Os 5 melhores expectorantes caseiros e naturais

Graças às suas propriedades expectorantes, estes remédios podem nos ajudar tanto a diminuir a tosse como a dissolver e reduzir os mucos acumulados e, assim, aliviar os sintomas dos problemas respiratórios.
Os 5 melhores expectorantes caseiros e naturais

Última atualização: 10 setembro, 2018

Neste artigo, queremos destacar os 5 melhores expectorantes caseiros e naturais. Assim, você poderá utilizá-los como alternativa quando considerar necessário.

Os expectorantes têm propriedades que ajudam a promover a expulsão das secreções bronquiais que ficam acumuladas nas vias respiratórias.

São usados, principalmente, para o tratamento da tosse, dos resfriados e de outros problemas respiratórios caracterizados pela congestão, mucos e incômodos sintomas que impedem uma respiração natural.

Sua ação principal consiste no aumento das secreções aquosas das glândulas submucosas e salivares. Tais glândulas desempenham um papel relevante na eliminação do excesso de muco.

Mesmo que a maioria possa ser encontrada no mercado em forma de xaropes e pastilhas, também existem ingredientes de origem natural cuja composição oferece efeitos similares. A seguir, veja alternativas de expectorantes caseiros e naturais que podem te ajudar!

Expectorantes caseiros e naturais

1. Xarope expectorante com mel e pimenta caiena

expectorantes caseiros

O xarope caseiro com mel de abelhas, gengibre e pimenta caiena é um produto natural com propriedades expectorantes e mucolíticas que contribuem para diminuir a tosse e a congestão.

É adequado para todas as idades e pode ser utilizado como tratamento para resfriados, asma e bronquite. 

Ingredientes

  • 1/2 xícara de vinagre de maçã (62 ml)
  • Suco de um limão
  • 3 colheres de mel natural de abelha (75 g)
  • 1 colher de gengibre em pó (5 g)
  • 1/2 colher de pimenta caiena (2 g)

Modo de preparo

  • Adicione o vinagre de maçã em uma panela e misture com o suco de limão, o mel e o gengibre.
  • Mexa tudo com um utensílio de madeira e deixe esquentar em fogo baixo.
  • Adicione a pimenta caiena e, antes de ferver, retire do fogo.
  • Uma vez em temperatura moderada, guarde em um frasco de cristal esterilizado.
  • Consuma uma ou duas colheres por dia.
  • Você também pode misturar com um copo de água quente para facilitar a ingestão.

2. Vapores de eucalipto

O eucalipto é uma das melhores plantas com efeito mucolítico e expectorante para o controle da tosse e da inflamação das vias respiratórias.

Os vapores que libera ao ser preparado na forma de infusão são um excelente remédio contra a congestão, as dores de cabeça e as dificuldades de respiração. Portanto, essa é uma das alternativas para preparar expectorantes caseiros e naturais em casa.

Ingredientes

  • 10 folhas de eucalipto
  • 2 litros de água

Modo de preparo

  • Adicione as folhas de eucalipto em uma panela e deixe ferver em fogo baixo durante cinco minutos.
  • Quando estiver pronto, cubra sua cabeça com uma toalha e inale os vapores que resultam da decocção.
  • Procure fazê-lo durante à noite antes de dormir.

3. Xarope expectorante com mel e cebola

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A combinação de cebola com mel de abelha nos permite obter um xarope caseiro para melhorar os sintomas das afecções respiratórias.

Ambos os ingredientes têm propriedades antibióticas e expectorantes que facilitam a eliminação dos vírus, das bactérias e dos mucos acumulados.

Ingredientes

  • 1 1/2 xícara de cebola (300 g)
  • 1/2 xícara de mel de abelha (150 g)
  • 1 taça de vinho branco (200 ml)

Modo de preparo

  • Corte a cebola em pequenos pedaços e misture-a em um frasco de vidro com o mel e o vinho branco.
  • Deixe macerar durante dois dias e consuma o xarope resultante.
  • Tome duas ou três colheres por dia.

4. Chá expectorante natural

Um pouco de tomilho com mel de abelhas e limão resulta em um chá natural para aliviar a tosse, a garganta inflamada e o excesso de produção de muco.

Seus compostos expectorantes e anti-inflamatórios ajudam a dissolver as secreções para facilitar a expulsão.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de tomilho (5 g)
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 colher de mel (25 g)

Modo de preparo

  • Coloque a xícara de água para ferver e, quando ferver, adicione o tomilho e a colher de mel.
  • Deixe repousar por 5 minutos e adicione o suco de meio limão.
  • Consuma duas ou três vezes por dia.

5. Expectorante de maçã, mel e limão

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Uma pasta, preparada com polpa de maçã, mel e limão, é uma solução expectorante para aliviar a tosse nas crianças e nos adultos.

Seu efeito anti-inflamatório e mucolítico estimula a eliminação das secreções e descongestiona as vias respiratórias.

Ingredientes

  • 1/2 maçã madura
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 colher de mel de abelhas (25 g)

Modo de preparo

  • Cozinhe a maçã e triture-a até obter um purê.
  • Misture com o suco de limão e o mel.
  • Consuma duas vezes por dia.

Escolha o tratamento expectorante que mais se adequar às suas necessidades e siga-o de acordo com as recomendações dadas para obter um rápido alívio da tosse.

Certamente, alguma dessas opções de expectorantes caseiros e naturais via ajudar a aliviar seus sintomas.

No caso de sintomas persistentes, consulte um médico.

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