
A alimentação de cães e gatos é tão importante como qualquer outro tipo de cuidados que você dá a eles. Por isso ensinaremos a você quais são as necessidades alimentares dos animais de estimação para que possa nutrir o seu…
Na maioria dos casos, estas pontadas se devem a tensões musculares, assim como a ansiedade ou um excesso de preocupações. Respire com o diafragma para relaxar-se.
As pontadas no peito… Algumas pessoas descrevem como pontadas de agulhas no peito que, por um momento, atrapalham até a respiração. Por que isso acontece? É sintoma de algo grave? Quando isso ocorre, primeiramente, devemos manter a calma e a tranquilidade. Depois, devemos prestar atenção em como a dor evolui, pois, às vezes, ela pode ser devida ao estresse ou à ansiedade. A seguir, explicaremos mais a respeito. Confira.
Muitos descrevem a dor como se fossem pequenas apunhaladas. Como pontadas diretas no coração, que aparecem subitamente e não nos permitem completar a respiração. Primeiramente, é preciso saber que esse é um fenômeno comum, todos já passamos por essa situação em alguma ocasião, porém, não é pelo fato de ser comum que a situação não merece a devida atenção.
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Os médicos indicam que, a cada vez que sentirmos pontadas no peito, devemos realizar o seguinte procedimento:
É a primeira causa e não devemos deixá-la passar por alto, porque as pontadas no peito são, sem dúvidas, um sintoma a considerar. Além disso, também vale a pena ressaltar algo curioso que talvez muitas pessoas não saibam.
Os sintomas do estresse ou da ansiedade não se evidenciam sempre numa situação “estressante”, ou seja, é muito possível que, em condições como um trabalho que nos encha de preocupações e ansiedade, por exemplo, consigamos desenvolver bem todas as atividades.
Porém, quando chegamos em casa, surgem sintomas como dor de cabeça, enjoos… Ou ainda mais, é muito significativo que apareçam muitos sintomas e, inclusive, “bloqueios” no dia seguinte, quando mal começamos a jornada, naquele momento em que estamos nos vestindo para ir ao trabalho.
Especialistas dizem que o maior índice de infartos ou outros tipos de problemas surgem no período de férias ou nos finais de semana. São instantes em que tentamos relaxar, mas nosso corpo é incapaz de fazê-lo. O nível de cortisol no organismo já se encontra muito elevado e surgem sintomas mais evidentes.
Daí, por exemplo, essas pontadas podem aparecer de uma hora para outra. Quando sentamos para jantar, quando estamos vendo televisão ou quando estamos falando com alguém e percebemos que, simplesmente, o ar nos falta.
Então, anote as possíveis causas dessas pontadas no peito:
O que devemos fazer é tentar relaxar e buscar alternativas conhecidas, como respiração abdominal (ou diafragmática). Trata-se basicamente de fazer o ar entrar nos pulmões, descendo até o diafragma. E como fazer isso? Seguindo esses passos bem simples:
Essa possibilidade não pode ser ignorada, e como tal, devemos conhecer suas causas. Em primeiro lugar, existem alguns fatores de risco:
A primeira coisa a fazer quando sentirmos as pontadas no peito é sentar e seguir essas instruções:
Concluindo, o essencial é controlar o sintoma para que o incômodo não perdure por muito tempo e, principalmente, não se transforme em outras condições como as que citamos anteriormente. Pense sempre que, para a maioria das pessoas e na maioria das vezes, isso acontece devido à ansiedade; isso ajudará você a se tranquilizar.