O que acontece quando se "espirra para dentro"?

O espirro tem como finalidade expulsar germes ou substâncias irritantes. Por isso, reprimi-lo pode eventualmente causar infecções e até mesmo ferimentos internos por causa da força do ar.

Revisado e aprovado por o médico Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

Escrito por Yamila Papa Pintor

Última atualização: 11 outubro, 2022

Às vezes, temos que pensar duas vezes antes de espirrar porque ficamos com vergonha de que todo mundo nos ouça. Então o que fazemos? Pressionamos o nariz com os dedos ou fechamos a boca para evitar que o som ressoe em todos os cantos e espirramos para dentro!

Mas você sabia que isso não é bom para a sua saúde? Neste artigo, vamos revelar as razões e também como deve ser “um bom espirro” para que cumpra o seu papel e não tenha efeitos negativos sobre o seu corpo.

Por que e como espirramos?

O espirro é um mecanismo de defesa que o corpo, mais especificamente o sistema respiratório, usa para expelir o ar dos pulmões de forma rápida através do nariz ou, às vezes, da boca. É um reflexo que ocorre quando há irritação nas vias respiratórias.

Segundo estudo da Medical Hypotheses, o ar de um espirro é disparado com muita força, chegando a atingir 135 mm HG (milímetros de mercúrio) em uma fração de segundo.  Existem diferentes razões pelas quais espirramos:

• Resfriados, gripes e congestão nasal.
• Reações alérgicas (reação a uma substância).
• Contato com o sol.

Curiosidades dos espirros

Um dos fatos surpreendentes sobre os espirros é que eles quase nunca “vêm sozinhos”. O que isso significa? É provável que, quando o primeiro aparece, em seguida, se repita por várias vezes.

Isso acontece quando nem todo o ar acumulado consegue sair dos pulmões ou quando a substância que desencadeou a espirro ainda não desapareceu.

Outra curiosidade dos espirros é que, quando o ar é expulso, não conseguimos manter os olhos abertos. Isso se deve a um impulso involuntário do corpo.

“Espirrar para dentro” faz mal?

Reprimir espirros é muito comum, porque temos um pouco de vergonha a possibilidade de espalhar nossos germes por todos os lados ou, simplesmente, não gostamos da sensação de espirrar em público.

No entanto, um estudo publicado em Computers in Biology and Medicine alerta que o aumento da pressão exercida no trato respiratório quando um espirro é reprimido pode ser de 5 a 24 vezes maior do que durante um espirro normal.

Além disso, espirrar para dentro pode fazer com que as partículas irritantes não sejam puxadas para fora, e sim para dentro, e a força do ar atue contra os tecidos do nariz, o que pode causar lesões nas veias e vasos nasais.

Por sua vez, patógenos ou substâncias irritantes podem passar a outras áreas mais internas do nariz, como o ouvido médio e os seios paranasais, o que pode causar infecções.

Como evitar espirrar para dentro?

Uma das razões por que evitamos o espirro é porque não queremos incomodar ou causar inconveniente para as pessoas ao redor.

É claro que não devemos ir aos extremos e espirrar sem nenhum consideração ou precaução. Há um meio termo entre isso e impedir os espirros. Como? Cobrindo a boca e o nariz com um lenço de papel.

Dessa forma, você vai permitir que o ar e os micro-organismos saiam de seu corpo e, ao mesmo tempo, evitará infectar outras pessoas, impedindo a propagação de infecções ou possíveis doenças.

Depois de descartar os lenços e o episódio de espirros passarem, é essencial lavar as mãos para remover quaisquer bactérias e vírus remanescentes.

Faça isso com água e sabão durante 20 segundos, principalmente antes de comer. Desse modo, você evitará a propagação de diversas doenças, como:

• Gripe.
• Resfriado comum.
• Bronquiolite.
• Hepatite A.
• Diarreia infecciosa.

Outra opção amplamente utilizada, embora sua eficácia não tenha sido comprovada, é espirrar para dentro do cotovelo para evitar a expulsão de saliva.

Por fim, é importante que você leve essas recomendações em consideração e pense melhor a respeito antes de reprimir aquele espirro e “espirrar para dentro”.