Água com limão os benefícios de beber diariamente
Para o ser humano, a água é indispensável. Se ficarmos sem beber água durante cinco ou seis dias, nossa vida correrá sério risco.
O corpo humano tem por volta de 75% de água quando nascemos e, aproximadamente, 60% quando nos tornamos adultos.
Médicos recomendam tomar pelo menos dois litros de água diariamente. Essa quantidade engloba o consumo de sucos, frutas e todos os alimentos que contenham água.
A ingestão da água, portanto, é vital para a saúde e essencial para o correto funcionamento de todo organismo.
Dessa forma, conheça os benéficos de uma receita que te deixará hidratado e será benéfica para seu corpo: a água com limão.
Água com limão para o organismo
O limão é um cítrico que ocupa o primeiro lugar na lista das frutas preventivas, pois graças ao seu alto teor vitamínico e curativo, transforma-se em um grande eliminador de bactérias e toxinas.
Esse alimento possui alta quantidade de vitamina C. Por isso, potencializa as defesas do organismo, ajudando a evitar doenças. Além disso, colabora também com cicatrização de qualquer tipo de ferida.
Um potente limpador do organismo, deixa a boca mais saudável e possui ação desintoxicante, além de ser rico em minerais como potássio, magnésio, cálcio e fósforo.
O potássio, por exemplo, é essencial para a vida e apresenta altos benefícios para o tratamento da hipertensão arterial.
O limão, portanto, é definido como altamente medicinal, já que atua de forma curativa em mais de 150 doenças.
As toxinas são encontradas em qualquer parte do organismo (sangue, órgãos e tecidos) e quando ingerimos limão, ele age diretamente onde as toxinas se encontram, combatendo-as e ajudando a expulsá-las.
Em casos de intoxicação gastrointestinal ou quando temos digestão lenta e problemas no fígado e na vesícula, o limão intervém ajudando a normalizar as funções que estão alteradas.
A água com limão, portanto, é um grande aliado para a limpeza do sistema imunológico.
O doutor David Jockers discorre com muita propriedade quando nos afirma que: “a água misturada com limão contém ácido cítrico, que ajuda a limpar e prevenir os depósitos de cálcio que se acumulam nas artérias. Quando esses depósitos se acumulam, podem provocar uma doença cardiovascular”
Além disso, é importante saber que quando tomamos água com limão (não a limonada), economizamos algumas calorias, pois não é necessário o uso do açúcar ou qualquer tipo de adoçante para deixá-la com melhor sabor.
Leia também: 9 sucos purificadores para limpar o corpo
Benefícios da água com limão
- Ajuda na digestão e remove as toxinas do aparelho digestivo.
- Em casos de sentir náuseas, acidez ou indigestão, a água com limão ajuda a neutralizar esses sintomas.
- Ajuda o sistema imunológico a se tornar mais forte, graças à contribuição da vitamina C.
- Contém ácido ascórbico, composto por propriedades anti-inflamatórias.
- O suco do limão é um remédio eficaz para combater obesidade. Mas antes de começar uma dieta exclusiva, o paciente deve beber muita água.
- Equilibra o pH , por ser um dos alimentos mais alcalinos. Ao ser ingerido e metabolizado pelo organismo, o limão se torna alcalino.
- Ajuda a reduzir a ingestão de café. Normalmente, ao beber um copo de água com limão, a vontade de tomar café é eliminada.
- Ajuda a refrescar o hálito e aliviar dores de dentes e gengivites.
- A água com limão ingerida com as refeições reduz o índice de glicose no sangue. Isso ajuda o corpo a diminuir a sensação de fome e o mantém saciado por muito mais tempo, contribuindo para a perda de peso.
Lembre-se
Separadamente, os benefícios que a água e o limão nos oferecem são muitos. Mas os benefícios vão muito mais além quando os juntamos em uma deliciosa água com limão.
Essa bebida é muito mais saudável que qualquer outra, como, por exemplo, os refrigerantes, que podem prejudicar a saúde.
O ideal seria beber um copo de água com limão por dia. Dessa forma, além de reduzir a sensação de calor, saciamos a sede e refrescamos nossa garganta.