Remédios caseiros e dietas contra a psoríase
A psoríase é uma doença de pele causada por um sistema imunológico desequilibrado; desenvolve-se em pacientes entre os 11 e 45 anos e conta com o seguinte sintoma: desprendimento constante de células mortas que se acumulam na superfície da pele.
Causa manchas roxas e cobertas de escamas prateadas, que se desprendem facilmente; pode ocorrer em qualquer parte do corpo, ainda que seja encontrada com maior frequência nos cotovelos, joelhos, costas e coro cabeludo, podendo causar em alguns casos muita coceira e ardor. Não é uma doença contagiosa, mas infelizmente pode gerar exclusão social.
Remédios caseiros contra a psoríase
– Mantenha a pele hidratada e úmida porque uma vez que as placas de células mortas estejam secas podem causar coceira e manter a pele úmida ajudará. Hidrate a pele várias vezes ao dia e utilize cremes ou óleos naturais sem perfume, como vaselina ou manteiga de karité, principalmente essa última, que apresenta propriedades anti-desidratantes e grande poder de regeneração.
– Tome banhos de sol nas primeiras horas da manhã, os raios ultra violeta mantém a pele nutrida e ajudam com os sintomas, porém nunca se exponha diretamente ao sol e principalmente mais de 15 minutos, especialmente entre as 12 e 17 horas e sempre aplique protetor solar em toda a pele.
– Se você vive perto do mar aproveite para dar sempre um mergulho, a água do mar pode beneficiar bastante aos portadores desse problema. Depois hidrate bem a pele.
– Tome banhos caseiros com aveia por pelo menos 15 minutos, isso ajudará a afrouxar as escamas secas e aliviar a coceira.
– Procure algum grupo de ajuda em sua localidade, com pessoas que passem pelo mesmo problema, psicologicamente é importante quanto a ajudar na autoestima.
Dieta para portadores de psoríase
ALIMENTOS PERMITIDOS
– Consuma antioxidantes, essenciais e presentes em frutas e verduras, como por exemplo, laranjas, limões, melão, morango, brócolis, cenoura e mirtilo, entre outros.
– Beba muita água, pelo menos dois litros diários, para evitar a secura e coceiras na pele.
– Inclua em sua dieta carnes magras e sem pele, como frango ou peru, com um consumo obviamente moderado.
– Consuma pescados, ricos em Ômega-3, pelo menos duas vezes por semana, isso ajudará no trato de inflamações. Alguns recomendados são, atum, salmão, cavalinha, truta e anchova. Também vegetais de folhas verdes e linhaça.
– Adicione a sua dieta legumes, pelo menos duas vezes na semana.
– Frutos secos e cereais integrais são aconselháveis.
ALIMENTOS PROIBIDOS
– Evite doces, bolos, álcool, cafeína, assim como alimentos ricos em gorduras e colesterol, fast foods, leite e especiarias, já que tudo isso tende a piorar os sintomas.
