmente pode gerar exclusão social.
Remédios caseiros contra a psoríase
- Mantenha a pele hidratada e úmida. Porque uma vez que as placas de células mortas estejam secas podem causar coceira e manter a pele úmida ajudará. Assim, hidrate a pele várias vezes ao dia e use cremes ou óleos naturais sem perfume, como vaselina ou manteiga de karité. Principalmente essa última, que apresenta propriedades anti-desidratantes e grande poder de regeneração.
- Tome banhos de sol nas primeiras horas da manhã. Os raios ultra violeta mantém a pele nutrida e ajudam com os sintomas. Entretanto, nunca se exponha diretamente ao sol e principalmente mais de 15 minutos, especialmente entre as 12 e 17 horas e sempre aplique protetor solar em toda a pele.
- Se você vive perto do mar aproveite para dar sempre um mergulho. A água do mar pode beneficiar bastante aos portadores desse problema. Em seguida, hidrate bem a pele.
- Tome banhos caseiros com aveia por pelo menos 15 minutos, isso ajudará a afrouxar as escamas secas e aliviar a coceira.
- Procure algum grupo de ajuda em sua localidade, com pessoas que passem pelo mesmo problema, psicologicamente é importante quanto a ajudar na autoestima.
Dieta para portadores de psoríase
Alimentos permitidos
- Consuma antioxidantes, essenciais e presentes em frutas e verduras, como por exemplo, laranjas, limões, melão, morango, brócolis, cenoura e mirtilo, entre outros.
- Beba muita água, pelo menos dois litros diários, para evitar a secura e coceiras na pele.
- Inclua em sua dieta carnes magras e sem pele como, por exemplo, frango ou peru, com um consumo obviamente moderado.
- Consuma peixes ricos em ômega-3 pelo menos duas vezes por semana. Assim, isso ajudará no trato de inflamações. Alguns recomendados são, atum, salmão, cavalinha, truta e anchova. Também vegetais de folhas verdes e linhaça.
- Adicione a sua dieta legumes, pelo menos duas vezes na semana.
- Além disso, frutos secos e cereais integrais são aconselháveis.
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Alimentos proibidos
- Em suma, evite doces, bolos, álcool, cafeína, assim como alimentos ricos em gorduras e colesterol, fast foods, leite e especiarias, já que tudo isso tende a piorar os sintomas.
