6 remédios naturais para tornozelos e pés inchados

· 15 de janeiro de 2017
Se, apesar de estar usando estes remédios naturais, observarmos que continuamos com os tornozelos e os pés inchados, é conveniente que procuremos um médico para descartar algum problema grave.

Ter os tornozelos e pés inchados é algo muito frequente, principalmente nas mulheres e nas pessoas mais velhas.

A acumulação de líquidos nesta região recebe o nome de edema e pode ser tratada com remédios naturais. Gostaria de saber quais são? Então não deixe de conferir este artigo!

Por que os tornozelos e os pés incham?

Pés inchados

Este problema pode afetar não só a parte baixa do corpo, como também “chegar” até as pernas e as coxas.

As razões pelas quais podemos sofrer edemas são:

  • O sobrepeso
  • A formação de um coágulo de sangue na perna
  • A idade avançada
  • Uma infecção na perna
  • Veias impossibilitadas de bombear sangue para o coração
  • Passar muitas horas sentados ou de pé
  • Comer sal em excesso
  • Não tomar água o suficiente
  • O ciclo menstrual
  • A gravidez
  • O consumo de anticoncepcionais ou estrogênios
  • Insuficiência cardíaca ou hepática
  • Problemas renais

São vários os motivos pelos quais podemos ter os pés e tornozelos inchados. Portanto, é fundamental um diagnóstico correto realizado por um profissional.

Quer saber mais? Leia: Inchaços durante a gravidez, como evitá-los?

Remédios caseiros para o inchaço nos pés e tornozelos

Dê uma olhada nestas alternativas caseiras:

Banho de sálvia e alecrim para tornozelos e pés inchados

Banho de sálvia e alecrim para pés inchados

Colocar os pés em um recipiente com algum ingrediente adicional é muito bom quando chegamos em casa depois de passar o dia inteiro sentado ou de pé devido ao trabalho.

Com apenas 15 minutos diários você poderá descansar melhor e não sofrer a pressão causada pela inflamação.

Ingredientes

  • 5 colheres de sopa de sálvia (50 g)
  • 5 colheres de sopa de alecrim (50 g)
  • 2 xícaras de água morna (500 ml)

Preparo

  • Esquente a água e coloque em um recipiente adequado (ambos os pés devem caber).
  • Adicione a sálvia e o alecrim. Mexa bem.
  • Coloque os pés e deixe até que a água esfrie (aproximadamente 15 minutos).

Banho de água de sal para tornozelos e pés inchados

Banho de agua com sal para os pés inchados

É a receita mais popular se sofrermos de inchaço nos tornozelos. Podemos aproveitar os benefícios deste banho, por exemplo, enquanto assistimos televisão, lemos um pouco no sofá ou conversamos sobre o nosso dia com nossos parentes.

Ingredientes

  • 3 colheres e meia de sal marinho grosso (40 g)
  • 2 xícaras de água morna (500 ml)
  • 2 xícaras de água fria (500 ml)

Preparo

  • Esquente a água e coloque em um recipiente adequado.
  • Adicione a metade do sal e mexa para que dissolva.
  • Pode adicionar água fria para que suporte a temperatura da água quando pôr os pés.
  • Deixe por 10 minutos.
  • Seque os pés e jogue a água fora.
  • Encha o recipiente com água fria e o resto do sal.
  • Volte a introduzir os pés e deixe, pelo menos, por 3 minutos.
  • O contraste da água quente com a fria ativará a circulação dos pés e tornozelos e reduzirá a inflamação.

Banho de menta para tornozelos e pés inchados

A menta tem muitas propriedades: é refrescante, diurética e anti-inflamatória. Por isso é ideal para quando temos os pés e tornozelos inchados.

Descubra: 5 usos práticos do óleo de menta que você vai gostar de conhecer

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de folhas de menta fresca (30 g)
  • 1 litro de água

Preparo

  • Coloque a água para esquentar e, quando começar a ferver, adicione as folhas de menta.
  • Ferva por 10 minutos, tire do fogo e deixe que esfrie um pouco.
  • Coloque em um recipiente e, quando a temperatura permitir, introduza os pés.
  • Deixe por 15 minutos até que a água esfrie.

Infusão de cavalinha para tornozelos e pés inchados

Cavalinha para tratar os pés inchados

Esta erva tem múltiplos usos, e por isso recomendamos que a tenha sempre em casa.

O chá de cavalinha é perfeito para eliminar o líquido acumulado no organismo, já que funciona como um diurético potente.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de cavalinha (20 g)
  • 1 litro de água

Preparo

  • Em uma panela, coloque a água e a cavalinha.
  • Ferva durante 15 minutos.
  • Tire do fogo, deixe repousar coberto e depois filtre.
  • Beba ao longo do dia. Se quiser, pode adoçar com mel.

Massagem com canela e cravo-da-índia para tornozelos e pés inchados

Canela para tratar pés inchados

Podemos combinar este remédio externo com a infusão de cavalinha e ser uma boa rotina posterior aos banhos de água e sal ou de alecrim e sálvia.

Ingredientes

  • 1 pau de canela
  • 3 cravos-da-índia
  • 2 colheres de azeite de oliva (32 g)

Preparo

  • Soque os cravos-da-índia junto com o pau de canela em um socador até que virem um pó fino.
  • Coloque em uma panela e adicione o azeite de oliva. Misture bem.
  • Esquente em fogo baixo durante um minuto (também pode esquentar dois minutos no micro-ondas, sempre tendo cuidado para que o recipiente seja adequado para isso).
  • Deixe esfriar e use para massagear a região afetada.
  • Faça movimentos circulares de baixo para cima e não lave.
  • Coloque meias (melhor se forem de lã); assim o óleo absorverá bem e sem manchar os lençóis.
  • Pela manhã, tire as meias e enxágue com água morna.
  • Repita todas as noites por uma semana.

Massagem com camomila para tornozelos e pés inchados

Outra das plantas que devemos ter em casa devido às suas múltiplas propriedades (principalmente anti-inflamatórias). Você pode usar o óleo essencial ou preparar um chá que depois usará para massagear a área.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de flores de camomila (20 g)
  • 2 xícaras de água (500 ml)

Preparo

  • Coloque a água para esquentar e adicione a camomila.
  • Quando começar a ferver, deixe que cozinhe durante 30 minutos.
  • Tire do fogo e espere que esfrie.
  • Coe e coloque sobre as pernas lentamente.
  • Faça massagens com movimentos circulares, desde os pés até os joelhos.