Tratamentos naturais para a acne
Revisado e aprovado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante
Primeiramente, considere que a acne pode ser causada por muitos fatores, um deles é o fator hereditário, o que quer dizer que se seus pais sofreram de acne é quase certo de que você ou seus irmãos também tenham a tendência de apresentarem o problema.
Por outro lado, as mudanças hormonais também podem influenciar no surgimento de acne. Ainda que em certos casos, a alimentação também possa desempenhar um papel importante no quadro.
Por isso, não existe um único tratamento para eliminar ou melhorar a situação em todas as pessoas, cada caso tem de ser tratado individualmente, visto que é preciso saber qual é a possível causa do problema para que seja possível tratá-lo desde sua origem.
Uma recomendação geral para todas as pessoas que têm problemas com a acne, é que tenham muito cuidado com os alimentos que consomem, já que a saúde e beleza de sua pele dependem muito da qualidade desses alimentos.
Portanto, muitos dos problemas com a acne dependem única e exclusivamente da alimentação. Por isso, é quase certo que com uma alimentação saudável e alguns tratamentos naturais para a pele, seja possível acabar muito rápido com a acne.
Alimentos recomendados para quem tem acne
- É importante consumir alimentos ricos em vitamina A, que pode ser encontrada na cenoura, nas algas marinhas e, no geral, em todas as frutas e verduras de cor alaranjada.
- Da mesma forma, é importante consumir vitamina C, que pode ser encontrada em cítricos, no brócolis, na couve e nas algas marinhas.
- Deve-se consumir leite de procedência vegetal, como é o caso das bebidas de soja, arroz, amêndoas, dentre outras.
- Tome babosa combinada com qualquer suco.
- Substitua o quanto for possível o açúcar por mel ou melaço.
- Prefira, sempre que possível, todos os cereais integrais.
- Coma saladas com verduras cruas em abundância, além de pepino, mamão, mirtilo, uva e abacate.
- Não é recomendável o consumo dos seguintes alimentos:
- Açúcares refinados e farinhas brancas.
- Leite, queijo e outros produtos derivados.
- Embutidos, alimentos fritos, processados e, além disso, procure comer pouca carne.
Uma forma de limpar o organismo e melhorar, portanto, a qualidade da pele é consumindo a infusão de salsão. Tome uma xícara em jejum e outra antes de deitar.
Tome todos os dias por duas semanas. O salsão é uma das plantas mais recomendadas para limpar o organismo e ajudar a combater problemas de pele causados por acumulação de resíduos tóxicos no fígado e no sangue.
Leia mais: Benefícios do salsão que você desconhecia
Remédios tópicos (para usar na pele)
Outra maneira natural de lutar contra a acne é por meio da aplicação de algumas máscaras; dentre as quais destacamos a de aveia.
A aveia é um ingrediente natural que, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e anti-irritantes, tem a capacidade de ajudar a combater problemas de acne de uma forma verdadeiramente efetiva.
Além de ser um produto totalmente natural, não causa nenhum dano à pele, pelo contrário, nutre deixando-a suave e macia.
Saiba mais: 4 receitas de aveia imprescindíveis
Máscara à base de aveia para a acne
Ingredientes
- Duas colheres de sopa de aveia moída.
- Uma colher de sopa de leite em pó.
- Dependendo do tipo de pele, escolha o terceiro ingrediente entre iogurte, creme de leite ou azeite de oliva.
- Se sua pele for seca, o ingrediente final deve ser o azeite de oliva ou o creme de leite.
- Se for uma pele gordurosa, escolha o iogurte.
Modo de Preparo
- Primeiramente, misture os ingredientes até obter uma pasta suave.
- Aplique no rosto, incluindo o pescoço e realizando uma massagem suave.
- Deixe atuar por vinte minutos.
- Se tiver tempo e possibilidade, fique deitada enquanto a máscara atua.
- Em seguida, enxague com bastante água morna.
- Logo após a aplicação será possível notar a diferença na suavidade da pele.
- Essa máscara pode ser usada três vezes por semana, assim será possível perceber como os pontos escuros desaparecem do rosto.
Essa máscara pode ser aplicada em combinação com a infusão de salsão e, além disso, deve-se seguir as recomendações alimentares.
Dessa forma, os resultados são muito mais efetivos e rápidos. Em pouco tempo terá a oportunidade de desfrutar de uma pele completamente saudável, suave e livre da acne.
Primeiramente, considere que a acne pode ser causada por muitos fatores, um deles é o fator hereditário, o que quer dizer que se seus pais sofreram de acne é quase certo de que você ou seus irmãos também tenham a tendência de apresentarem o problema.
Por outro lado, as mudanças hormonais também podem influenciar no surgimento de acne. Ainda que em certos casos, a alimentação também possa desempenhar um papel importante no quadro.
