Como potencializar a ereção do seu parceiro?

Você sabia que um estilo de vida saudável pode ser determinante para ter uma sexualidade plena? Favorecer o fluxo sanguíneo também é benéfico para potencializar a ereção.

Para potencializar a ereção do parceiro existem diferentes alternativas hoje em dia. Na verdade, vários tipos de medicamentos foram desenvolvidos para esse fim. No entanto, antes de recorrer a essa opção, existem várias estratégias que podem funcionar.

A disfunção erétil é um problema mais comum do que parece. Embora tenha sida associada a mudanças fisiológicas em adultos mais velhos, na verdade pode afetar homens de todas as idades.

É muito comum que os homens jovens sintam vergonha dessa situação e que suas(seus) parceiras(os) não saibam como ajudá-los a lidar com isso. Por esse motivo, é fundamental informar-se a respeito, não apenas para conhecer o que pode causar esse problema, mas também para buscar uma solução entre o casal.

O que é a disfunção erétil?

A disfunção erétil – também conhecida como impotência masculina – é a incapacidade que o homem tem de conseguir manter a ereção do pênis ao ter relações sexuais.

Impede a conclusão dos encontros íntimos de forma satisfatória e pode causar problemas de autoestima e depressão. Além disso, de acordo com a Clínica Mayo, pode ser um sinal de alguma doença não diagnosticada.

Sintomas da disfunção erétil

Sintomas de disfunção erétil

Os sintomas que um homem com disfunção erétil pode experimentar incluem:

• A ereção é fraca ou menos rígida.
• Manter a ereção exige um grande esforço.
• Chega-se ao clímax em menos tempo ou com uma ereção incompleta.
• Dificuldade para ter ou manter uma ereção em uma relação sexual.
• A ereção demora mais tempo do que o costume ou é mais difícil em algumas posições.

Por que a disfunção erétil ocorre?

Há muitos fatores que podem influenciar a disfunção erétil. Em primeiro lugar, é importante consultar um especialista para determinar se sua origem é um problema físico ou um efeito secundário de alguma doença.

Depois de descartar isso, é bom analisar se há fatores psicológicos relacionados. Embora muitos ignorem, o estresse, o nervosismo ou algumas atitudes da(o) parceira(o) em pleno ato sexual podem ser os gatilhos dessa situação.

Como ajudar o seu parceiro a potencializar a ereção?

Se o seu parceiro tem problemas de disfunção erétil e você quer ajudá-lo, como primeira medida, procure mostrar a ele que a situação é completamente normal e pode acontecer com qualquer um.

Acreditar que o parceiro não te deseja mais, ficar com vergonha ou se sentir triste por causa disso são atitudes bastante prejudiciais que impedem a evolução da situação. Isso é totalmente normal e o melhor é que tem solução. Vamos ver o que fazer.

Procure ajuda profissional

Como mencionamos, a disfunção erétil tem causas orgânicas que muitas vezes são ignoradas. Portanto, em primeiro lugar, o ideal é ir ao médico para receber um diagnóstico mais preciso.

Além disso, de acordo com uma publicação em Current Sexual Health Reports, o encaminhamento para intervenção psicológica com ou sem terapia médica deve ser considerado, uma vez que em todos os casos há um componente psicogênico.

Melhorar a comunicação

Uma boa comunicação entre o casal é a base para a solução desse problema. Se ambos tiverem suficiente confiança para falar sem problemas sobre o tema, certamente encontrarão mais facilmente a solução.

Através do diálogo, podem expressar as coisas de que não gostam, as frustrações e todo tipo de emoções que, de alguma forma, influenciam o nível de excitação.

Estimular as zonas erógenas

A correta estimulação das zonas erógenas é um dos pilares mais importantes para potencializar a ereção e ter relações sexuais mais prazerosas.

Uma pesquisa publicada em Archives of Sexual Behavior descobriu que “a estimulação tátil de praticamente todas as regiões do corpo pode desencadear a excitação sexual”.

As carícias, os beijos e o sexo oral antes da penetração são de grande ajuda para ter e prolongar as ereções. No entanto, também devemos levar em consideração alguns conselhos.

• Se o seu parceiro não consegue ter uma ereção, ou se ela for interrompida durante o ato sexual, experimente alguns jogos sexuais.
• Antes que ele desanime, tente tranquilizá-lo. Se ele quiser parar de ato sexual, entenda e não o pressione nem fique com raiva.
• Massageie seus genitais e, se for possível, experimente oferecer outras sensações com óleos eróticos. Isso ajudará vocês a relaxar.

Motivar um estilo de vida saudável para potencializar a ereção

Embora seja um dos aspectos menos considerados, o fato de ter um estilo de vida saudável pode ajudar de forma considerável a prevenir e tratar os problemas de disfunção erétil.

Os casais que se exercitam e se alimentam bem têm relações sexuais mais prazerosas e duradouras. O sedentarismo, o consumo de tabaco e a má alimentação são fatores que afetam a circulação do sangue e, consequentemente, a ereção.

Uma pesquisa publicada em Journal of Sexual Medicine determinou que a prática de exercícios semanais de 160 minutos durante 6 meses contribuem para a redução dos problemas de ereção nos homens, principalmente quando causados ​​por obesidade, hipertensão, síndrome metabólica ou doenças cardiovasculares.

Considerando o exposto acima, as recomendações seriam as seguintes:

• Faça exercício em casal.
• Pratique técnicas de relaxamento em casal.
• Comece a se alimentar de uma forma mais saudável.
• Inclua massagens nas relações sexuais para promover o relaxamento e o alívio do estresse.

Se os problemas persistirem, consulte um especialista

Se os problemas de disfunção se prolongarem ou começarem a afetar a vida em casal, é conveniente consultar um especialista. O acompanhamento do casal durante o processo médico é fundamental para superar essa situação.

Você também pode consultar um psicólogo para tratar todos os aspectos mentais que podem estar causando a disfunção erétil.