5 remédios caseiros com hortelã que você vai gostar de conhecer
A hortelã é uma planta originária da Ásia Central e do Mediterrâneo que, por suas propriedades, é utilizada com fins culinários e medicinais. Caracteriza-se por um aroma agradável e, além disso, é valorizada por seu alto teor de compostos digestivos, antiespasmódicos e antissépticos.
Embora seja muito utilizada para dar um toque especial a drinques e sobremesas, também tem sido um ingrediente base para a elaboração de remédios naturais. Tanto seus extratos quanto suas folhas e óleos essenciais são utilizados no tratamento de problemas de saúde internos e externos.
Graças aos seus compostos sedativos, serve como complemento para tratar o estresse e outros distúrbios emocionais que afetam o bem-estar mental. Tendo em conta que muitos ainda não conhecem seus benefícios, queremos compartilhar neste artigo 5 remédios caseiros com hortelã.
Confira!
1. Remédio para aliviar as digestões lentas
Como indica uma publicação em Ancient Science of life, graças às suas propriedades digestivas, carminativas e anti-inflamatórias, as folhas de hortelã são úteis para tratar digestões lentas e o excesso de gases.
Seus compostos otimizam o processo de decomposição e o aproveitamento dos alimentos, e também facilitam a passagem dos resíduos através do intestino.
Ingredientes
- Água (250 ml).
- Hortelã (10 g).
- Suco de limão (10 ml).
Preparo
- Leve uma xícara de água ao fogo e, quando ferver, adicione as folhas de hortelã.
- Tampe a bebida e deixe-a repousar durante 10 minutos.
- Em seguida, coe com uma peneira e adicione uma colher de sopa de suco de limão.
Modo de consumo
- Beba 2 ou 3 copos do chá de hortelã e limão ao dia.
- Consuma depois de comer alimentos pesados.
Veja também: Como aliviar a indigestão naturalmente com plantas medicinais
2. Remédio para queimaduras superficiais
Os antioxidantes, as vitaminas e os minerais contidos nas folhas de hortelã são ideais para promover o processo de regeneração da pele no caso de queimaduras superficiais.
Os óleos naturais da planta refrescam a área afetada, reduzindo a irritação e a ardência. Uma pesquisa publicada em Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine destaca que a hortelã em particular ajuda a tratar queimaduras solares.
Ingredientes
- Água (10 ml).
- Mel (25 g).
- Folhas de hortelã frescas (10 g).
Preparo
- Triture as folhas de hortelã em um pilão e, em seguida, misture-as com a água e uma colher de sopa de mel.
Modo de consumo
- Aplique a pasta sobre a área da queimadura e deixe agir por 15 minutos.
- Enxágue e repita seu uso duas vezes ao dia.
3. Remédio de hortelã para a tosse
Os óleos essenciais das folhas de hortelã ajudam a descongestionar o sistema respiratório e, graças a isso, são úteis para o tratamento da tosse e dos resfriados.
Entre outras coisas, como aponta uma revisão publicada em Phytotherapy Research, a hortelã contém mentol e exibe propriedades antibacterianas e antivirais.
Ingredientes
- Água (250 ml).
- Folhas de hortelã (10 g).
- Suco de limão (5 ml).
- Mel (25 g).
Preparo
- Coloque as folhas de hortelã em uma xícara de água fervente e tampe.
- Deixe a bebida repousar durante 10 minutos e, em seguida, coe.
- Adicione o suco de limão e o mel, mexendo até dissolver.
Modo de consumo
- Beba o chá em jejum, repetindo seu consumo no meio da tarde e antes de dormir.
- Tome esse remédio natural até aliviar por completo a tosse.
4. Remédio para amenizar o estresse
Uma pesquisa publicada na Phytotherapy Research destaca que os extratos de hortelã causam efeitos no sistema nervoso central. Por esse motivo, costuma ser recomendado como remédio para combater o estresse e a insônia.
Nesse caso, potencializamos seus efeitos com outras plantas sedativas, portanto, é conveniente tomá-lo apenas à noite.
Ingredientes
- Mel (25 g).
- Valeriana (5 g).
- Água (250 ml).
- Flores de tília (5 g).
- Folhas de hortelã (10 g).
Preparo
- Coloque as plantas em uma xícara de água fervente, tampe e deixe repousar durante 10 minutos.
- Após esse tempo, coe a infusão e adoce com uma colher de sopa de mel.
Modo de consumo
- Beba o chá 30-60 minutos antes de deitar.
- Tome 2 ou 3 vezes por semana.
Você sabia?: 7 sintomas do estresse que você não deve ignorar
5. Remédio para melhorar a síndrome do intestino irritável
A hortelã contém uma substância chamada mentol que, de acordo com alguns estudos, ajuda a melhorar os sintomas da síndrome do intestino irritável por meio de seus efeitos relaxantes nos músculos do trato digestivo.
Ingredientes
- Folhas de hortelã (10 g).
- Água (250 ml).
Preparo
- Coloque as folhas de hortelã em um xícara de água fervente.
- Tampe da bebida, deixe repousar por 10 minutos e coe.
Modo de consumo
- Beba uma xícara do remédio em jejum e, para obter melhores resultados, repita seu consumo no meio da tarde.
- Beba o chá durante 2 ou 3 semanas.
Para considerar!
Os remédios com hortelã, como qualquer outro suplemento de ervas, não substituem os tratamentos médicos e não são a primeira opção terapêutica contra doenças. Portanto, se você tiver algum problema de saúde, consulte o médico e siga suas recomendações.
Além disso, se você estiver grávida ou amamentando, ou tiver uma doença, verifique se você pode tomar esse tipo de remédio. Lembre-se de que eles são apenas um coadjuvante e você não deve consumi-los em excesso.
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