Por isso, não existe um único tratamento para eliminar ou melhorar a situação em todas as pessoas, cada caso tem de ser tratado individualmente, visto que é preciso saber qual é a possível causa do problema para que seja possível tratá-lo desde sua origem.
Uma recomendação geral para todas as pessoas que têm problemas com a acne, é que tenham muito cuidado com os alimentos que consomem, já que a saúde e beleza de sua pele dependem muito da qualidade desses alimentos.
Portanto, muitos dos problemas com a acne dependem única e exclusivamente da alimentação. Por isso, é quase certo que com uma alimentação saudável e alguns tratamentos naturais para a pele, seja possível acabar muito rápido com a acne.
Alimentos recomendados para quem tem acne
- É importante consumir alimentos ricos em vitamina A, que pode ser encontrada na cenoura, nas algas marinhas e, no geral, em todas as frutas e verduras de cor alaranjada.
- Da mesma forma, é importante consumir vitamina C, que pode ser encontrada em cítricos, no brócolis, na couve e nas algas marinhas.
- Deve-se consumir leite de procedência vegetal, como é o caso das bebidas de soja, arroz, amêndoas, dentre outras.
- Tome babosa combinada com qualquer suco.
- Substitua o quanto for possível o açúcar por mel ou melaço.
- Prefira, sempre que possível, todos os cereais integrais.
- Coma saladas com verduras cruas em abundância, além de pepino, mamão, mirtilo, uva e abacate.
- Não é recomendável o consumo dos seguintes alimentos:
- Açúcares refinados e farinhas brancas.
- Leite, queijo e outros produtos derivados.
- Embutidos, alimentos fritos, processados e, além disso, procure comer pouca carne.
Uma forma de limpar o organismo e melhorar, portanto, a qualidade da pele é consumindo a infusão de salsão. Tome uma xícara em jejum e outra antes de deitar.
Tome todos os dias por duas semanas. O salsão é uma das plantas mais recomendadas para limpar o organismo e ajudar a combater problemas de pele causados por acumulação de resíduos tóxicos no fígado e no sangue.
Leia mais: Benefícios do salsão que você desconhecia
Remédios tópicos (para usar na pele)
Outra maneira natural de lutar contra a acne é por meio da aplicação de algumas máscaras; dentre as quais destacamos a de aveia.
A aveia é um ingrediente natural que, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e anti-irritantes, tem a capacidade de ajudar a combater problemas de acne de uma forma verdadeiramente efetiva.
Além de ser um produto totalmente natural, não causa nenhum dano à pele, pelo contrário, nutre deixando-a suave e macia.
Saiba mais: 4 receitas de aveia imprescindíveis
Máscara à base de aveia para a acne
Ingredientes
- Duas colheres de sopa de aveia moída.
- Uma colher de sopa de leite em pó.
- Dependendo do tipo de pele, escolha o terceiro ingrediente entre iogurte, creme de leite ou azeite de oliva.
- Se sua pele for seca, o ingrediente final deve ser o azeite de oliva ou o creme de leite.
- Se for uma pele gordurosa, escolha o iogurte.
Modo de Preparo
- Primeiramente, misture os ingredientes até obter uma pasta suave.
- Aplique no rosto, incluindo o pescoço e realizando uma massagem suave.
- Deixe atuar por vinte minutos.
- Se tiver tempo e possibilidade, fique deitada enquanto a máscara atua.
- Em seguida, enxague com bastante água morna.
- Logo após a aplicação será possível notar a diferença na suavidade da pele.
- Essa máscara pode ser usada três vezes por semana, assim será possível perceber como os pontos escuros desaparecem do rosto.
Essa máscara pode ser aplicada em combinação com a infusão de salsão e, além disso, deve-se seguir as recomendações alimentares.
Dessa forma, os resultados são muito mais efetivos e rápidos. Em pouco tempo terá a oportunidade de desfrutar de uma pele completamente saudável, suave e livre da acne.
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- Yarnell, E., & Abascal, K. (2006). Herbal Medicine for Acne Vulgaris. Alternative and Complementary Therapies. https://doi.org/10.1089/act.2006.12.303
- Thiboutot, D. (2000). New treatments and therapeutic strategies for acne. Archives of Family Medicine. https://doi.org/10.1001/archfami.9.2.179
- Katsambas, A., & Dessinioti, C. (2008). New and emerging treatments in dermatology: Acne. Dermatologic Therapy. https://doi.org/10.1111/j.1529-8019.2008.00175.x
- Revista de Formación Continuada de la Sociedad Española de Medicina de la Adolescencia (2014). Protocolo del acné (España). https://www.adolescenciasema.org/ficheros/REVISTA%20ADOLESCERE/vol2num3-2014/30-36%20Protocolo%20del%20acne.pdf
- María Luisa Pérez-Cotapos S; Claudia Salomone; Susana Burgos C; Claudia Nicklas D (S/F). Influencia de la dieta en el acné: revisión de la literatura (Chile). https://www.sochiderm.org/web/revista/27_1/9.pdf
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