Cura filtrante de chá verde, limão e erva-doce

É muito importante ajudar o corpo a eliminar toxinas, por isso saber preparar curas filtrantes é essencial.
Cura filtrante de chá verde, limão e erva-doce

Última atualização: 19 Dezembro, 2018

As estações da primavera e do outono são o momento ideal do ano para fazer uma cura filtrante. Pelo menos uma vez por ano, deveríamos ajudar o nosso organismo a eliminar as toxinas que acumulamos através da alimentação inadequada, dos maus hábitos, do sedentarismo, da contaminação que nos rodeia e das emoções negativas, por exemplo.

Tudo isso afeta a nossa saúde, a não ser que potencializemos as vias naturais de limpeza do nosso corpo. Sendo assim, neste artigo revelaremos uma cura simples, porém efetiva mediante três alimentos medicinais que são quase milagrosos: o chá verde, o limão e a erva-doce.

Por que uma cura filtrante?

As toxinas que se acumulam no nosso organismo e não são eliminadas são a causa, a longo prazo, de doenças crônicas e degenerativas. Nosso corpo é encarregado de ir eliminando as substâncias tóxicas através dos sedimentos como a urina, o suor, as impurezas da pele, a respiração e a menstruação, por exemplo.

Contudo, frequentemente acontece da quantidade de toxinas ser muito alta, de tal maneira que o corpo fica saturado e não pode eliminá-las corretamente.

As curas filtrantes, limpezas ou dietas detox nos permitem potencializar a eliminação destas substâncias, assim como notar benefícios inclusive logo depois da cura. Vamos nos sentir com mais vitalidade, de bom humor e, certamente, com um melhor aspecto físico.

É importante destacar que estas curas não são principalmente para perder peso, o que teria que vir acompanhado de uma alimentação específica. Entretanto, sim, elas  nos podem ajudar a controlar alguns quilos a mais se as realizarmos, por exemplo, uma vez cada dois meses.

O chá verde

O chá verde tem importantes efeitos antioxidantes, atrasando o envelhecimento celular. Além disso, ele também combate a retenção de líquidos, limpa a pele de impurezas e acalma os efeitos das alergias.

É um anticancerígeno natural, por isso muitos nutricionistas recomendam seu consumo habitual.  Você deve saber que, apesar de poder reduzir o estresse, também tem efeitos ligeiramente estimulantes.

O chá verde faz parte da cura filtrante

O limão

Alimento medicinal e filtrante por excelência, o limão é um grande limpador do organismo. Apesar de ser um ácido, ele tem efeitos alcalinizantes e ajuda a digerir e dissolver as gorduras. O limão é ideal para tratar os transtornos cardiovasculares.

O limão faz parte da cura filtrante

A erva-doce

O adoçante mais natural e saudável que podemos encontrar hoje em dia, com a vantagem de que ela não tem nenhuma caloria. A erva-doce reduz ligeiramente a hipertensão e, ao mesmo tempo, aumenta as defesas naturais do organismo.

Seu sabor é parecido ao do alcaçuz e com pouca quantidade podemos adoçar qualquer prato. Ela também é comercializa de maneira refinada, mas nesse caso não tem os benefícios medicinais que citamos, mas também não tem os efeitos prejudiciais do açúcar branco ou dos adoçantes artificiais.

Cura filtrante de estévia

Como realizar a cura filtrante?

Para fazer essa cura filtrante, em primeiro lugar, prepare dois litros de infusão de chá verde diariamente. Use 5 bolsinhas, ou, 5 colherinhas de chá verde para dois litros de água.

  1. Não deixe a água ferver (só que chegue aos 80°c) e deixe o chá por máximo de 4 minutos em infusão;
  2. Depois, retire as bolsinhas ou os sedimentos do chá e acrescente o suco fresco de dois limões;
  3. Adoce a infusão com algumas gotas de extrato puro de erva-doce, de acordo com o seu gosto.

Se em vez de extrato, você tiver a erva-doce em forma de folha seca, acrescente-a quando estiver preparando a infusão de chá verde.

Essa bebida, que rende aproximadamente 8 copos, deve ser tomada em três momentos do dia:

  • Em jejum: 2 copos;
  • Ao longo da manhã: 4 copos;
  • Ao longo da tarde: 4 copos.

Mas, atenção! Devemos bebê-la sempre separada das refeições. Meia hora antes de comer, ou, uma hora e meia depois da refeição.

Para considerar

Essa cura vai durar entre duas e quatro semanas, segundo os resultados que forem sendo obtidos enquanto ela é realizada.

Durante este tempo, você não é obrigado a fazer dieta, mas deve escolher alimentos saudáveis e eliminar ou limitar aqueles mais prejudiciais como, por exemplo, os seguintes:

  • Açúcares e doces;
  • Farinhas refinadas;
  • Alimentos fritos e gorduras hidrogenadas;
  • Comida pré-cozida;
  • Embutidos e queijos muito gordurosos;
  • Alimentos estimulantes: álcool, café torrado, chá preto ou bebidas de cola, por exemplo.

Imagens por cortesia de Neil Gorman, DorteF e Hebam3000.

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