5 remédios caseiros com hortelã que você vai gostar de conhecer

A hortelã se tornou popular como complemento de ervas para melhorar alguns problemas de saúde. No entanto, não deve ser considerado um tratamento de primeira linha para doenças.

Revisado e aprovado por a médica Maricela Jiménez López.

Escrito por Carolina Betancourth

Última atualização: 23 agosto, 2022

A hortelã é uma planta originária da Ásia Central e do Mediterrâneo que, por suas propriedades, é utilizada com fins culinários e medicinais. Caracteriza-se por um aroma agradável e, além disso, é valorizada por seu alto teor de compostos digestivos, antiespasmódicos e antissépticos.

Embora seja muito utilizada para dar um toque especial a drinques e sobremesas, também tem sido um ingrediente base para a elaboração de remédios naturais. Tanto seus extratos quanto suas folhas e óleos essenciais são utilizados no tratamento de problemas de saúde internos e externos.

Graças aos seus compostos sedativos, serve como complemento para tratar o estresse e outros distúrbios emocionais que afetam o bem-estar mental. Tendo em conta que muitos ainda não conhecem seus benefícios, queremos compartilhar neste artigo 5 remédios caseiros com hortelã.

Confira!

1. Remédio para aliviar as digestões lentas

Como indica uma publicação em Ancient Science of life , graças às suas propriedades digestivas, carminativas e anti-inflamatórias, as folhas de hortelã são úteis para tratar digestões lentas e o excesso de gases.

Seus compostos otimizam o processo de decomposição e o aproveitamento dos alimentos, e também facilitam a passagem dos resíduos através do intestino.

Ingredientes

• Água (250 ml).
• Hortelã (10 g).
• Suco de limão (10 ml).

Preparo

• Leve uma xícara de água ao fogo e, quando ferver, adicione as folhas de hortelã.
• Tampe a bebida e deixe-a repousar durante 10 minutos.
• Em seguida, coe com uma peneira e adicione uma colher de sopa de suco de limão.

Modo de consumo

• Beba 2 ou 3 copos do chá de hortelã e limão ao dia.
• Consuma depois de comer alimentos pesados.

2. Remédio para queimaduras superficiais

Os antioxidantes, as vitaminas e os minerais contidos nas folhas de hortelã são ideais para promover o processo de regeneração da pele no caso de queimaduras superficiais.

Os óleos naturais da planta refrescam a área afetada, reduzindo a irritação e a ardência. Uma pesquisa publicada em Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine destaca que a hortelã em particular ajuda a tratar queimaduras solares.

Ingredientes

• Água (10 ml).
• Mel (25 g).
• Folhas de hortelã frescas (10 g).

Preparo

• Triture as folhas de hortelã em um pilão e, em seguida, misture-as com a água e uma colher de sopa de mel.

Modo de consumo

• Aplique a pasta sobre a área da queimadura e deixe agir por 15 minutos.
• Enxágue e repita seu uso duas vezes ao dia.

3. Remédio de hortelã para a tosse

Os óleos essenciais das folhas de hortelã ajudam a descongestionar o sistema respiratório e, graças a isso, são úteis para o tratamento da tosse e dos resfriados.

Entre outras coisas, como aponta uma revisão publicada em Phytotherapy Research, a hortelã contém mentol e exibe propriedades antibacterianas e antivirais.

Ingredientes

• Água (250 ml).
• Folhas de hortelã (10 g).
• Suco de limão (5 ml).
• Mel (25 g).

Preparo

• Coloque as folhas de hortelã em uma xícara de água fervente e tampe.
• Deixe a bebida repousar durante 10 minutos e, em seguida, coe.
• Adicione o suco de limão e o mel, mexendo até dissolver.

Modo de consumo

• Beba o chá em jejum, repetindo seu consumo no meio da tarde e antes de dormir.
• Tome esse remédio natural até aliviar por completo a tosse.

4. Remédio para amenizar o estresse

Uma pesquisa publicada na Phytotherapy Research destaca que os extratos de hortelã causam efeitos no sistema nervoso central. Por esse motivo, costuma ser recomendado como remédio para combater o estresse e a insônia.

Nesse caso, potencializamos seus efeitos com outras plantas sedativas, portanto, é conveniente tomá-lo apenas à noite.

Ingredientes

• Mel (25 g).
• Valeriana (5 g).
• Água (250 ml).
• Flores de tília (5 g).
• Folhas de hortelã (10 g).

Preparo

• Coloque as plantas em uma xícara de água fervente, tampe e deixe repousar durante 10 minutos.
• Após esse tempo, coe a infusão e adoce com uma colher de sopa de mel.

Modo de consumo

• Beba o chá 30-60 minutos antes de deitar.
• Tome 2 ou 3 vezes por semana.

5. Remédio para melhorar a síndrome do intestino irritável

A hortelã contém uma substância chamada mentol que, de acordo com alguns estudos, ajuda a melhorar os sintomas da síndrome do intestino irritável por meio de seus efeitos relaxantes nos músculos do trato digestivo.

Ingredientes

• Folhas de hortelã (10 g).
• Água (250 ml).

Preparo

• Coloque as folhas de hortelã em um xícara de água fervente.
• Tampe da bebida, deixe repousar por 10 minutos e coe.

Modo de consumo

• Beba uma xícara do remédio em jejum e, para obter melhores resultados, repita seu consumo no meio da tarde.
• Beba o chá durante 2 ou 3 semanas.

Para considerar!

Os remédios com hortelã, como qualquer outro suplemento de ervas, não substituem os tratamentos médicos e não são a primeira opção terapêutica contra doenças. Portanto, se você tiver algum problema de saúde, consulte o médico e siga suas recomendações.

Além disso, se você estiver grávida ou amamentando, ou tiver uma doença, verifique se você pode tomar esse tipo de remédio. Lembre-se de que eles são apenas um coadjuvante e você não deve consumi-los em excesso.