Pomada de arnica e óleo de coco para a dor lombar

Embora a arnica seja mais conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, o óleo de coco também pode ajudar a aliviar a dor nas costas graças à sua contribuição de nutrientes.

Escrito e verificado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas.

Última atualização: 11 agosto, 2022

A dor lombar, também conhecida como lombalgia, é uma dor incômoda que ocorre na parte inferior das costas. Normalmente, é acompanhada por inflamação e dor intensa. A causa mais comum é a chegada da velhice, que provoca a deterioração dos músculos.

O que é a dor lombar?

Tanto homens como mulheres podem sofrer em algum momento desconforto na altura dos rins. Comumente, a dor aparece entre os 30 e 50 anos de idade. Essa dor é conhecida como dor nas costas e é uma das razões mais frequentes para consultas médicas e ausências no trabalho.

A principal causa desta doença é a degeneração vertebral que aumenta à medida que envelhecemos. Quanto mais velha a pessoa é, menos força óssea, menos elasticidade e menos tônus ​​muscular ela terá. Por sua vez, os discos vertebrais perdem fluido e flexibilidade e não podem mais nos proteger.

Quais são as causas da dor lombar?

A dor nas costas tem muitas causas. Em muitos casos, ela estar relacionada com a velhice. A distensão muscular é uma delas, pois ao se alongar para levantar um objeto pesado, o estiramento dos músculos pode ocorrer. Isso pode causar dificuldades para se levantar ou andar.

Existem outras doenças que podem causar a dor lombar:

• Por exemplo, a ciática, que por si só representa uma dor muito forte na perna, pode gerar dor lombar.
• Além disso, a espondilolistese, que ocorre quando uma vértebra se move para a parte inferior das costas, causando instabilidade e comprimindo a raiz nervosa.
• A artrose lombar ocorre quando os discos intervertebrais da coluna lombar se desgastam. Muitas vezes causam inflamação, assim como instabilidade na parte inferior das costas.

Esta condição gera dor, inflamação e desconforto na parte inferior das costas. Pode até causar dor ciática em muitos casos.

• Outras causas comuns incluem fraturas da medula espinal, osteoporose, câncer ósseo, hérnia de disco, infecção nos rins, pedras nos rins, doenças dos órgãos reprodutores femininos e problemas relacionados à gravidez.

Felizmente, as pomadas são muito eficazes no combate à dor lombar.

Prepare uma pomada com arnica e óleo de coco para a dor lombar

Arnica

A arnica tem propriedades analgésicas que aliviam a dor em caso de entorses e outras lesões musculares. Também é um anti-inflamatório, pois ajuda a reduzir o inchaço de batidas ou ferimentos graças a um composto conhecido como helenalina.

Quando aplicada na pele, tem um efeito que combate a irritação graças às suas propriedades antimicrobianas.

A arnica é altamente recomendada porque é rubefaciente, ou seja, tem o poder de estimular a circulação sanguínea onde é aplicada. Isso permite que os hematomas desapareçam ou diminui as chances deles aparecerem.

Óleo de coco

Por sua vez, o corpo assimila muito bem os ácidos graxos saturados contidos no óleo de coco por serem de origem vegetal. Em sua composição, existem os ácidos láurico, palmítico, mirístico, oleico e linoleico. Também contém ferro, vitaminas E e K que fazem do óleo de coco um complemento ideal para a saúde.

É também antimicrobiano, antifúngico e antibacteriano. Até estimula o sistema imunológico e é usado como relaxante muscular.

Unir as propriedades da arnica com o óleo de coco é uma solução econômica e simples para aliviar a dor nas costas. Ao adicionarmos um pouco de cera de abelha, daremos consistência à pomada e facilitaremos a aplicação.

Receita para fazer a pomada

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de cera de abelha (45 g)
• 1 colher de sopa de óleo de coco (15 ml)
• 2 colheres de sopa de óleo de arnica (30 ml)

O que fazer?

• Aqueça a cera de abelha em banho-maria usando um recipiente.
• Quando tiver derretido, cozinhe e adicione o óleo de arnica e o óleo de coco.
• Misture tudo, desligue o fogo e deixe descansar.
• Aplique na área afetada duas vezes ao dia.

Como explicado anteriormente, as causas são múltiplas, mas para cada uma existe um tratamento específico. Enquanto estiver esperando receber o tratamento ideal para o seu caso, é melhor aplicar uma pomada de arnica e óleo de coco para a dor, o que vai gerar um alívio rápido, seguro e natural.