Como superar o estágio dos 40?

· 22 de março de 2018
Em vez de se concentrar no que falta, aproveite o estágio dos 40 para agradecer pelo que você conseguiu e dedique-se a aproveitar sua plenitude

Quando chegamos ao estágio dos 40 anos, começamos a repensar muitos aspectos de nossa vida. Talvez a gente comece a tomar decisões que, em outro momento, pareceriam impensáveis.

Este estágio é conhecido como “a crise dos 40”, e pode afetar homens e mulheres. Então, problemas podem ser gerados em relação a:

  • Trabalho.
  • Relacionamento.
  • Profissão.
  • Crise marital.
  • Conflitos de identidade.

É um momento de reflexão e equilíbrio da nossa vida. É como se, naquela idade, um ponto fosse marcado pelo que vivemos e o que ainda temos para fazer.

Parece que o tempo que passou foi curto, ou que não chegamos a concluir nossa missão de vida.

Às vezes, um desconforto é gerado na situação atual, fazendo com que queiramos nos sentir jovens de novo, ou a sensação de não ter cumprido todas as expectativas.

Os motivos desta crise são diversos, embora entre os mais frequentes, a gente consiga encontrar:

  • Insegurança.
  • Responsabilidade excessiva.
  • Rotina.
  • Tédio.
  • Falta de objetivos claros.

Dicas para enfrentar o estágio dos 40 anos

Ter uma atitude mais positiva e mais aberta pode se tornar um despertar maravilhoso, uma nova motivação que nos tira da rotina e enriquece nossas vidas.

1. Confie em si mesmo

Mulher no estágio dos 40 pensando

Agradeça por tudo o que você viveu até hoje, a excelente experiência de vida que você tem, a maneira como você enfrentou seus problemas, o que você gostou de viver…

Tudo o que o fez crescer e alcançar esse ponto. Lembre-se de que sua experiência é sua melhor arma.

2. Defina novos objetivos

Homes se comprimentando

É muito importante estabelecer novos desafios e se perguntar onde você quer estar nos próximos 5 ou 10 anos.

Você tem alguns anos maravilhosos à frente, onde você pode obter tudo o que acha que precisa, porque, além disso, você tem a maturidade e a experiência que faltou nos anos de juventude.

3. Altere sua rotina

Mulher no estágio dos 40 correndo

É um bom momento para fazer mudanças de todos os tipos: na sua imagem, atividades, exercícios, alimentos…. Tudo o que você conseguir pensar.

É uma boa ideia pensar em aprender uma nova atividade, um novo hobby… a ideia é sair da rotina e da monotonia.

Você pode dedicar mais tempo ao seu físico, cuidar dele, mudar hábitos alimentares, praticar um novo esporte…. A intenção é que você fique bem por dentro e por fora.

4. Fortaleça o seu relacionamento ou casamento

Mulher de 40 anos com namorado

Se você tiver um relacionamento há muito tempo, é importante que, após vários anos, a admiração e o amor continuem tão fortes como no início.

  • Procure maneiras de mostrar ao seu parceiro e lembrá-lo do que vocês conseguiram juntos ao longo dos anos.
  • Realizações que aconteceram, como filhos, etapas pessoais que vocês alcançaram, promoções profissionais. Além disso, por que não, realizações materiais que vocês conseguiram juntos.

Buscar se comunicar mais com seu parceiro nesta etapa é essencial; com certeza causará um ótimo benefício para os dois.

Faça uma contagem dos sucessos e falhas no relacionamento e proponha mudanças que possam beneficiá-los.

Lembre-se

Crises significam mudanças. No estágio dos 40, pode ser uma excelente oportunidade para redirecionar sua vida com mais força do que antes.

  • É dito ser uma idade complicada, mas nem todas as pessoas são iguais. Depende de você quebrar esse dilema.
  • Pode ser um momento muito positivo da sua vida, onde as mudanças levam ao crescimento.
  • Aproveite a sua liberdade, experiência e maturidade para ser mais feliz.
  • Agradeça por tudo o que você tem em sua vida. É provável que você esteja se concentrando demais no que lhe falta e não nas coisas que você já conseguiu.
  • Você deve aprender a viver no presente, aproveitar a vida cotidiana e os pequenos prazeres da vida diária.
  • Não fique obcecado com o futuro ou se lamente excessivamente do passado: desfrute do presente.

O estágio dos 40 anos é um processo natural que a maioria das pessoas atravessa. Depende exclusivamente de você como você aborda esse processo e como o usará para ser uma pessoa melhor.

Se você se sentir mal e não conseguir sair de um estado de depressão, é importante procurar ajuda profissional. Desta forma, você obterá as ferramentas necessárias para passar desta etapa com menos sofrimento.