O que a posição de dormir diz sobre nós?

Revisado e aprovado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Yamila Papa Pintor

Última atualização: 01 abril, 2023

A posição de dormir diz muito sobre personalidade, hábitos e até mesmo preocupações. Existem muitas formas de dormir, sozinhos ou acompanhados. Vamos descobrir o significado de cada uma a seguir.

A posição de dormir: o que nos diz?

Pode-se deduzir muito sobre a personalidade de uma pessoa pela posição em que ela dorme. Trata-se apenas de observar, se tivermos a oportunidade, ou perguntar, se quisermos conhecer mais sobre nós mesmos.

O corpo descansa durante o sono, mas a mente também se restaura e refresca. Embora, possa haver praticamente tantas posições quanto pessoas no mundo, a verdade é que podemos destacar seis principais (com algumas variações específicas para cada caso).

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Após várias pesquisas, foi possível verificar a relação entre a posição e a personalidade individual. A linguagem corporal existe em todos os momentos, inclusive quando dormimos, e cada posição afeta também a saúde.

6 posições de dormir

Posição fetal

Trata-se da posição de dormir de lado, encolhido com os joelhos na direção do peito, braços cruzados perto das pernas. Seu nome deriva da posição dos bebês no ventre materno. Às vezes, um braço fica debaixo do travesseiro. É a posição mais frequente.

No estudo citado acima, 41% dos 1.000 entrevistados a escolheram, as mulheres duas vezes mais que os homens.

Quanto à personalidade, existem diversas variantes. Por exemplo, “enroscar-se” para dormir está relacionado com a sensibilidade e emotividade, assim como a tendência para relações mais intensas.

A pessoa pode parecer tímida quando encontra alguém, mas depois relaxa e se torna muito cordial, amorosa e teme ser ferida sentimentalmente.

Posição “tronco”

Caracteriza-se pela posição de dormir de lado com as pernas esticadas e juntas, na linha do ombro. As mãos ficam geralmente ao lado do corpo ou uma delas debaixo do travesseiro ou até esticada. É adotada por 15% das pessoas entrevistadas na pesquisa.

Essas pessoas são desinibidas, descontraídas e com descomplicadas. São muito sociáveis, se dão bem com a maioria das pessoas, se sentem bem quando fazem parte de um grupo, confiam nos outros, mas costumam ser bastante inocentes.

Posição “melancólica”

Nessa posição, o ombro fica reto, as pernas ligeiramente dobradas para frente, a mãos esticadas para frente, podendo ir debaixo do travesseiro. 13% dos voluntários do estudo afirmaram dormir assim. Essa posição denota uma personalidade mais complexa.

Embora amistosa e aberta, a pessoa tende a ser um pouco cínica e desconfiada em relação aos outros.

A tomada de decisão é realizada com muita calma, mas quando encontra uma razão é muito “cabeça-dura” e não há nada que lhe faça mudar de ideia. Pode ser a melhor amiga e ser carinhosa com todos.

Após pesquisas, verificou-se que a posição de dormir é capaz de revelar traços da nossa personalidade. Isso porque, mesmo dormindo, a linguagem corporal permanece.

Posição “barriga para cima”

Dorme-se com a barriga para cima, as pernas abertas na largura dos quadris ou dos ombros, os braços são esticados ao longo do corpo (geralmente colados). Não mais de 8% dormem desta forma, com queixo virado para o teto.

Essas pessoas são reservadas, caladas, quase sem emoções fortes, não falam muito de si para os outros, não gostam do “comum” e tem metas e objetivos muito elevados. São leais e protegem sua família e entes queridos, além de valorizar os laços interpessoais.

Posição “queda livre”

Essa posição de dormir é chamada desta forma porque parece que as pessoas acabaram de cair do céu. São deitadas de bruços, com a cabeça virada para um lado, com uma mão debaixo do travesseiro ou esticada para cima. Representam 7% dos entrevistados na pesquisa.

São pessoas muito intensas, extrovertidas, atrevidas e, no fundo, muito sensíveis. Amam muito a liberdade, não gostam de serem “conduzidas” sobre o que fazer (em qualquer campo, amor, carreira, família, sociedade etc.), muito menos de serem criticadas.

Posição “estrela do mar”

É o oposto da anterior, porque a pessoa se encontra virada para cima, com os braços circundando parcialmente ou completamente o travesseiro e as pernas semiflexionadas ou uma dobrada. É a posição preferida de 5% das pessoas.

Estas são melhores como ouvintes dos problemas alheios, muito boas amigas, sempre dispostas a ajudarem os outros, mas na maioria das vezes preferem ser o centro da atenção onde quer que estejam.

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As posições laterais (fetal, tronco e melancólica) são as mais saudáveis. Segundo os médicos, deve-se dormir de lado para evitar colocar pressão sobre o coração e os órgãos mais vitais.

Aconselha-se a rotação sobre o lado direito. No entanto, alguns textos também recomendam mudar de posição no meio da noite (metade de um lado e metade do outro).

As duas posições de costas (estrela e soldado) podem causar agitação durante a noite, também contribuindo para o ronco e outros problemas respiratórios, como apneia. Da mesma forma, produzem refluxo estomacal.

Por fim, a única posição de bruços (queda livre) é boa para a digestão segundo alguns, enquanto outros indicam que é a menos recomendada, pois todos os órgãos vitais estão “pressionados” contra o colchão.

Imagens cortesia de Tony Alter, David Goehring, Betssssy, Joi Ito, Timothy Krause.