Antes de consumir esses remédios para combater os efeitos da menopausa, é aconselhável consultar seu ginecologista, especialmente se estiver seguindo algum outro tratamento.
Saiba como controlar a menopausa, um estágio que traz consigo uma série de sintomas causados pelas alterações hormonais. Apesar de seus efeitos variarem de mulher para mulher, a maioria delas enfrenta desconfortáveis ondas de calor, problemas de sono e mau humor.
Atualmente existem muitas terapias que podem ajudar a minimizar esses sintomas para que eles não afetem a qualidade de vida. Somado a isso, existem produtos 100% naturais que são benéficos para controlar a menopausa e seus efeitos.
Nesta oportunidade queremos compartilhar em detalhes 5 boas opções para que você não hesite em experimentá-las quando os sintomas a afligirem.
A menopausa é o momento que marca o fim da vida reprodutiva de uma mulher. É um estágio que representa o fim dos períodos menstruais e da fertilidade.
É diagnosticada quando se passam vários meses com ausência de menstruação. Em geral, é um processo que ocorre entre os 40 e os 50 anos de idade.
Durante esse período, ocorrem mudanças na atividade hormonal, reduzindo a produção de hormônios reprodutivos como o estrogênio e a progesterona.
Isso, por sua vez, desencadeia uma série de reações físicas e emocionais que podem ser traumáticas quando não sabemos como lidar com elas.
Nos meses ou anos que antecedem a menopausa, um período chamado de perimenopausa, as mulheres podem apresentar sintomas como:
Devemos também dizer que estes sintomas podem variar de mulher para mulher. Geralmente há irregularidades no período menstrual antes de ele ficar completamente ausente.
O consumo de alguns produtos naturais pode ajudar a reduzir o impacto das alterações hormonais no corpo, e por isso ajuda a controlar a menopausa e seus sintomas. Seus nutrientes promovem o bem-estar físico e mental, mantendo aquela sensação de vitalidade.
Nos últimos anos a raiz da maca ganhou um destaque muito importante como um produto natural para a menopausa. Sua alta concentração de nutrientes essenciais minimiza alguns dos sintomas que ocorrem nesse estágio.
Vindo da América do Sul, é um tubérculo que promove a atividade dos hormônios para reduzir o seu desequilíbrio. Além disso, melhora a libido, controla a ansiedade e proporciona um apoio muito interessante para a pós-menopausa.
Ocupando um dos primeiros lugares como bebida saudável, o chá verde é um ótimo complemento para compensar os descontroles metabólicos que ocorrem quando se chega à menopausa.
Este suplemento natural é uma fonte de ácidos graxos essenciais e substâncias antioxidantes que melhoram muitos aspectos da saúde.
É recomendado para combater as dores de cabeça contínuas e mudanças bruscas de humor que ocorrem antes e durante a menopausa. Por isso é um excelente remédio para controlar a menopausa e seus sintomas incômodos.
As isoflavonas de soja têm se tornado populares como um suplemento vitamínico para mulheres que iniciam seu período da menopausa.
Entre seus componentes, oferecem uma interessante concentração de fitoestrogênios, estruturas que apresentam semelhanças com os estrogênios naturais.
Nota: Elas não são recomendadas para pessoas com alergia à soja ou doenças da tireoide. É importante consultar um médico antes de consumi-las.
Este suplemento natural é perfeito para aquelas mulheres que não conseguem ter uma boa qualidade de sono devido ao desconforto noturno que ocorre na menopausa.
Nota: Recomenda-se usá-la apenas à noite, pois pode causar sonolência.
Você sabia que esses ingredientes naturais são grandes aliados para controlar a menopausa? Embora seja normal passar por mudanças nesse estágio, é bom levar esses produtos naturais em consideração para reduzir os seus sintomas.
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