Para acabar com o cansaço e dar ao nosso corpo uma dose extra de energia, podemos consumir ingredientes naturais, sem a necessidade de recorrer a outros complexos vitamínicos industrializados
O cansaço é um sintoma muito comum que pode aparecer como consequência da má qualidade do sono, após um dia intenso de trabalho ou de uma viagem esgotante. É muito importante aprender a superar o cansaço, pois assim melhoramos nossa qualidade de vida. Principalmente se for de forma natural.
Trata-se de uma fraqueza física e mental que pode interromper a jornada, causando não só fraqueza, como também dificuldades de concentração.
Na maioria dos casos, o cansaço é algo normal, ou seja, desaparece com um descanso adequado e com o consumo de alimentos saudáveis.
No entanto, às vezes, ele é a resposta do organismo diante do ataque de alguma doença, como a gripe, por exemplo. Isso faz com que ele surja de forma regular, isto é, torna-se difícil superar o cansaço.
Felizmente, graças aos compostos ativos de vários ingredientes naturais, é por certo possível tratar a fadiga com remédios caseiros saudáveis e muito baratos.
Compartilhamos cinco destes remédios neste artigo, pois assim você vai poder considerar medicinas alternativas aos energéticos vendidos nos mercados.
Em primeiro lugar, é importante dizer que a raiz de gengibre é famosa por seus compostos anti-inflamatórios e analgésicos, que agem de forma eficaz contra as dores e problemas musculares.
Seu alto teor de antioxidantes ajuda a eliminar toxinas do corpo e, além disso, também inibe o efeito causado pelos radicais livres.
Seu consumo tem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso, posto que contribui para aumentar a energia e para ter um melhor rendimento diário.
Leia também o seguinte artigo: Como preparar um chá detox de alho e gengibre
A aveia contém carboidratos e fibras, que aumentam a energia do corpo e reduzem a sensação de esgotamento. Sendo assim, é considerada um dos alimentos mais saudáveis, pois melhora a digestão e a saúde cardiovascular.
Esta deliciosa bebida, além de ser regeneradora, é ideal para fortalecer as defesas do corpo, ou seja, pode ajudar a prevenir doenças. E mais, a presença do limão é muito importante, já que possui muitas propriedades benéficas ao organismo.
Oferece quantidades importantes de vitamina C e fibra, que estimulam a eliminação de toxinas, para melhorar, assim, a saúde de todo o corpo.
A raiz de ginseng é muito boa para a saúde, pois possui um alto teor de vitaminas e minerais. Dessa forma, seu consumo regular previne doenças e diminui a sensação de cansaço relacionada ao estresse e sobrecarga profissional.
Quer saber mais? Leia: 10 dicas nutricionais para combater o esgotamento
A batida de banana e iogurte é uma bebida saudável. Isso porque, graças a seu teor de fibras, minerais e vitaminas, serve para superar o cansaço corporal e mental. Além disso, é muito saborosa!
Contém também gérmen de trigo, morangos e leite, ingredientes com carboidratos e qualidades antioxidantes, que interrompem os danos oxidativos e diminuem, assim, a sensação de fome e fraqueza.
Sem dúvida, com qualquer um desses remédios caseiros, você poderá superar o cansaço para estar mais ativo e ter uma maior sensação de bem-estar.
No entanto, é essencial que você complemente seu consumo com um sono adequado, uma dieta equilibrada e a realização regular de técnicas de relaxamento. Ou seja, não adianta muito consumir estes remédios naturais se você não respeitar seu corpo.
Você saiu de férias e voltou para casa com uma coceira de picadas de mosquito angustiante, apesar de usar repelente? Se este for o seu caso, você pode remediar o problema preparando uma pomada caseira para acalmar as picadas desses…
O tratamento do colesterol é fundamental para garantir uma boa saúde cardiovascular. Em muitos casos, podemos encontrar a solução em remédios naturais. Assim então, neste artigo, compartilharemos 6 plantas medicinais muito eficazes para reduzir o colesterol alto. Ainda assim, devemos…
As unhas amareladas dão um aspecto desagradável ao nosso visual. Ter as mãos bem cuidadas, com unhas limpas e saudáveis, é sinônimo de bons hábitos. Assim sendo, desta vez vamos ensinar-lhe como eliminar a aparência amarelada das unhas, através de…
Hoje vamos compartilhar as melhores dicas de saúde para quem ama viajar. Você provavelmente já passou por algum problema durante uma viagem, então, leia este artigo para aprender a aproveitar totalmente suas próximas férias. Dicas de saúde para os amantes…
Confira nesse artigo uma série de dicas sobre como beber mais água. Este é um aspecto fundamental de um estilo de vida saudável, especialmente se acompanhamos com a prática de exercício físico regular. Por que é importante beber água diariamente?…
Em primeiro lugar, destacamos que o gengibre é um ingrediente antibacteriano, antiviral, e expectorante natural com muitos benefícios para a saúde. Essas seis maneiras de usar o gengibre no tratamento da tosse acabam com o desconforto em muito pouco tempo.…
