5 remédios naturais para a pressão alta

Para detectar se temos pressão alta, é essencial ir ao especialista para fazer as medições relevantes. Mais tarde, uma melhora em nossa dieta nos ajudará a controlá-la

A pressão arterial elevada geralmente afeta pessoas idosas e suas causas são o resultado de hábitos nocivos ou comportamentos como estresse, excesso de peso ou alto consumo de álcool e sal.

Embora possa ser evitado, você sempre corre o risco de sofrer deste problema. Para tratá-lo, remédios naturais ou caseiros são uma opção que deve estar disponível em caso de qualquer sintoma.

O que é a pressão alta?

Também conhecida como hipertensão, é o aumento do nível de força na circulação do sangue através dos vasos sanguíneos. A velocidade do sangue é maior que o normal, o que causa problemas circulatórios importantes.

A hipertensão arterial está relacionada ao chamado colesterol ruim (LDL) e geralmente começa a ser um problema após os 55 anos de idade.

Para evitar o problema, é aconselhável verificar seu histórico familiar, já que a genética desempenha um papel determinante no surgimento dessa doença.

Quais são os sintomas da pressão alta?

Os sintomas mais comuns da hipertensão incluem:

  • Náusea e vômito
  • Tontura
  • Vermelhidão do rosto
  • Visão turva
  • Dor no peito
  • Dor de cabeça

A melhor alternativa sempre será tomar medidas para se livrar das dúvidas sobre quaisquer sintomas diferentes. O dispositivo usado para medir a tensão é conhecido como medidor de pressão.

Ele determina o número da pressão arterial sistólica (a pressão sanguínea nas artérias) e a pressão diastólica (que é medida no número de bombeamento cardíaco).

Os números obtidos devem ser consultados com o médico para analisar os resultados e indicar o que melhor se adéqua ao caso.

Como evitar a pressão alta?

A hipertensão não tem cura, então a prevenção é a chave nessas situações. Para evitar sofrer de hipertensão, recomenda-se reduzir a ingestão de sal e se exercitar com frequência. Essas práticas melhoram significativamente a capacidade cardiovascular.

Recomenda-se também uma dieta balanceada rica em vegetais e frutas. Por outro lado, o consumo de tabaco e álcool deve ser eliminado ou pelo menos diminuído.

Remédios naturais para tratar a pressão alta

Os remédios naturais são sempre uma boa opção para tratar a pressão alta. Isso é de grande importância, pois os sintomas, às vezes, geralmente ocorrem sem aviso prévio.

Uma pessoa hipertensa deve sempre ter algo à mão para tratá-la. Alguns desses remédios são:

1. Alho

O alho pode reduzir a pressão arterial em 8%. Tem propriedades antioxidantes que ajudam a melhorar a pele e o funcionamento do sistema nervoso. Com isso, você pode preparar vários remédios caseiros.

  • Recomenda-se consumir um alho diariamente como um tratamento para a pressão arterial, por isso é ideal ter um recipiente com alho descascado na geladeira.
  • Em vez de engolir ou mastigar o dente de alho, ele pode ser colocado em um copo de água e deixado lá durante a noite.
  • Essa água pode ser misturada com suco de limão, para beber com o estômago vazio. Isso ajudará a estabilizar o pH do estômago, além de contribuir para uma melhor digestão dos alimentos.

2. Salsa e limão liquefeitos

Um limão inteiro deve ser liquefeito com salsa e tomado com o estômago vazio. Esse remédio previne a hipertensão, já que ambos os produtos funcionam como agentes diuréticos, eliminando os líquidos retidos que causam a pressão alta.

  • Outro método muito útil é tomar o suco de limão com água morna pela manhã, também com o estômago vazio.

3. Farinha de aveia                 

Comer aveia pode reduzir o colesterol em até 5%, além de combater a hipertensão e contribuir para a regulação do fluxo sanguíneo.

  • Para usá-lo, você deve ferver a água, adicionar a aveia e deixar a mistura descansar. Pelo menos um litro desta água deve ser tomado diariamente.

4. Magnésio

Embora o cloreto de magnésio possa ser obtido em alimentos como beterraba ou nozes, você pode usá-lo como um tratamento específico para o estresse.

Você também pode obtê-lo em farmácias e lojas de alimentos saudáveis.

  • Ao preparar, use 1 litro de água fervida e adicione 33 gramas de cloreto de magnésio (2 colheres de sopa) e depois misture.
  • Recomenda-se tomar um copo pequeno com o estômago vazio diariamente.
  • Este método funciona como uma prevenção, visto que a deficiência desse mineral no corpo aumenta o risco de hipertensão.

5. Beterraba

Além do magnésio, este vegetal, também conhecido como beterraba, contém potássio, ferro, sódio, cálcio, fósforo e zinco. Consumi-la frequentemente traz muitos benefícios para o corpo.

Graças às suas características e sabor, seu consumo é simples. Desde adicioná-la a uma salada até preparar uma batida, existem várias maneiras de incluí-la na sua alimentação para tirar proveito de suas propriedades.

  • Na luta contra a hipertensão, melhores resultados podem ser obtidos através do consumo de um suco de beterraba em jejum.
  • Você só tem que ferver, bater no liquidificador e beber a mistura.

A hipertensão arterial pode causar muitas complicações na sua saúde, por isso tome medidas para evitar o problema.

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