10 benefícios do óleo de magnésio
Na hora de preparar o óleo de magnésio é importante não usar utensílios de metal, já que podem interagir com o mineral e afetar suas propriedades.
Conheça os benefícios do óleo de magnésio, um dos minerais essenciais que devemos absorver de forma correta para evitar a aparição de vários tipos de doenças.
Este participa de pelo menos 300 reações bioquímicas do organismo, e se destaca por sua capacidade para manter uma ótima saúde muscular, nervosa e cardiovascular.
Até alguns anos atrás ele era obtido com facilidade a partir de alimentos como verduras e nozes, visto que o solo era rico neste elemento.
Porém, atualmente isso tem mudado e cada vez há mais dificuldades para oferecer a quantidade requerida de magnésio ao corpo.
Felizmente, foram descobertos métodos para obtê-lo de forma externa e, graças a isso, muitas doenças diminuíram.
Entre estes métodos está o uso do seu óleo, que pode ser preparado em casa para ser aplicado sobre a pele.
A seguir contaremos quais são os benefícios do óleo de magnésio e quais passos você deve seguir para prepará-lo com uma fórmula simples.
Confira!
Os benefícios do óleo de magnésio para a saúde
1. Reduz a dor
A aplicação da loção de magnésio diminui a severidade das dores comuns, como nas costas, na cabeça e nas articulações.
Este mineral relaxa os músculos e, ao diminuir a inflamação, acelera o processo de recuperação.
2. Melhora a saúde dos dentes
O uso de óleo de magnésio como complemento da higiene bucal ajuda a melhorar a saúde das gengivas e diminui a acumulação de placa nos dentes.
Este produto fortalece as peças dentárias e, entre outras coisas, minimiza o risco de sofrer infecções e doenças na boca.
Nota: Não se deve ingerir, deve-se cuspir depois de usá-lo.
3. Fortalece os ossos
Níveis ótimos de magnésio no organismo ajudam a melhorar a síntese de cálcio e, portanto, são necessários para manter os ossos fortes e saudáveis.
O uso regular do óleo diminui a inflamação e mitiga o impacto negativo do estresse oxidativo e das toxinas.
4. Evita problemas cutâneos
A pele recebe diversos benefícios quando aplicamos óleo de magnésio de forma regular.
Este produto limpa os poros e evita a formação de acne ou alergias cutâneas.
Também ajuda a regular a produção de gordura e minimiza os efeitos daninhos do sol.
5. Melhora a circulação nas pernas
Quando é aplicado sobre as pernas, este produto com magnésio relaxa os músculos e melhora a passagem do sangue.
Isso reduz o risco de sofrer de varizes, que se formam quando o sangue tem problemas para retornar para a parte superior do corpo.
6. Controla o estresse
Os níveis adequados de magnésio permitem equilibrar a atividade de alguns hormônios vinculados aos episódios de estresse.
Este mineral contém um grande número de compostos anti-ansiedade e anti-estresse dentre seus componentes principais.
7. Melhora a qualidade do sono
A aplicação deste óleo é ideal para os pacientes com transtornos de sono, já que age como relaxante cerebral e do sistema nervoso.
Depois de ser assimilado através da pele, relaxa o corpo e induz a um sono profundo e reparador.
8. Ajuda a controlar a diabetes
Apesar de serem muitos os fatores que influenciam no controle da diabetes, manter níveis adequados de magnésio é fundamental no tratamento.
Isso se deve ao fato de que otimiza o uso da insulina, melhorando sua capacidade para regular os níveis de glicose no sangue.
9. Protege os pés
O uso deste óleo sobre os pés não só diminui a sensação de cansaço, mas também impede a formação de rachaduras, calos e outros problemas comuns.
10. Fortalece o sistema imunológico
Absorver quantidades adequadas deste mineral é a chave para manter um bom funcionamento do sistema imunológico.
Isso diminui o risco de doenças infecciosas e, como se fosse pouco, ajuda a manter um bom nível de energia.
Como preparar óleo de magnésio em casa?
Ainda que existam disponíveis em supermercados várias apresentações deste produto, seu preparo em casa permite economizar e obter uma versão de boa qualidade.
Ingredientes
- 1 xícara de água destilada (250 ml)
- 1 xícara de flocos de cloreto de magnésio (200 g)
Utensílios
- Uma colher de silicone
- Um vidro com borrifador
Preparo
- Aqueça a xícara de água e, antes de ferver, retire e misture com os flocos de cloreto de magnésio.
- Mexa o produto com um utensílio de silicone para que tudo se dissolva bem; a seguir, cubra para evitar que evapore;
- Quando estiver frio, adicione o líquido em um vidro com borrifador para facilitar o uso.
Modo de aplicação
- Borrife a mistura nas áreas da pele que desejar e deixe-o agir entre 30 e 40 minutos antes de enxaguar.
- Repita seu uso 3 vezes por dia, todos os dias.
Como pode ver, este produto é muito fácil de preparar e são muitos os benefícios do óleo de magnésio.
Anime-se a experimentar esta receita e aplicá-la diariamente para garantir uma ótima absorção deste mineral.
