Quanto tempo leva para curar a tendinite?

A cura da tendinite não é impossível, no entanto, a situação pode ser complicada se as medidas adequadas não forem tomadas para reduzir a inflamação do tendão. O descanso e a reabilitação são fundamentais.
Quanto tempo leva para curar a tendinite?

Última atualização: 31 Dezembro, 2021

A tendinite pode levar muito tempo para curar. Esta doença é uma inflamação do tendão que causa inchaço e dor, por isso necessita de um processo de recuperação que, talvez, requeira reabilitação .

Os sintomas que causa costumam ser muito incômodos e afetam a qualidade de vida de quem sofre deles. O pior é que em alguns casos torna-se crônico, tornando-se repetitivo.

Estima-se que entre 60 e 70% das pessoas já sofreram de tendinite em algum momento da vida . A principal causa é o uso excessivo dos tendões e, portanto, atletas e esportistas são os mais expostos. Embora afete qualquer tendão, é mais comum nos ombros, cotovelos, pulsos, joelhos e calcanhares.

Fatos sobre a tendinite

Os tendões são estruturas fibrosas que conectam o músculo ao osso. Sua principal função é conectar, contribuir para o movimento e fornecer flexibilidade. A tendinite é um processo inflamatório agudo que causa alterações estruturais no tendão.

O principal sintoma da tendinite é a dor, porém suas características dependerão da região afetada. Além disso, as pessoas podem relatar qualquer uma das seguintes manifestações clínicas:

  • Dificuldade em realizar certos movimentos.
  • Rangido nas articulações.
  • Inflamação da área afetada, às vezes com calor e vermelhidão.
  • Sensação de nós no tendão.

A tendinite aparece devido à sobrecarga muscular ou lesão . No entanto, a idade também desempenha um papel, já que os tendões perdem elasticidade com o envelhecimento e, às vezes, degeneram. Existem também algumas patologias que causam esse tipo de inflamação, como artrite e diabetes.

Em muitos casos, esse problema é devido a esportes ou atividades físicas inadequadas. Se alguns músculos se tornam mais fortes do que outros, isso leva ao enfraquecimento dos tendões. Trabalhos que exigem movimentos repetitivos também aumentam o risco de inflamação.

Tendinite na mão
O uso excessivo no trabalho de escritório causa tendinite no pulso.

Os tipos mais comuns de tendinite

Essa patologia nem sempre se apresenta da mesma forma. Cada parte do corpo afetada tem suas características que a tornam específica, com sinais e sintomas particulares. Os tipos mais comuns de tendinite são os seguintes:

  • Calcanhar: afeta especificamente o calcanhar de Aquiles, que conecta a parte posterior da perna com o osso calcâneo. Qualquer pessoa pode sofrer com isso e causar fortes dores ao ficar na ponta dos pés ou ao caminhar.
  • Mão: sua principal característica é a dor intensa que surge ao abrir e fechar a mão . É típico de quem realiza certas atividades de membros superiores, como escalar.
  • Pulso: sentido como dor nas mãos ou nos pulsos, geralmente com irradiação para o antebraço. Hoje em dia, ela aparece com muita frequência devido ao uso contínuo de teclados e mouses.
  • Cotovelo: aparece em quem deve exercer grande força com o braço, como o tenista. Ela se manifesta como dor intensa na parte frontal ou posterior do cotovelo.
  • Ombro: causa dor ao mover os braços. É muito comum em pessoas com mais de 40 anos e naquelas que praticam muitos exercícios que comprometem esta área.

Quanto tempo leva para curar a tendinite?

Não é possível dizer exatamente quanto tempo leva para a tendinite curar. Isso depende da área afetada, da gravidade da anomalia e dos cuidados aplicados para superá-la. Em nenhum caso é possível se recuperar espontaneamente.

A tendinite leve geralmente é superada em dois a três dias. A recomendação mais comum é manter a área afetada tranquila e com gelo por 20 minutos, a cada três horas. Analgésicos às vezes são prescritos se a dor for difícil de suportar, bem como elevação do membro afetado ao se deitar.

Diante de dores e inflamações muito intensas, sem remissão nos três dias seguintes, ou com a presença de rangido na articulação, é importante consultar o médico. É possível que sejam necessárias injeções chamadas de infiltrações ou que tenha surgido alguma complicação que leve a avaliar a opção cirúrgica.

A gravidade da tendinite pode levar várias semanas, ou até meses, para cicatrizar. Um fator determinante é o cuidado que é aplicado. O resto da área afetada é essencial, mas também é aconselhável fazer movimentos suaves para que o tendão não fique muito rígido.

reabilitação para tendinite
A fisioterapia é uma das técnicas utilizadas na reabilitação da tendinite

Curar tendinite é uma tarefa longa

É muito importante curar completamente a tendinite, pois se não o fizer, pode haver problemas a longo prazo. Se a inflamação persistir por muito tempo, há o risco de novas lesões e até mesmo uma ruptura do tendão pode ocorrer.

Após a recuperação, será necessário tomar as medidas adequadas para evitar que o tendão inflame novamente . Entre as recomendações mais comuns estão o aquecimento antes de praticar qualquer atividade esportiva e exercitar todos os músculos para aumentar a força e a flexibilidade.

É bom evitar movimentos repetitivos que podem sobrecarregar os músculos . Se forem realizados este tipo de ações, seja para a prática  de atividade física ou de trabalho, é aconselhável introduzir intervalos de descanso e recuperação.

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