Quanto tempo leva para curar a tendinite?

Escrito e verificado por médico Leonardo Biolatto

Escrito por Leonardo Biolatto

Última atualização: 10 dezembro, 2022

A tendinite pode levar muito tempo para curar. Esta doença é uma inflamação do tendão que causa inchaço e dor, por isso necessita de um processo de recuperação que, talvez, requeira reabilitação .

Os sintomas que causa costumam ser muito incômodos e afetam a qualidade de vida de quem sofre deles. O pior é que em alguns casos torna-se crônico, tornando-se repetitivo.

Estima-se que entre 60 e 70% das pessoas já sofreram de tendinite em algum momento da vida . A principal causa é o uso excessivo dos tendões e, portanto, atletas e esportistas são os mais expostos. Embora afete qualquer tendão, é mais comum nos ombros, cotovelos, pulsos, joelhos e calcanhares.

Fatos sobre a tendinite

Os tendões são estruturas fibrosas que conectam o músculo ao osso. Sua principal função é conectar, contribuir para o movimento e fornecer flexibilidade. A tendinite é um processo inflamatório agudo que causa alterações estruturais no tendão.

O principal sintoma da tendinite é a dor, porém suas características dependerão da região afetada. Além disso, as pessoas podem relatar qualquer uma das seguintes manifestações clínicas:

• Dificuldade em realizar certos movimentos.
• Rangido nas articulações.
• Inflamação da área afetada, às vezes com calor e vermelhidão.
• Sensação de nós no tendão.

A tendinite aparece devido à sobrecarga muscular ou lesão . No entanto, a idade também desempenha um papel, já que os tendões perdem elasticidade com o envelhecimento e, às vezes, degeneram. Existem também algumas patologias que causam esse tipo de inflamação, como artrite e diabetes.

Em muitos casos, esse problema é devido a esportes ou atividades físicas inadequadas. Se alguns músculos se tornam mais fortes do que outros, isso leva ao enfraquecimento dos tendões. Trabalhos que exigem movimentos repetitivos também aumentam o risco de inflamação.

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Os tipos mais comuns de tendinite

Essa patologia nem sempre se apresenta da mesma forma. Cada parte do corpo afetada tem suas características que a tornam específica, com sinais e sintomas particulares. Os tipos mais comuns de tendinite são os seguintes:

• Calcanhar: afeta especificamente o calcanhar de Aquiles, que conecta a parte posterior da perna com o osso calcâneo. Qualquer pessoa pode sofrer com isso e causar fortes dores ao ficar na ponta dos pés ou ao caminhar.
• Mão: sua principal característica é a dor intensa que surge ao abrir e fechar a mão . É típico de quem realiza certas atividades de membros superiores, como escalar.
• Pulso: sentido como dor nas mãos ou nos pulsos, geralmente com irradiação para o antebraço. Hoje em dia, ela aparece com muita frequência devido ao uso contínuo de teclados e mouses.
• Cotovelo: aparece em quem deve exercer grande força com o braço, como o tenista. Ela se manifesta como dor intensa na parte frontal ou posterior do cotovelo.
• Ombro: causa dor ao mover os braços. É muito comum em pessoas com mais de 40 anos e naquelas que praticam muitos exercícios que comprometem esta área.

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Quanto tempo leva para curar a tendinite?

Não é possível dizer exatamente quanto tempo leva para a tendinite curar. Isso depende da área afetada, da gravidade da anomalia e dos cuidados aplicados para superá-la. Em nenhum caso é possível se recuperar espontaneamente.

A tendinite leve geralmente é superada em dois a três dias. A recomendação mais comum é manter a área afetada tranquila e com gelo por 20 minutos, a cada três horas. Analgésicos às vezes são prescritos se a dor for difícil de suportar, bem como elevação do membro afetado ao se deitar.

Diante de dores e inflamações muito intensas, sem remissão nos três dias seguintes, ou com a presença de rangido na articulação, é importante consultar o médico. É possível que sejam necessárias injeções chamadas de infiltrações ou que tenha surgido alguma complicação que leve a avaliar a opção cirúrgica.

A gravidade da tendinite pode levar várias semanas, ou até meses, para cicatrizar. Um fator determinante é o cuidado que é aplicado. O resto da área afetada é essencial, mas também é aconselhável fazer movimentos suaves para que o tendão não fique muito rígido.

Curar tendinite é uma tarefa longa

É muito importante curar completamente a tendinite, pois se não o fizer, pode haver problemas a longo prazo. Se a inflamação persistir por muito tempo, há o risco de novas lesões e até mesmo uma ruptura do tendão pode ocorrer.

Após a recuperação, será necessário tomar as medidas adequadas para evitar que o tendão inflame novamente . Entre as recomendações mais comuns estão o aquecimento antes de praticar qualquer atividade esportiva e exercitar todos os músculos para aumentar a força e a flexibilidade.

É bom evitar movimentos repetitivos que podem sobrecarregar os músculos . Se forem realizados este tipo de ações, seja para a prática  de atividade física ou de trabalho, é aconselhável introduzir intervalos de descanso e recuperação.