Os primeiros sintomas da pré-menopausa
A menopausa não significa que a vida acabou, mas sim que uma nova etapa começou. No entanto, o que acontece quando ela chega antes do tempo? Hoje, queremos falar sobre os primeiros sintomas da pré-menopausa.
Antes de mais nada, é conveniente diferenciar a menopausa do climatério, pois muitas mulheres confundem esses processos. Embora tenham uma relação, esses termos são diferentes.
Menopausa e climatério
A menopausa refere-se ao desaparecimento definitivo da menstruação por um período de aproximadamente doze meses, como resultado da falha da função ovariana. Quando isso ocorre antes dos 40 anos, as pessoas começam a falar em menopausa precoce.
O climatério, por sua vez, é o tempo durante o qual a vida reprodutiva passa para a não reprodutiva, conforme indicado por pesquisa médicas. A literatura médica também destaca outras diretrizes para diferenciar esses momentos:
- A menopausa ocorre quando a última menstruação acontece de forma espontânea, o que marca o fim da vida fértil da mulher. Ela é estabelecida após um ano sem menstruação.
- O climatério é definido como o estágio na vida de uma mulher em que começa um declínio na função ovariana, e dura até a velhice.
Menopausa precoce
As definições de menopausa precoce também costumam confundir algumas mulheres, já que a comunidade médica parece não concordar com um termo preciso. Alguns estudos usam os termos menopausa precoce e insuficiência ovariana como sinônimos, e os definem como:
“A cessação da ovulação e das funções endócrinas do ovário em mulheres com menos de 40 anos”.
Vale ressaltar que esse termo, insuficiência ovariana, foi proposto em 1942 por Fuller Albright, considerado o pai da endocrinologia. Foi a primeira vez que esse fenômeno foi mencionado. Outras revistas científicas também utilizam diferentes termos para se referir à perda ovariana.
De qualquer forma, seguindo a definição do especialista em saúde Muntané, chamaremos de pré-menopausa:
“A época da vida antes da menopausa, na qual as mulheres passam por mudanças biológicas que podem causar uma série de distúrbios. Externamente, uma das manifestações dessas alterações metabólicas é a ausência da própria menstruação e, internamente, a cessação da ovulação”.
Embora os termos não tenham precisão exata, é possível reconhecer alguns sintomas iniciais para determinar se você está enfrentando a pré-menopausa.
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Primeiros sintomas da pré-menopausa
Se a menstruação não desaparecer por pelo menos 12 meses contínuos, não será possível estabelecer um diagnóstico de menopausa. No entanto, se você observar alguns dos sintomas abaixo, é provável que esteja na pré-menopausa. Nesse caso, a recomendação é ir ao médico.
- Ciclos menstruais irregulares: se a menstruação estiver com mais de sete dias de atraso ou mais adiantada, considere consultar seu ginecologista.
- Ondas de calor: insônia ou sudorese. Nesta fase, é comum haver desequilíbrios no sono, e isso pode ser uma consequência de um distúrbio hormonal.
- Alterações físicas: como ganho de peso, sensação de inchaço no abdômen, dor no peito, dores de cabeça ou náusea. Você pode ter sintomas semelhantes aos da TPM.
- Mudanças de humor: produto da mesma alteração hormonal; talvez você se sinta mais irritada do que o normal. Você também pode ver a vida a partir de uma perspectiva negativa, na qual pensa que tudo vai dar errado.
- Vazamento de urina: pode ocorrer ao espirrar, por exemplo. Isso pode ser uma indicação de que o assoalho pélvico não está bom.
- Perda do desejo sexual: também está relacionado ao desequilíbrio hormonal. É provável que haja secura vaginal, pouca lubrificação, prurido vaginal, entre outros.
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Como lidar com a pré-menopausa?
Pode ser difícil assimilar a entrada no período da pré-menopausa. No entanto, este é um processo natural que não precisamos temer. Em geral, inicia-se outra etapa da vida na qual você pode viver sem pressão. A partir dos 40 anos, existem outros riscos à saúde que merecem atenção, como:
- Osteoartrite;
- Câncer de ovário, de mama ou de útero;
- Presença de fibromas;
- Miomas.
Assim, a melhor coisa que você pode fazer neste momento de sua vida é procurar um médico, pois ele fará uma análise equilibrada do seu histórico familiar e determinará o que é melhor para você. Além disso, t alvez ele indique algum tratamento para aliviar os desconfortos, e pode ser que ele crie uma dieta ideal para as suas particularidades.
De qualquer forma, evite fumar, tente manter hábitos saudáveis, tome suplementos de vitamina D e cálcio, e gaste alguns minutos por dia praticando alguma atividade física da sua escolha.
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