André Gide, Prêmio Nobel: “O segredo da minha felicidade está não em me esforçar em busca do prazer, mas em encontrar o prazer no esforço”

O escritor francês André Gide, ao longo de sua carreira, escreveu diversos romances, ensaios e poemas. Uma de suas obras mais variadas foram seus diários, nos quais abordava uma variedade de temas, desde viagens até reflexões. Com relação a esses últimos, uma das frases mais esclarecedoras e profundas que ele deixou foi:“O segredo da minha felicidade está não em me esforçar para obter prazer, mas em encontrar prazer no esforço”.

Essa frase serve como um lembrete para vivermos com mais satisfação e menos frustração no dia a dia. Com ela, ele propõe uma mudança de perspectiva: deixar de ver a felicidade na acumulação de prazeres para, em vez disso, transformar a relação que temos com o esforço e dar sentido a cada ato que realizamos.

Aproveite a jornada, e não apenas o destino

Na maioria das vezes, percebemos o prazer como um troféu externo que nos espera ao concluir uma tarefa. Mas essa ideia pode fazer com que percorramos o caminho ou o processo às pressas ou até mesmo sem vontade. O que esse ganhador do Prêmio Nobel propõe é descobrir a satisfação e a recompensa no esforço.

Sua ideia não defende a dor desnecessária; ao contrário, sugere uma mudança de foco. Se você mudar sua perspectiva sobre o caminho para uma mais positiva — seja ao escrever uma página, preparar uma refeição ou cuidar de alguém próximo —, cada dia ganha sentido. Mesmo que o resultado ou a meta demorem a chegar.

Esse pensamento se relaciona com o que a psicologia chama de “justificativa do esforço”. Ou seja, a tendência que temos de valorizar mais aquilo pelo qual nos esforçamos. Assim, quando o esforço é vivenciado como uma recompensa em si mesmo e não apenas como uma ponte para uma meta distante, a percepção do cansaço muda. Passamos a vê-lo como uma oportunidade de crescimento.

Como aplicar a frase de André Gide no dia a dia?

Você pode aplicar o pensamento de Gide a diversas situações da vida cotidiana. Não é necessário fazer mudanças drásticas; o que você deve buscar é a reinterpretação de suas atividades.

• No trabalho e nos estudos. Costumamos pensar que devemos concluir as tarefas e obrigações imediatamente para ficarmos tranquilos. Mas isso gera certa ansiedade. Em vez disso, concentre-se na satisfação que traz resolver um problema específico ou compreender um novo conceito.
• Exercício e saúde. Às vezes, temos a meta de atingir um determinado peso e nos concentramos apenas no número na balança. Mas, se voltarmos nossa atenção para a sensação do movimento corporal ou para a vitalidade recuperada, o corpo transforma o treino de uma obrigação em um momento prazeroso.
• Em projetos pessoais. Imagine que você tenha a meta de escrever um livro e estabeleça cotas diárias de escrita, o que pode tornar o processo rígido. A ideia de Gide nesse campo seria prestar atenção ao que você gosta na própria escrita e aproveitá-la, em vez de se concentrar no número de páginas que já escreveu.

Treine a busca pelo prazer no esforço

Lembre-se de que a mudança de foco proposta pelo ganhador do Prêmio Nobel pode ser treinada de forma consciente. Quando você se deparar com uma tarefa que lhe pareça complexa ou pesada, pare por 10 a 20 segundos e pergunte-se: “Que parte disso posso aproveitar agora?” Pode ser o aprendizado, o desafio ou a organização que você está criando.

No final do dia, anote em um caderno a atividade que exigiu mais esforço de você durante o dia e pergunte a si mesmo: “O que eu gostei nesse processo e como me senti ao fazê-lo?”. A ideia é que você responda com sinceridade. Isso permite que você observe a relação entre o esforço e a satisfação pessoal ou o bem-estar. E essa é justamente a ideia central da frase de Gide.