12 remédios caseiros que ajudam a controlar a constipação em crianças

· 19 de abril de 2018
As massagens abdominais podem ser muito eficazes no alívio da constipação em crianças. Ao realizá-las, devemos seguir o percurso do intestino para promover os movimentos peristálticos.

A constipação em crianças não deve ser tratada com laxantes convencionais, daqueles consumidos por adultos.

Esses medicamentos têm um efeito irritante no intestino que pode prejudicar o funcionamento desse órgão, especialmente se abusarmos deles em idades precoces.

Descubra neste artigo 12 remédios naturais e caseiros que ajudam a controlar a constipação em crianças sem qualquer risco para a saúde.

Constipação em crianças

A constipação em crianças não deve ser frequente, pois é um possível sintoma de uma dieta muito desequilibrada ou de um problema de saúde.

Muitos casos de constipação infantil podem ser resolvidos com mudanças na dieta. No entanto, não podemos descartar outros fatores, como questões emocionais ou um estilo de vida sedentário.

Se este problema persistir e não soubermos sua causa, devemos consultar o médico o mais rápido possível para que ele possa solicitar os exames apropriados. Desta forma, você pode descartar qualquer doença e iniciar o tratamento adequado.

12 remédios caseiros para aliviar a constipação

1. Azeite de oliva

Azeite de oliva e azeitonas

Uma colher de azeite de oliva em jejum é um remédio infalível para a constipação. As crianças muitas vezes reagem rapidamente, e bem, a este hábito simples que podemos manter por algumas semanas até que o intestino esteja regularizado.

  • O azeite extravirgem é um laxante suave e um alimento muito saudável, essencial numa dieta equilibrada.
  • Além de tomá-lo em jejum, podemos usá-lo em nossas receitas.

2. Maçã

maçã é uma fruta muito rica em fibras, frutose e sorbitol, que pode regular o trânsito intestinal de acordo com a maneira como a consumimos.

  • Devemos comê-la pela manhã e com a casca para combater a constipação. No entanto, recomendamos que seja uma fruta orgânica para evitar que contenha pesticidas.

3. Ameixa

A ameixa é um excelente laxante suave para prevenir a constipação em crianças da forma mais natural possível.

  • Só teremos que oferecer-lhes 4 ameixas em jejum pela manhã.
  • Se forem ameixas secas, na noite anterior devemos colocá-las na água para reidratá-las.

4. Kiwi

Suco de kiwi

O kiwi é outro fruto muito benéfico para ter um intestino saudável. Muitas pessoas comem um kiwi todas as manhãs para facilitar a função intestinal, graças a sua fibra e conteúdo de enzimas.

  • Podemos comê-lo sozinho ou combiná-lo com maçã e ameixa para preparar um delicioso e nutritivo suco ou batida que vai deliciar os mais jovens membros da casa.

5. Sementes de linhaça

As sementes de linhaça são um remédio famoso para facilitar a evacuação. Só devemos saber que é essencial deixá-las de molho em água durante a noite.

  • Durante a imersão, as sementes irão liberar a fibra solúvel conhecida como mucilagem.
  • De manhã, em jejum, a criança deve comer as sementes e tomar a água.
  • Se não quiser beber, podemos bater a mucilagem com algumas frutas para que ela não perceba a consistência gelatinosa da preparação.

6. Sementes de chia

As sementes de chia funcionam da mesma maneira que a linhaça.

  • Quando você as coloca na água, elas liberam a fibra, que tem uma consistência gelatinosa.
  • Isso gera uma ação de limpeza profunda em todo o trato digestivo, sem irritar o intestino.

7. Suco de limão

Suco de limão

Um copo de água quente com o suco de meio limão tem um efeito laxante no organismo. Este é um dos remédios mais simples e naturais que podemos dar às crianças com constipação.

Ingredientes

  • 1 copo de água (200 ml)
  • O suco de um limão

Preparação

  • Aqueça o copo de água a uma temperatura suportável e adicione o suco de limão.
  • Beba a mistura com o estômago vazio.

8. Mel de acácia

O mel de abelha, especialmente a variedade de acácia, tem um efeito laxante suave e, além disso, desinflama o intestino.

Além disso, o mel é um alimento saudável e muito energético para as crianças.

9. Aveia

aveia é um dos cereais mais ricos em fibra, ideal para crianças com constipação.

Podemos adicioná-la a sopas, caldos, cremes, guisados, biscoitos, cookies, batidas, etc.

10. Psyllium

Psyllium

psyllium, ou semente de casca de psyllium, tem um elevado poder no equilíbrio no intestino.

Graças às suas virtudes regulatórias, podemos aproveitá-lo para tratar casos de constipação e diarreia.

11. Água

Se aumentarmos a ingestão de fibras, não devemos esquecer de beber mais água para fazer bem a digestão.

Devemos estar cientes de que a criança deve beber água ao longo do dia. Além disso, a desidratação também pode causar constipação em crianças.

12. Massagem

O último remédio é muito simples. À noite, quando a criança se deitar, faremos uma massagem suave na barriga. É importante seguirmos o percurso do intestino.

  • Vamos começar por cima da sua virilha direita.
  • Movemos até abaixo das costelas.
  • Passamos para as costelas do lado esquerdo.
  • No final vamos até a virilha esquerda.