Os 5 melhores expectorantes caseiros e naturais

1. Xarope expectorante com mel e pimenta caiena

O xarope caseiro com mel de abelhas, gengibre e pimenta caiena é um produto natural com propriedades expectorantes e mucolíticas que contribuem para diminuir a tosse e a congestão.

É adequado para todas as idades e pode ser utilizado como tratamento para resfriados, asma e bronquite. 

Ingredientes

• 1/2 xícara de vinagre de maçã (62 ml)
• Suco de um limão
• 3 colheres de mel natural de abelha (75 g)
• 1 colher de gengibre em pó (5 g)
• 1/2 colher de pimenta caiena (2 g)

Modo de preparo

• Adicione o vinagre de maçã em uma panela e misture com o suco de limão, o mel e o gengibre.
• Mexa tudo com um utensílio de madeira e deixe esquentar em fogo baixo.
• Adicione a pimenta caiena e, antes de ferver, retire do fogo.
• Uma vez em temperatura moderada, guarde em um frasco de cristal esterilizado.
• Consuma uma ou duas colheres por dia.
• Você também pode misturar com um copo de água quente para facilitar a ingestão.

2. Vapores de eucalipto

O eucalipto é uma das melhores plantas com efeito mucolítico e expectorante para o controle da tosse e da inflamação das vias respiratórias.

Os vapores que libera ao ser preparado na forma de infusão são um excelente remédio contra a congestão, as dores de cabeça e as dificuldades de respiração. Portanto, essa é uma das alternativas para preparar expectorantes caseiros e naturais em casa.

Ingredientes

• 10 folhas de eucalipto
• 2 litros de água

Modo de preparo

• Adicione as folhas de eucalipto em uma panela e deixe ferver em fogo baixo durante cinco minutos.
• Quando estiver pronto, cubra sua cabeça com uma toalha e inale os vapores que resultam da decocção.
• Procure fazê-lo durante à noite antes de dormir.

3. Xarope expectorante com mel e cebola

A combinação de cebola com mel de abelha nos permite obter um xarope caseiro para melhorar os sintomas das afecções respiratórias.

Ambos os ingredientes têm propriedades antibióticas e expectorantes que facilitam a eliminação dos vírus, das bactérias e dos mucos acumulados.

Ingredientes

• 1 1/2 xícara de cebola (300 g)
• 1/2 xícara de mel de abelha (150 g)
• 1 taça de vinho branco (200 ml)

Modo de preparo

• Corte a cebola em pequenos pedaços e misture-a em um frasco de vidro com o mel e o vinho branco.
• Deixe macerar durante dois dias e consuma o xarope resultante.
• Tome duas ou três colheres por dia.

4. Chá expectorante natural

Um pouco de tomilho com mel de abelhas e limão resulta em um chá natural para aliviar a tosse, a garganta inflamada e o excesso de produção de muco.

Seus compostos expectorantes e anti-inflamatórios ajudam a dissolver as secreções para facilitar a expulsão.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de tomilho (5 g)
• Suco de 1/2 limão
• 1 colher de mel (25 g)

Modo de preparo

• Coloque a xícara de água para ferver e, quando ferver, adicione o tomilho e a colher de mel.
• Deixe repousar por 5 minutos e adicione o suco de meio limão.
• Consuma duas ou três vezes por dia.

5. Expectorante de maçã, mel e limão

Uma pasta, preparada com polpa de maçã, mel e limão, é uma solução expectorante para aliviar a tosse nas crianças e nos adultos.

Seu efeito anti-inflamatório e mucolítico estimula a eliminação das secreções e descongestiona as vias respiratórias.

Ingredientes

• 1/2 maçã madura
• Suco de 1/2 limão
• 1 colher de mel de abelhas (25 g)

Modo de preparo

• Cozinhe a maçã e triture-a até obter um purê.
• Misture com o suco de limão e o mel.
• Consuma duas vezes por dia.

Escolha o tratamento expectorante que mais se adequar às suas necessidades e siga-o de acordo com as recomendações dadas para obter um rápido alívio da tosse.

Certamente, alguma dessas opções de expectorantes caseiros e naturais via ajudar a aliviar seus sintomas.

No caso de sintomas persistentes, consulte um médico.

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