9 efeitos surpreendentes associados a um nível baixo de serotonina

· 28 de setembro de 2017
Muito além dos problemas de ansiedade ou depressão, a carência de serotonina pode nos enviar outros sinais que não devemos ignorar, e nem descartar sua possível relação com este neurotransmissor.

A serotonina é a substância química que nos faz felizes, ou que potencializa em nós a agradável sensação de bem-estar.

No entanto, suas funções vão muito além deste agradável estado emocional.

A serotonina ou 5-hidroxitriptamina, além de agir no cérebro como neurotransmissor, cumpre também a função de hormônio quando chega à nossa corrente sanguínea.

A serotonina influencia uma variedade enorme de funções corporais e psicológicas; de fato, sabe-se que ela tem uma utilidade essencial no metabolismo de nossos ossos, assim como na regeneração hepática e inclusive na divisão celular.

Este componente químico de nosso corpo é tão fascinante quanto maravilhoso, porque graças à serotonina podemos dispor de um equilíbrio interno adequado com o qual assegurar o bem-estar de todos os processos que garantem a nossa saúde geral.

Hoje, em nosso espaço, queremos explicar quais efeitos ocorrem em nosso organismo quando apresentamos um baixo nível de serotonina.

Vale a pena ter em mente estes sintomas que costumamos associar a outros problemas quando, na realidade, podem ser decorrentes de um desajuste em nossos neurotransmissores e hormônios.

1. Um nível baixo de serotonina causa problemas digestivos

É possível que você nunca tenha ouvido falar na peristalse. Este termo faz referência às contrações que se originam em todo o nosso trato digestivo com uma finalidade muito concreta: mover alimentos e líquidos através do sistema.

Quando os níveis de serotonina ficam baixos, nossas células deixam de emitir uma quantidade adequada de cálcio.

Com menos cálcio, os músculos digestivos deixam de se contrair com tanta eficácia e, portanto, nossa digestão se torna mais lenta e pesada.

2. A relação entre um nível baixo de serotonina e o intestino irritável

O intestino irritável pode ser decorrente de um nível baixo de serotonina

Este dado é interessante: quase 95% da serotonina é produzida e armazenada no intestino. Uma deficiência deste neurotransmissor com funções hormonais pode provocar uma alteração na função intestinal.

Assim, é provável que tenhamos episódios frequentes de prisão de ventre.

Além disso, e por causa da deterioração muscular no sistema digestivo citada anteriormente, é comum que pouco a pouco acabemos sofrendo do que se conhece como “intestino irritável”.

Sempre será adequado que nosso médico faça um exame de sangue e uma avaliação completa de nossos sintomas para verificar se este problema é causado realmente por um nível baixo de serotonina.

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3. Um sistema imunológico mais fraco

Se você vem sentindo cansaço, fraqueza muscular, mau humor e, além disso, percebe que está tendo mais infecções e resfriados do que o normal, não hesite em ir ao médico.

Um nível baixo de serotonina faz com que nossa resposta imunológica seja mais fraca e ineficaz.

4. Alterações em seu relógio biológico

Mulher com insônia provocada por nível baixo de serotonina

Os níveis baixos de serotonina podem alterar nosso ritmo circadiano. Um sintoma tão comum quanto chamativo é experimentar uma sensação de sono intensa durante o dia, e não à noite.

  • No entanto, cabe ressaltar que esta sonolência diurna também aparece como sintoma de uma depressão.
  • Sabe-se que a depressão endógena é causada precisamente por um déficit de serotonina.

5. Vontade de ingerir alimentos salgados

Este dado é muito curioso: as pessoas que tem um nível baixo de serotonina em seu organismo têm uma maior necessidade de sódio e, portanto, têm desejo de comer alimentos salgados.

No entanto, não podemos usar somente este sintoma para diagnosticar um déficit neste neurotransmissor; também é preciso notar outros processos como desânimo, cansaço, problemas digestivos…

6. Depressão

Mulher com depressão provocada por nível baixo de serotonina

Falamos sobre isso. Um déficit de serotonina se relaciona com uma queda em nosso humor.

Existe uma relação direta entre a serotonina e o desenvolvimento da depressão.

Tudo isso tem sua origem em uma queda no número de receptores capazes de receber a serotonina ou, pelo contrário, na escassez de triptofano, o aminoácido que ajuda a regular a serotonina.

Em algumas ocasiões algo tão simples quanto melhorar nossa alimentação e praticar algum esporte pode melhorar nosso humor se a depressão for leve.

No entanto, em muitos casos é preciso recorrer a medicamentos para restaurar nossos níveis de serotonina.

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7. Ansiedade

Nosso corpo tem 14 receptores diferentes de serotonina, e o 5-HT1A é o mais importante deles.

Se em algum momento de nossas vidas este receptor experimenta algum problema, notaremos imediatamente uma maior suscetibilidade, nervosismo, preocupações e ansiedade.

É um dado muito curioso que, sem dúvida, devemos ter em mente para entender que muitas vezes quanto a ansiedade quanto a depressão têm uma origem química.

8. Enxaquecas

Mulher com enxaqueca provocado por nível baixo de serotonina

A serotonina tem uma importância fundamental no desenvolvimento das enxaquecas.

A origem de uma boa parte deste tipo de cefaleias está na deficiência de triptofano, o precursor da serotonina que media sua produção correta.

9. Pequenos problemas de memória

A falta de atenção, o cansaço, a dificuldade para nos concentrarmos em determinados dados e reter informação, também se associam a um problema com o nível baixo de serotonina.

Este sintoma é muito comum nas pessoas que sofrem de depressão. Um problema que, por sua vez, costuma melhorar quando seguimos o tratamento farmacológico específico para ele.

Para concluir, como podemos ver, a serotonina atua em uma infinidade de processos. Estes 9 citados neste artigo são apenas uma pequena amostra dos mesmos.

É necessário que, diante de qualquer sintoma, mal-estar físico ou emocional, não hesitemos em consultar um médico.

Uma boa dieta, exercícios e os medicamentos adequados podem nos devolver o bem-estar perdido.