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Bolas Ben-Wa: quando e por que usá-las?

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Há cada vez mais ferramentas que ajudam as mulheres a manter a saúde do assoalho pélvico. Contaremos tudo sobre os benefícios, contraindicações e formas de usar as bolas Ben-Wa a seguir.
Bolas Ben-Wa: quando e por que usá-las?
Maricela Jiménez López

Escrito e verificado por a médica Maricela Jiménez López

Escrito por Sara Cañamero
Última atualização: 23 agosto, 2022

Cada vez mais mulheres estão conscientes da importância de cuidar do assoalho pélvico, e atualmente temos diversas ferramentas que nos ajudam a manter a saúde desse conjunto de músculos e ligamentos. As bolas Ben-Wa são um exemplo claro disso.

Muitas mulheres marcam uma consulta médica para fazer uma avaliação não apenas no período pós-parto, mas também a qualquer momento em que detectam uma disfunção: incontinência, prolapso, fraqueza dos músculos, dor nas relações sexuais, entre outras coisas.

Várias indústrias do ramo lançaram bolas Ben-Wa diferentes com várias formas e pesos, e até o cinema reflete os benefícios desses dispositivos na sexualidade das mulheres.

No entanto, assim como ocorre na automedicação, a autoprescrição de bolas Ben-Wa nem sempre é a solução para todos os problemas relacionados ao assoalho pélvico. De fato, pode até ser contraproducente e, dependendo do caso, elas podem ser contraindicadas.

É por isso que sempre recomendamos que, antes de usar uma bola Ben-Wa indiscriminadamente, você procure um profissional de saúde que avalie o tônus e a força do assoalho pélvico e, no caso de uma patologia, explique qual é o tratamento mais adequado para o seu caso específico.

Neste artigo, falaremos sobre os benefícios, modo de uso e contraindicações das bolas Ben-Wa, mas primeiro vamos ver no que elas consistem: trata-se de um dispositivo composto por uma ou duas bolas (se for de duas, elas são unidas por um cordão) que abrigam outra bola menor que produz uma vibração no assoalho pélvico quando a mulher se move ou caminha.

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Como elas funcionam?

O mecanismo de ação das bolas Ben-Wa é o seguinte: ao introduzir a bola na vagina, o assoalho pélvico deve contrair seus músculos involuntários para que ela não caia. Além disso, quando a mulher se move, a pequena bola produz uma vibração que aumenta a lubrificação e o tônus ​​muscular geral.

Para que a bola chinesa cumpra sua função, é essencial que a mulher esteja em movimento, ou seja , é inútil colocá-la e ficar deitada no sofá, na cama ou sentada assistindo a um filme.

A bola vai agir no tônus ​​muscular, ou seja, no estado basal dos músculos do assoalho pélvico, o que não deve ser confundido com a força, que seria a contração voluntária do assoalho pélvico e pode ser treinada com exercícios de Kegel.

Portanto, se você deseja trabalhar o tônus e a força, pode colocar as bolas Ben-Wa e, enquanto se move, fazer contrações voluntárias do assoalho pélvico. Dessa forma, você fará um trabalho global dos músculos do assoalho pélvico.

Benefícios do uso regular e contínuo das bolas Ben-Wa:

  • Melhoram o tônus ​​dos músculos do assoalho pélvico e, combinadas com os exercícios de Kegel, podem melhorar a força.
  • Aumentam a lubrificação da vagina.

Aqui cabe um destaque: precisamos desvincular o uso das bolas Ben-Wa às brincadeiras e jogos sexuais. Podemos dizer que este é um mito alimentado, em grande parte, por certos filmes nos quais as mulheres podem ter orgasmos simplesmente introduzindo as bolas na vagina. Este é um mito porque o local onde esses dispositivos geralmente ficam alojados é uma área da vagina que praticamente não possui terminações nervosas e, portanto, não gera nenhum prazer para a mulher.

De qualquer forma, o uso de bolas Ben-Wa pode melhorar – e melhora – a experiência sexual das mulheres, pois quando o assoalho pélvico tem um tônus normal e é dotado de força, os orgasmos sentidos e experimentados pelas mulheres são mais intensos e mais duradouros. Também se sabe que elas promovem a lubrificação, o que é muito favorável para o orgasmo.

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Além do mencionado, seu uso seria indicado para diferentes disfunções do assoalho pélvico, mas, como dissemos, seria mais recomendável que a diretriz fosse estabelecida por um profissional de saúde especializado. Apresentaremos, a seguir, alguns de seus principais usos e benefícios:

  • Combater a incontinência urinária.
  • Prevenir constipação crônica.
  • Como treinamento do assoalho pélvico antes ou após uma cirurgia no trato genital feminino.
  • São recomendadas para qualquer mulher que queira prevenir prolapso, incontinência ou outros distúrbios.
  • São recomendadas para mulheres que praticam esportes de impacto, como CrossFit ou corrida. Juntamente com a ginástica hipopressiva, elas servem para manter a área bem tonificada e prevenir o prolapso.

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Quando não usar as bolas Ben-Wa?

Como já adiantamos, em certas situações o uso de bolas Ben-Wa não é recomendado e pode até ser contraindicado. Vamos ver quais são:

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  • Gravidez: durante o período gestacional, não recomendamos o uso de bolas Ben-Wa. No entanto, se o seu ginecologista determinar que você pode se beneficiar delas, é importante que você siga as recomendações de higiene.
  • Prolapso: no caso de ser diagnosticada ou de suspeitarem de um prolapso, as bolas Ben-Wa não são o melhor complemento para você; no entanto, se o profissional de saúde especialista as recomendar para um trabalho doméstico de força ou tônus ​​dos músculos do assoalho pélvico, combinadas com a reabilitação em consulta, elas podem ser uma opção.
  • Menstruação.
  • Pós-parto: até depois da quarentena, ou seja, seis semanas após o parto ou até pararmos de sangrar completamente, não devemos introduzir nenhum objeto, como as bolas Ben-Wa, absorventes internos e o coletor menstrual, na vagina. Após esse período, de acordo com a avaliação pós-parto, você poderá começar a usá-los.
  • Infecção vaginal.
  • Vaginismo.
  • Desconforto ou dor durante o uso.
  • Não conseguir usá-las porque elas caem continuamente.

Lembre-se de que todas as instruções que fornecemos devem ser apoiadas por um profissional de saúde da sua confiança. É ele que deverá lhe fornecer mais informações sobre as necessidades do seu corpo em cada momento.


Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.


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Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.