“Quando os desejos são poucos, as privações também são poucas”: Plutarco

Com certeza já aconteceu de seu dia estar perfeito até você abrir uma rede social e ver as férias de um conhecido ou o celular mais moderno do momento. É bem provável que a tranquilidade tenha se transformado em uma sensação incômoda de carência.

O pensador grego Plutarco acreditava que, ao multiplicar o que você acha que precisa, você também multiplica a frustração. Desejar menos não tem como objetivo deixá-lo amargurado; na verdade, é uma estratégia prática para cuidar da sua tranquilidade.

Nem todo desejo nasce de uma necessidade real

Muitas vezes compramos objetos ou assumimos compromissos impulsionados pela inércia das pessoas ao nosso redor. A publicidade e as conversas instilam a crença de que uma vida plena exige renovar constantemente o que já funciona.

Ao dar importância a essas necessidades alheias como se fossem nossas, acreditamos que algo nos falta. No entanto, minutos antes de ver aquele anúncio digital ou de ter aquela conversa com amigos, nosso dia transcorria em perfeita calma. Assim, confundimos o entusiasmo passageiro com uma necessidade autêntica.

Aprender a distinguir uma necessidade genuína de um impulso induzido elimina grande parte dessa inquietação.

Quanto mais você compara, mais parece que lhe falta algo

Comparar sua rotina diária com as vidas editadas que outras pessoas compartilham na internet amplifica o mal-estar. Ao observar viagens ou ascensões profissionais rápidas, você tende a julgar sua situação atual com severidade.

O mal-estar raramente vem de suas circunstâncias reais; ele surge quando você se avalia por meio de uma escala estranha que sempre inventará uma meta mais distante. Refletir sobre sua vida atual vai te ajudar a lembrar que a tela mostra cenas selecionadas e não a realidade completa.

A moderação também pode trazer liberdade

Moderar os gastos ou consumir de forma inteligente costuma ser erroneamente associado a punição ou renúncia forçada. No entanto, optar por precisar de menos coisas alivia muitas pressões de forma imediata.

Quem não se prende à obrigação de manter gastos excessivos para impressionar os outros tem menos dívidas e libera a mente de preocupações secundárias. Além disso, tem mais liberdade para decidir em que empregar sua energia.

Viver com menos compromissos materiais não diminui o seu mundo; isso lhe dá a liberdade necessária para descansar quando você precisar.

Desejar menos não significa se contentar com qualquer coisa

Pôr um freio nas necessidades desnecessárias não significa que você deva cair na apatia ou na resignação. Embora abandonar o consumo automático possa ser benéfico, dizer “chega” diante do supérfluo não implica abrir mão de suas metas.

Na verdade, significa defender um padrão próprio diante das modas passageiras. Isso permite que você abrace ambições que nutrem seu intelecto e seus laços, descartando aquelas que apenas alimentam a vaidade.

A diferença está em valorizar o que faz bem a você e deixar de lado o que busca apenas a validação alheia.

A tranquilidade surge quando você escolhe o que perseguir

Sentir-se em paz consigo mesmo não surge ao satisfazer cada capricho do momento; floresce quando você aprende a escolher quais batalhas merecem seu esforço. Reduzir os anseios supérfluos não empobrece sua vida, mas a torna mais leve. Ao se libertar da pesada obrigação de desejar tudo, você redescobre o que lhe proporciona mais bem-estar a longo prazo, como uma conversa tranquila com um amigo ou um descanso revigorante no final do dia.

Da próxima vez que você sentir o impulso repentino de comprar algo ou de se comparar com alguém, faça uma pausa de dois minutos e pergunte a si mesmo: “Eu precisava disso há meia hora ou só estou desejando porque acabei de ver?”. Reconhecer essa origem externa vai devolver o controle a você imediatamente, lembrando-o de que a verdadeira riqueza consiste em saber quantas coisas você pode deixar passar sem perder a calma.